B-vitamiinit - Erilaisia ​​

On olemassa useita B-vitamiineja, joita tarvitaan pitämään kaikkia kehon toimintoja toimi oikein. Kaikki B-vitamiinit ovat välttämättömiä useita eri prosesseja. Ilman riittävää B-vitamiinit verenkierto ei olisi terve ja tämä johtaa erilaisia ​​sairauksia ja tauteja. Aivot tarvitsevat B-vitamiinit kunnolla ja sydän tarvitsee myös B-vitamiineja pysyäkseen terveenä ja ehkäisemään sydän-ja ruoka on jaettu eri ravintoaineiden B-vitamiineja. Itse asiassa vain noin joka urut ja prosessin kehossa vaatii vähintään yksi muoto B vitamin.Thiamin tai B1, on B-vitamiini, että elimistö tarvitsee pitää kaikki sen solut, varsinkin hermot, toimii oikein. Se on erityisen tärkeää, muistin ja yleinen mielenterveyden ja on yksi B-vitamiineja, joka on tarpeen muuntaa ruoka energy.Riboflavin, tai B2, on B-vitamiini, joka on välttämätön vapauttaa enrgy ruoasta, joka on kulutettu. Ilman tätä B-vitamiinia elimistössä voi kasvaa tai kehittää kunnolla, koska punasolujen ei ole niin terveellisiä kuin ne olisi be.Niacin tai B3, on B-vitamiini, joka on mukana yli viisikymmentä prosesseja, jotka vaihtelevat myrkkyjä kemikaaleja tekemään hormoneja ja energian vapauttamista food.Pantothenic happoa, tai B5, toimii useita muita B-vitamiineja useita keskeisiä prosesseja kuten hajottaa rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja energiaksi ja on myös B-vitamiinia, joka tarvitaan muodostamaan D-vitamiinia, erilaisia hormonien, ja punasoluja. Pyridoksiini tai B6, on B-vitamiini, joka on pitkälti vastuussa uudelleenjakoa aminohappoja luoda yli viisituhatta proteiineja, joita tarvitaan elin ja se on myös yksi B-vitamiineja tarvitaan muodostamaan eri enzymes.Biotin tai B7, on yksi B-vitamiineja, jotka ovat mukana useita prosesseja kehossa, mukaan lukien hajottaa rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiineja käyttökelpoista energiamuotoihin. Foolihappo eli B9, on välttämätöntä B-vitamiini avustaisivat solujen kasvua ja jakautumista, erityisesti raskauden aikana. Tämä B-vitamiini on myös tarpeen tehdä luonnollisia kemikaaleja, jotka kontrolloivat ruokahalua, tunnelmia ja unen laatua. Se on myös paras B-vitamiini auttaa alentamaan mahdollisuudet kärsivät sydänkohtaus tai aivohalvaus pitämällä valtimoiden auki. Kobalamiini tai B12, on yksi B-vitamiineja, joka on tärkeä prosessi muuntaa hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja energiaksi. Tämä B-vitamiini on myös tärkeä muodostettaessa suojamateriaaliin hermosolujen ja pitää punasoluja terveenä ja auttaa estämään sydänsairauksia.