Kofeiini Edut - Onko se Boost muisti?

Kofeiini, kuten suklaa, saa usein huonoa julkisuutta. Vaikka joissakin tapauksissa, ja yli, ne voivat olla kielteisiä vaikutuksia kehomme, ne voivat myös olla varsin hyödyllistä. en kiistä, että jotkut ihmiset ovat herkempiä kielteisiä vaikutuksia joko kofeiinia tai suklaata. Esimerkiksi liikaa kofeiinia voi aiheuttaa ahdistusta, pahoinvointia (varsinkin jos ottaa tyhjään vatsaan), sydämen sykkeen nousu, ja jopa masennusta joillekin ihmisille. Ja suklaa ei todellakaan ole jotain, että pitäisi olla tukipilari oman ruokavalion. Jos kamppailee sokeri riippuvuus, tai haluavat laihtua, on enemmän ravitsemuksellisesti täysipainoisia elintarvikkeita, jotka ovat available.But tutkijat ovat ilmaantunut joitakin mielenkiintoisia seikkoja kofeiinia. Esimerkiksi kofeiini todella estää vaikutuksia välittäjäaine aivoissa (adenosiini), joka muuten tekee meistä väsynyt. Siksi se toimii niin hyvin pitää meidät hereillä. Se edistää myös vapauttaa toisen aivojen dopamiinin (sekä adrenaliini). Dopamiini vaikuttaa hyvänolon tunne. Kaksi tutkimusta, yksi väestöpohjainen tutkimus (jotka eivät ole niin erityisiä tai tarkasti määritelty muun tyyppisissä tutkimuksissa, mutta silti arvokas indikaattorit) todettiin, että juominen kofeiinia sisältäviä juomia, kuten kahvia ja teetä oli suojaava vaikutus vaarassa sairastua maksasairaus . Asioita, jotka tutkimuksen osallistujat olivat kasvattaneet riskiä maksasairaus mukana alkoholismi, hepatiitti B tai C, lihavuus tai muita komplikaatioita. Ja tulokset osoittivat, että ihmiset, jotka joivat enemmän kuin 2 kuppia kahvia päivässä oli 44% pienempi mahdollisuus osoittaa todelliset maksavaurioita verrattuna niihin, jotka joivat ole kofeiinia. Tämä ei ollut kliinisessä tutkimuksessa, ja miksi kahvia ja teetä oli niin vaikutus ei ole tiedossa. Kahvi ja tee sisältävät erilaisia ​​kasvikemikaaleja (ravinteita), joka voisi olla vastuussa tästä. 2005 Norja Tutkimuksessa todettiin myös vastaavia etuja kahvin suhteen maksasairaus. Tutkimuksessa todettiin, että juominen 3 kuppia kahvia päivässä voi alentaa riski kuolla maksan cirrhosis.Even jos et ole vaarassa maksasairaus, kofeiini on vielä joitakin etuja. Viimeaikainen tutkimus Itävalta osoitti, että kofeiini voi itse parantaa lyhyen aikavälin muistia. Tutkijat havaitsivat, että oli kasvua aivojen toimintaa (mitattuna toiminnallinen magneettikuvaus) ja aivojen osissa, jotka liittyvät muistin ja huomiota. Nämä aivojen osat olivat otsalohkon ja etuosan cingulum. Tämä oli lumekontrolloidussa tutkimuksessa, mikä tarkoittaa, että jotkut ihmiset eivät saaneet kofeiinia. Toinen, Aiemmassa tutkimuksessa (2004) todettiin, että kofeiini ei tukea lyhyen aikavälin muistia, mutta vain silloin, kun se oli suhteessa aihe, että ihmiset olivat jo ajatellut. Tutkimuksessa todettiin, että kun testataan kahvin vaikutukset liity aiheista, lyhyen aikavälin takaisinkutsu todella inhibited.Everything ei ole kääntöpuoli kuitenkin. Adenosiini, joka on estänyt kahvia, on myös rauhoittava. Tämä voi olla, miksi se voi myös aiheuttaa ahdistusta yli, ja joillakin henkilöillä. Onhan tasapainoa aivojen kemia on ainutlaatuinen. Ja kun olemme riippuvaisia ​​piristeet kuten kofeiini, menetämme herkkyyttä oman luonnon piristeitä (dopamiini ja adrenaliini).