Ohuempi U - Top 15 Diet Vinkkejä

# 1 Juo runsaasti vettä. Kuusi-kahdeksan lasillista päivässä. Kehosi kuluttaa enemmän kaloreita sulattamaan kylmää vettä. Paras yksittäinen vihje pysyä terveenä ja saavuttaa ohuempi vyötärö linja. # 2 Walk, Walk, Walk. Laittaa niin monta ylimääräistä astuu voit päivittäistä rutiinia kuin mahdollista. Kokeile ja kävellä vähintään 30 minuuttia päivässä. Se pitää sinut hoikka ja nuori. # 3 Syö jotain 30 minuutin kuluessa herääminen aamulla. Mieluiten hedelmiä tai leseet mutta mitään aloittaa oman kehon moottori ja alkaa polttaa kaloreita. # 4 Älä ota ruoka pois ruokavaliosta. Sen sijaan nälkää itse, kokeile lisätä tarjoilu hedelmiä tai vihanneksia aterian. Mitään runsaskuituinen. Näin saavutetaan ohuempi vatsa # 5 Älä syö mitään päivällisen jälkeen. Ei nukkumaanmenoa välipaloja. Jos nälkä joka ilta ennen nukkumaanmenoa, yritä syödä illallista tuntia myöhemmin. # 6 Lisää mausteet jokaisen aterian. Mitään pois Yrttihylly tekee, kuten pippuri (ei suolaa). Ne antavat ruokaa vankka maku ja elimistö kuluttaa ylimääräistä energiaa ruuansulatuksen aikana. # 7 Tee ruokavalio yleisölle. Kerro kaikille ystävillesi, perheen ja työtovereiden, että olet dieetillä. Etsi ruokavalio kumppani, jos mahdollista. On helpompi pitää kiinni ohjelmaa, kun joku vastuuseen. # 8 Älä anna ruokavalio pilata juhlaan. Jos on häät, tapahtuma tai puolueen olet läsnä, nauti. Olla fiksu teidän valintoja, mutta ymmärtää hieman mielenterveyden menee pitkä matka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Mutta muista yrität pitää ohuempi vyötärö. # 9 Älä Super Size. Erittäin suuri osa johtaa erittäin suuri elimissä. Suuri osa myös venyttää vatsaan niin saat tottunut syömään niin paljon ruokaa ennen kuin tunnet täynnä. # 10 Syö proteiinia joka aterialla. Proteiini rakentaa lihasmassaa, joka polttaa kaloreita nopeammin, varsinkin jos olet sekoittamalla aerobinen liikunta vastarintaa koulutusta. # 11 Syö tummansinisellä levyt. Väri sininen on ainakin ruokahalua alitajuntaan ja säästää lukemattomia kaloreita hyvin vähän vaivaa. # 12 Chew sinulle ruokaa täysin, syödä hitaasti ja nauttia aterian. Tämä mahdollistaa ruoan nopeasti sulattaa. Tämän seurauksena syöt vähemmän ruokaa. # 13 Varajäsen 1 lasi mehua todellinen asia. Sen sijaan, appelsiinimehua, syödä oranssi. Sinun tulee olla tyytyväinen ja kuluttaa paljon vähemmän tyhjiä kaloreita. # 14 Ota rennosti leivät ja pasta. Ei ole sattumaa, että jokainen ruokavalio sanoo välttää näitä elintarvikkeita. Jotkut jopa tilassa ne ovat huonompia, että rasvat ja sokerit. # 15 Käytä ruokavalion lisäravinteet. Tee tutkimusta, mitkä lisäravinteet ovat parhaiten juuri sinun situatuion tai katso Tuotearvostelut ohuempi vyötärö