Best Fat Burning Liikunta

Monet ihmiset ihmettelevät täydellinen käyttää menettää rasvaa. Totuus on, että ei ole. Ei ole yksittäinen harjoitus, joka tekee ihmeitä. Sinulla on oltava akku harjoituksia, jotka toimivat ulos kehon ja antaa sinulle tuloksia ovat odottaneet. Hienoa, että on olemassa monia harjoituksia valita ja he tekevät ihmeitä paitsi kehon tilan, mutta myös mielenterveyden. Saat pois tylsyydestä ja staleness. Sinut jännitteiset ja täynnä iloa. Tämä artikkeli kertoo joitakin parhaista harjoituksia polttaa rasvaa ja myös ryhdistäytyä kehosta. Aion kertoa teille suosikkini rutiinit. Jos teet näitä harjoituksia oikein poltat puolen tunnin kaloreita voit polttaa yhden tunnin lenkillä. Viittaan Advanced Burpee. Kun teet tämän harjoituksen tekniikka on erittäin tärkeää. Kerron teille, miten tehdä tämän harjoituksen, askel askeleelta. Tässä on neljä perusvaihetta Advanced Burpee. 1.. Laita yksi lapa alas ja kantaa sitä. Sitten kyykistyä ja laittaa kädet maahan edessä feet.2. Tämän jälkeen sinun täytyy levätä jalat ja samaan aikaan alentaa rinnassa ground.3. Sinulla on myös työntää rintaa pois lattiasta ja vannoutuneita jalat takaisin ylös kyykky asentoon. Pidä kädet edelleen floor.4. Tulet loppuun harjoituksen hyppäämällä ilmaan. Kun lasku, yksinkertaisesti pudota takaisin alas kyykky asentoon ja toista harjoitus. Kuinka monta kertaa sinun täytyy tehdä, että? On monia tapoja integroida tämän harjoituksen mm. Voit asettaa sekuntikellon viisi minuuttia. Sitten tee niin monta Advanced Burpees kuin voit, että viiden minuutin ajan. Yritä työntää itse ja ei olla laiska. Kun aika on kulunut laskea, kuinka monta toistoa teit. Kun olet toistamalla harjoituksen seuraavana päivänä, yritä tehdä yksi edustaja kuin päivä ennen ja ylittää rajoja. Kun ei voi enää lisätä reps se tarkoittaa sinun täytyy muuttaa workout. Lopuksi, töitä ja työntää itse saada parhaat tulokset.