How To Lose 5 puntaa 1 viikko Nopea laihtuminen

Tässä artikkelissa aion näyttää, että on todella olemassa tapoja laihtua nopeasti, mutta että se ei ole terveellistä sinulle. Voisimme tehdä paljon, hyvin, se on sinulle, että täytyy tehdä käsitellä itse. Näytän sinulle menetelmä, joka pantata laihtuminen vähintään 5 kiloa viikossa terveellisin tapa ole siinä mielessä, että se on kunnossa, mutta parempi kuin paljon muita ruokavalion ja voit myös oppia, miksi huippunopea laihtuminen on vaarallista terveydelle ja dos ja donts nopeasti paino loss.First, kuten luvattiin, nopea laihtuminen ruokavaliosta: Tämä ruokavalio on rauhallinen nopeuttaa aineenvaihduntaa ja sitä on noudatettava tarkasti. Et saa käyttää mitään mausteita paitsi suolaa ja pippuria. On tärkeää muistaa juoda paljon vettä, edullisesti vettä, joka on isotoninen ja tarkoittaa, että se on lisätty raaka-aineet, jotka tekevät sen kemiallisesti näyttää et kehon nesteistä. Jotta tämä ruokavalio vauhtia on varmasti tehdä joitakin sydän liikuntaa nopeuttaa rasvanpolttoa process.Now opit miksi tämä ruokavalio ei ole terveellistä. Ensinnäkin se tekee sinusta laihtua nopeammin kuin keho voi polttaa rasvaa. Vaikka juot paljon, laihtuminen koostuu 30% rasvaa, 40% vettä ja 40% lihasmassaa. Joten avulla sanoa, että olet menettänyt 5 kiloa, mukaan prosenttiyksikköä edellä menetit 1 kiloa rasvaa, 2 kiloa veden paino ja 2 kiloa lihasmassaa. Entä sinä halua menettää niin paljon lihas? Lähes varmasti ole. Kaikki ruokavalion tehdä menetät enemmän kuin 2-3 kiloa viikossa tulee polttaa lihasmassaa energy.Now, miksi? Kehon säästää rasva tallennettu elimistössä sateinen päivä nälkään ajan ja jos olet dieetillä ja älä harjoittaa ja käyttää lihas laajasti kehon jotta lihas ei ole välttämätöntä tallentaa ja se alkaa käyttää se energy.The ruokavalio edellä, voitaisiin antaa kerran viikossa, mutta se ei anna sinulle pitkäaikainen laihtuminen. Laihtua hyvää sinun täytyy luoda menu on oikea määrä proteiinia, oikeanlaista rasvaa ja hienoja ohjaamot. Nämä kolme ravinteita kattaa meidän koko kalorimäärää. Olla voittava Dieter tarkoittaa, että rasva on palanut eikä lihas sinun pitäisi vähentää kalorien saanti 20-25% ja lisätä kalorien käyttöä ja miten teet sen? No, sinun täytyy aloittaa liikunta ja tehdä joitakin painonnosto.