Jos haluat oppia Kuorsaus ja kaikki Mutta luopunut ... Tässäpä Hope!

Jokainen varmaan kuorsaa silloin tällöin, mutta joillekin ihmisille kuorsaus on joka ilta esiintyminen ja voi olla todellinen ongelma. Oletko yksi niistä miljoonista ihmisistä, jotka kamppailevat kuorsaus ongelmia? Jos näin on, saatat pystyä lopettamaan taistelua, kun saat selville, mitä tekee kuorsaus. On mahdollista, et voi poistaa syy ja lopettaa kuorsata täytetty yötä good.People jotka ovat ylipainoisia yleensä krooninen snorers. Vaikka se ei ole helppoa, jos saat painosi normaalin rajoissa halutun koon, saatat pystyä lopettamaan ongelmaasi. Lihavuus on yksi yleisimpiä syitä kuorsausta. Syynä se tekee kuorsaus johtuu painon liikaa rasvakudosta painamalla hengitysteissä kuin nukut. Kun makuulle, painovoima lisää ongelman pakottamalla painon vastaan ​​hengitysteitä ja keuhkoja. Ylimääräinen rasva kudosta kaulassa voi itse aiheuttaa hengitysteiden romahtaa joka aiheuttaa snoring.If olet hyvin ylipainoinen, saatat jopa kärsivät uniapnean. Tämä tapahtuu, kun hengitysteissä romahtaa eikä ilma pääsee virtaamaan keuhkoihin lyhyitä aikoja. Tämä voi johtaa kaikenlaisia ​​terveysongelmia ja jättää olo väsynyt seuraavana päivänä. Näin kuorsaus voi itse asiassa olla osoitus enemmän vakavia terveydellisiä condition.Sleeping asento voi myös laskea yksi syy kuorsaus. Ihmiset yleensä kuorsaus nukkuessa selässään. Jos tämä on totta sinulle, laita tyynyjä selän taakse niin pysyt teidän puolellanne koko yön. Voisit edes yrittää ompelu tennis pallon taakse yöpaita joten kun vieritetään selkää epämukavuutta tekee heität takaisin teidän puolellanne. Yksi tapa torjua painovoima vaikutuksesta kuorsaus on laittaa kiilan alla patjan tai laittaa pään sängyn ylös lohkoja. Näin et ole täysin tasainen, mutta nukkua rinne, joka vie painetta pois teidän hengitysteiden ja auttaa vähentämään snoring.Heredity on yksi syy kuorsaus, että et ehkä pysty tekemään asialle mitään. Jos perinyt sinun isäsi kurkun anatomian että sai hänet kuorsaus, saatat olla snorer liikaa. Kuitenkin, saatat pystyä korjaamaan tilanteen läpi leikkauksen, jos kuorsaus on vakava. Fyysiset olosuhteet, perinnöllinen tai ei, voi johtaa kuorsausta. Näitä ovat poskiontelo-ja kurkun problems.Alcohol ja huumeet ovat myös syitä kuorsausta. Yritä olla juomatta alkoholia vähintään neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa. Alkoholi aiheuttaa kurkun lihakset yli rento jonka avulla ne voivat romahtaa joka johtaa kuorsaus. Lääkkeet, jotka vaikuttavat lihastenrentouttajia tai masennuslääkkeiden on sama vaikutus. Tupakointi voi myös johtaa kuorsaus vaikka tarkkaa syytä ei tiedetä, se voi olla, koska se kuivuu ja raivostuttaa hengitysteihin. Jos olet tapana ottaa cocktail ja savun ennen nukkumaan menoa, joka voisi selittää miksi snore.If näitä yleisiä syitä kuorsaus ovat juuri ongelma, voit ehkä kääntää tilanne ympäri laihdutus, vaihdat nukkuva ryhti, tai välttää alkoholia ennen nukkumaanmenoa. Muista, krooninen kuorsaus voi olla merkki sairaudesta tai voi olla merkki siitä, että hengitys on katkaistu yöllä.