Miten saada korkeampia - Getting Minerals You Need

ei ole tarpeeksi hyvä saada oikeita ravintoaineita kehoosi mutta tarvitset oikeat mineraalit liikaa. Yhdistämällä vuosien mineraaleja ja ravinteita, elimistö on tarpeeksi energiaa ja oikea määrä asioita taistelemaan infektioita tai kasvamaan pitempi. Tässä muutamia mineraaleja, jotka elimistö tarvitsee voidakseen kasvaa pitempi. Kaikki tietävät, että tarvitset kalsiumia, jotta elimistö kasvamaan pitempi. Kalsium auttaa myös vahvistamaan luustoa ja hampaita, mutta mitä et ehkä tiennyt, että se myös auttaa ylläpitämään säännöllinen syke. Voit saada kalsiumia maitotuotteita, kuten maitoa ja juustoa. Voit myös saada tätä mineraalia sardiineja ja vihreät vihannekset. Kromi on tärkeä mineraali, joka elimistö tarvitsee kasvaakseen, koska tämä on mineraali, joka auttaa kehon kasvuun. Se myös auttaa pitämään verenpaineen normaalilla tasolla. Jotkut elintarvikkeet Löydät mineraali ovat äyriäisiä, kanaa ja panimohiiva. Lähes kaikki liha, että syöt on tämä mineraali sitä. Kloori auttaa pitämään lihakset löysä ja notkea ja auttaa myös puhdistaa järjestelmä pois asioita, jotka eivät kai olla elimistössä kuten infektioita tai bakteereja, jotka voivat saada sinut sairaaksi. Tämä mineraali on luonteeltaan puhdistusaine kehosta. Löydät tämän mineraali ruokasuolan, rakkolevä, ja vanha kunnon oliiveja. Toinen mineraali, joka on hyvä kehon on fluoria. Fluori vähentää hampaiden reikiintymistä ja vahvistaa luita. Tämä on hyvä, kun kasvavat. Voit saada fluoria mineraalia elintarvikkeita, kuten mereneläviä kuten simpukoita ja katkarapuja ja liivatetta. Rauta on toinen mineraali, joka on todella tärkeä kasvun kehon koska se auttaa ihon sävyä ja hemoglobiini veressä. Voit saada rautaa elintarvikkeita, kuten maksa, munat, vilja ja punaista lihaa. Nämä ovat vain muutamia mineraaleja, jotka tarvitaan, jotta kehosi kasvaa ja toimivat moitteettomasti. Kuka tietää, jos sinulla ei ole mineraaleja elimistö tarvitsee niin saatat päätyä alhainen verenpaine, saat leikata ja vuotaa kuiviin, jos sinulla ei ole rautaa veressä, koska hemoglobiini estää sinua kerroit verta loppuu leikkaus, koska se hyytymistä tai paksuntaa verta niin, että älä tapahtua. Ilman kivennäisaineita kehomme ei kasva eikä kukaan olisi terve.