Ilmastointi Korkeampi Vertical Jump

Toive hypätä korkeammalle? No niin tekee kaikille! Itse kysymyksiin minulta kysytään enemmän kuin muut ovat, "Mitkä ovat parhaita harjoituksia hypätä korkeammalle?" Tai, "Mitkä ovat parhaita harjoituksia parantaa minun nopeus?" Monet folk taitaa olla jokin salainen liikuntaa tai liikettä, joka kääntää ne räjähtävät supertähtiä yhdessä yössä. Totta, on olemassa ja että liikunta on nimeltään johdonmukaisuutta ja kovaa työtä! Jos et ole valmis ojensi tasaista työtä ei yksittäinen harjoitus antaa sinulle mitä haluat. Ottaa sanoi, että on olemassa useita laadukkaita harjoituksia, joka sallii sinun keskittyä selkeät tavoitteet, että liikuntaa täytyy lyödä auttaa sinua ajaa nopeammin ja hypätä korkeammalle. Toivottavasti tässä artikkelissa voin auttaa säästää gobbles aikaa teko saavuttamaan tulostavoitteet. En voi yrittää valottaa hieman näitä kysymyksiä ja auttaa sinua välttämään menossa ympäri ja ympäri pelaa pin hännän aasi etsivät että liukas ihmelääke lupasi tehdä juokset nopeammin ja hypätä korkeammalle. Annan teille joitakin alkuun harjoituksia, jotka ovat osoittautuneet auttaa paljon korkeamman tason urheilijoiden hypätä korkeammalle ja ajaa nopeammin. Sen sijaan tuhlaa aikaa voin rikkoa nopeutta ja pysty hyppäämään alas ja näyttää tarkka ominaisuuksia workout istuntoja on pyrittävä, ja sitten antaa sinulle tekniikoita tai harjoituksia, jotka saattavat sallia voit lyödä ne tavoitteet ja tehdä irti harjoitusaika. suuri määrä voi ihmetellä, onko harjoituksia parantaa yksi alue (nopeus tai hypätä) työ lisätä muita. Tulee hyppy korkeampi sinut ajaa nopeammin ja päinvastoin? Yleensä vastaus tähän kyselyyn on kyllä. Todellisuudessa mahdollisuus nopeuttaa nopeasti ja hypätä korkea korreloivat todella hyvin keskenään. Aina voit lisätä pysty hyppäämään ja kouluttaa itse hypätä korkeampi, voit melkein aina huomaa myös saada nopeammin ja päinvastoin. Syynä on, koska ominaisuuksia voimaa tarvitaan hypätä korkea ja painella ovat hyvin samankaltaisia. Todellisuudessa tästä johtuen voit monta kertaa saada nopeammin suorittamatta, ja hypätä korkeammalle ilman hyppy, niin kauan kuin olet kohensi tyyppi (t) voimaa tarvitaan jokaisen läpi valmennus hoito. Todistaakseen tämän sinun täytyy tehdä on katsoa ympärilleen. Oletko koskaan nähnyt hyvä pikajuoksija, joka voi hypätä korkea ja hyvä leaper joka on hidas kuin melassia? En minäkään. Ensinnäkin ymmärtää, että siellä todella voi olla yksi top liikuntaa kaikille, koska eri valmennus avulla on erilaisia ​​vaikutuksia. Tyyppi voimaa, että yksi henkilö tarvitsee ajaa nopeammin ja hypätä korkeammalle voi olla päinvastainen, mitä toinen tarvitsee. Kuten joku, joka on vailla perus vahvuus saavat erinomaisia ​​tuloksia tavallista voimaharjoittelua kuten kyykky. Joku muu voi olla paljon voimaa, mutta ei tarpeeksi "kevät", joten varmemmalla pysty hyppäämään käyttää kuten syvyys hyppyjä on hänen paras valmennus työkalulla kyykky tehdä paljon vähemmän. Ymmärtää, että eri valmennus tarkoittaa eri vaikuttaa nopeuteen ja vertikaalisen hyppy kyky. Ajonopeuden ja hyppykyvystä molemmat tarvitsevat urheilu sankari näyttää suuria määriä valtaa.