Karpalomehua ja tummaa suklaata: Kaksi Tasty tapoja tehostaa terveys

Viimeaikaiset tutkimukset tehty Johns Hopkins University School of Medicine ja Bloomberg School of Public Health paljastaa, että kemiallisia kaakaossa on biokemiallinen vaikutus samanlainen aspiriini vähentää verihiutaleiden paakkuuntuu, joka voi johtaa kuolemaan, jos hyytymä muotoja ja estää verisuonten, mikä aiheuttaa sydänkohtauksen. Diane Becker, MPH, Sc.D., professori Johns Hopkins University School of Medicine ja Bloomberg School of Public Health sanoo, että nämä löydökset eivät ole tarkoitettu reseptiä syödä suuria määriä suklaata candy.Large määriä suklaata karkkia myös sisältävät runsaasti sokeria, voita ja kermaa. Kuitenkin niin vähän kuin kaksi ruokalusikallista tummaa suklaata päivässä voi olla hyötyä terveydelle. Tumma suklaa on puhtaimmillaan karkkia ja on valmistettu kuivatuista ote paahdetun coca beans.Eating pieni määrä suklaata tai drinkin kuumaa kaakaota osana säännöllistä ruokavaliota on todennäköisesti hyväksi terveydelle. Viisasta ja eivät syö liikaa suklaata, varsinkin liikaa sellaista jossa on paljon voita ja sokeria. Tumma suklaa pieninä määrinä on hyväksyttävää ja hyödyllistä hyvän terveyden henkilöt, jotka käytännössä hyvä terveystottumukset otherwise.The ruumiinosa eniten hyötyneet pieniä määriä tummaa suklaata mukaan näiden tutkijoiden havainnot on "sydän." Tulokset todella huomauttavat että vaatimaton ruokavalion käytäntö voi olla valtava vaikutus veren ja mahdollisesti terveyteen ihmisiä lievästi kohonnut sydänsairauksien riskiä. Tutkijat korostavat, että yksi terveellinen ruokavalio käytännössä ei voi tehdä yksin. Meidän täytyy tasapainottaa pientä päivittäistä määriä "tumma suklaa" liikunnan ja muiden terveellisten elämäntapojen käytäntöjä osakseen terveellisempi heart.Another helppo keino vauhdittaa hyvä terveys on päivittäinen kulutus karpaloita. Cranberries ovat kärjessä elintarvikkeita osoittautunut terveyshyötyjä, mukaan Amy Howell, tutkija Rutgers University. Karpalot ovat täynnä antioksidantteja. Antioksidantit ovat avainasemassa suojella soluja vaurioilta molekyyleistä eli "vapaita radikaaleja". Tutkimus karpalo vaikutuksista sydänsairaus, hiiva-infektiot ja muut olosuhteet, kuten syöpä, aivohalvaus ja virusinfektiot on tähän mennessä havaittu, että juominen karpalomehua voi estää virtsatietulehdukset . Yhdiste nimeltään "proanthocyanidine" estää plakin muodostumista hampaisiin. Seurauksena tästä havainnosta suuvedet sisältävät yhdistettä proanthocyanidine kehitetään estää periodontal disease.Studies ovat myös osoittaneet, että jotkut ihmiset säännöllisesti karpalomehua kulutus kuukautta voi tappaa helikobakteeri bakteerit, jotka voivat aiheuttaa mahasyöpä ja ulcers.Drinking karpalomehua päivässä lisätä HDL tai hyvän kolesterolin ja vähentää LDL tai huono cholesterol.Cranberries voi estää kasvaimia kasvaa nopeasti tai alkaen ensimmäisestä place.So kai moraalinen tämä tarina on lisätä hieman tummaa suklaata teidän jo terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa käytäntöjä sekä juoda lasillinen karpalomehua päivittäin. En halua neuvoa kuluttaa nämä kaksi tuotetta samaan aikaan, mutta saatat syödä tummaa suklaata aamulla aamukahvia ja useita tunteja myöhemmin välipala juoda lasillinen karpalomehua. Kuulostaa helpolta! Kunpa he huomaisivat maapähkinävoita kiertelyä syödään suuria määriä oli hyväksi terveydelle, koska maapähkinävoi tuhertaa on suosikkini juoda aamukahvi.