Lähteet Greatest vitamiini

On paljon väittävät, mitä suurin vitamiini todellisuudessa on. Jokainen vitamiini on oma tärkeitä tehtäviä, jotka edistävät ihmisen yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Se ei ole mahdollista itse asiassa todeta, että yksi näistä on suurin vitamiinia. On kuitenkin olemassa useita elintarvikkeita, jotka antavat suurimmat vitamiini quantities.The suurin vitamiinin lähteet vaihtelevat kunkin vitamiinin. On tärkeää olla tasapainoinen ruokavalio varmistaa, että tarvittavat määrät kunkin vitamiinin saadaan. Se voi kuitenkin olla hyödyllistä luetella suurin vitamiinin lähteitä kunkin vitamiinin voidaan käyttää apuna. * Greatest vitamiinin lähteitä ovat maito, munia, voita, keltainen hedelmät ja vihannekset, tumman vihreät hedelmät ja vihannekset, maksa * Greatest B1-vitamiinia lähteitä ovat panimon hiiva, täysjyvätuotteita, blackstrap melassia, ruskea riisi, urut liha, munankeltuainen * Greatest B2-vitamiinia lähteet ovat panimon hiiva, täysjyvätuotteita, palkokasveja, pähkinöitä, urut lihat, blackstrap melassia * Greatest B3-vitamiini lähteet ovat vähärasvaista lihaa, siipikarjaa ja kalaa, kuivahiiva, maapähkinöitä, maito, riisi leseet, perunaa * Greatest B4-vitamiini lähteet ovat munankeltuaiset, urut lihat, panimon hiiva, vehnänalkio, soija, kala, palkokasvit * Greatest B5-vitamiini lähteet ovat urut lihat, munankeltuaiset, palkokasvit , täysjyvätuotteita, vehnänalkioita, lohi, kuivahiiva * Greatest B6-vitamiinin lähteitä ovat liha, täysjyvätuotteita, urut lihat kuivahiiva, blackstrap melassia, vehnänalkioita * Greatest vitamiini B7 lähteet ovat munankeltuaiset, maksa, kiillottamattomia riisi, panimon hiiva, sardiinit , palkokasveja, täysjyväviljaa * Greatest vitamiini B8 lähteet ovat who1e jyviä, sitrushedelmät, melassi, liha, maito, pähkinät, vihannekset, kuivahiiva * Greatest vitamiini B9 lähteitä ovat tumman-vihreät lehtivihannekset, urut lihat, juureksia, osterit, lohi , maito * Greatest B12-vitamiinin lähteitä ovat urut lihat, kalat, sianlihaa, munia, juustoa, maitoa, lammasta, banaanit, rakkolevä, maapähkinöitä * Greatest vitamiini B13 lähteitä ovat juureksia, nestemäinen hera * Greatest vitamiini B15 lähteitä ovat panimon hiiva, harvinainen pihvejä , ruskea riisi, auringonkukan, kurpitsan-ja seesaminsiemeniä * Greatest vitamiini B17 lähteitä ovat koko ytimiä aprikoosit, omenat, kirsikat, persikat, luumut * Greatest C-vitamiinin lähteitä ovat sitrushedelmät, kaali perhe, Chili Peppers, marjat, melonit, parsa, ruusunmarjoja * Greatest D-vitamiinin lähteitä ovat lohi, sardiini, silli, maito, munankeltuainen, urut lihat, idut, auringonkukan siemenet * Greatest E-vitamiini lähteet ovat kylmäpuristettu öljy, munat, vehnänalkioita, urut lihat, melassia, bataattia, pähkinät * Greatest vitamiini F lähteitä ovat kasviöljyt, voita, auringonkukansiemenet * Greatest K-vitamiinin lähteitä ovat vihreät lehtivihannekset, munankeltuaiset, safloriöljy, blackstrap melassia, kukkakaali * Greatest vitamiini Q lähteet ovat Pinto pavut, palkokasvit, soija * Greatest vitamiini T lähteistä ovat seesaminsiemenet, raaka siemenet, voita, munankeltuainen * Greatest vitamiini V lähteet ovat raaka kaali, hapankaali, lehtivihannekset