Miten BP, sokeri ja Heart Attack Inter Related Bring Down BP ja diabetes!

Oletko kuullut, että tupakointi ja alkoholin johtaa sydänkohtaukseen? Liiallinen alkoholinkäyttö voi nostaa verenpainetta ja triglyseridejä, jotka ovat korkea riskitekijöitä sydänkohtaus. Ihmiset, jotka tupakoivat sikareita tai piippua näyttävät suurempi riski kuolla sepelvaltimotautiin. Tilastot osoittavat, että yli 83percent ihmisiä kuolee sepelvaltimotautiin 65-older.Stop Tupakointi! Se vaikuttaa valtimoiden sisäseinät mikä vähentää hapensaantia keuhkoihin. Se johtaisi kasvuun kolesterolin kertymistä ja vähentää veren virtausta. Kun juot alkoholia yli se nostaa verenpainetta aiheuttaa sydämen vajaatoiminta liikaa. Se luo rytmihäiriöihin. Se johtaa myös muita komplikaatioita, kuten syöpä, liikalihavuus, itsetuhoisia taipumuksia, sydänkohtaus jne. Ihmiset, jotka juo kohtuullisesti voivat iloita, sillä 1 peg päivässä naisille ja 2 naulat miesten sanotaan pitämään sydämen hyvässä condition.Blood paine , kolesteroli, diabetes ja sydänkohtaus ovat sukua toisilleen. Kun veren kolesteroli nousee, riski sairastua sepelvaltimotautiin nousee. Tämän lisäksi, tupakointi (tupakka) ja korkean verenpaineen lisäävää riskitekijä. Verenpaine saa vaikuttaa ruokailutottumuksiaan, ikä, sukupuoli ja perinnölliset tekijät. Syö vähärasvaista ruokavaliota ja runsaskuituinen ruoka kuten salaatteja, hedelmiä ja vihanneksia. Vältä rasvainen ruoka ja paistettu ruokapaikkoja. Kehitys vähärasvainen ruoanlaitto habits.Blood painetta nostaa sydämet työmäärää. Kunnon liikunta voi vähentää sydän paksuuntuminen ja tulossa jäykempi. Munuaisten vajaatoiminta, sydämen vajaatoiminta, aivohalvaus ovat yleisiä ilmiöitä kohonneiden painetta. Samoin diabetes tai verensokeri on pidettävä hallinnassa, jotta riskit sydänkohtaus. Hoitamaton diabetes lisääntyy ateroskleroosin ja tämä olisi vähennettävä avulla liikuntaan ja ruokavalioon. Säännöllinen liikunta parantaa sydämen toimintaa, edistää laihtuminen, vähentää kolesterolia, verenpainetta ja verensokeria. On suositeltavaa lääkärit mennä kerran tai kahdesti vuosittain tarkistaa, jos olet 45 plus. Koska miehet tai naiset vuotiaiden yli 45 plus ovat alttiimpia sydänvaivoja, lisääntynyt sokeriarvot, Bp jne. varhainen havaitseminen nämä auttavat pitämään ongelmat loitolla. Ja voit pitää ne kurissa kautta hyviä ruokailutottumuksia ja liikuntaa. Tämän lisäksi, jooga ja meditaatio voi tuoda enemmän helpotusta stressiin ja vähentää terveysongelmia, kuten verenpaine ja stressi.