Soy Protein - siunausta

Soijaproteiini on tulossa yksi hyvä vaihtoehto proteiinin lähteitä ihmisravinnoksi. Terveydenhoidon asiantuntijat ovat innoissaan miten soijaproteiini voi muuttaa kasvot ravitsemus. Mitä muotia? Tässä muutamia hyviä syitä saada soija protein.Soy Proteiinia Kasvi ProteinSoy pavut sisältävät täydellistä proteiinia ja on yksi parhaista proteiinin sulavuudet kaikkien proteiinin lähteitä. Soijapapuja sisältää myös vähän tai ei lainkaan rasvaa ja ei ole käytännössä mitään kolesterolia. Laktoosi-intoleranssi niitä on ilo tietää, että soijapapuja joissa ei ole mitään lactose.Being kasvivalkuaisaineiden, soija on vapaa steroideja ja antibiootteja eläinten proteiini sisältää. Se on myös vapaa loisia saastuttaa joitakin näistä tuotteista. Ne sisältävät myös yksikään sairauksia voi supistuvan keskimäärin lähteistä, kuten hullun lehmän tauti, ja Jalka-ja sorkkataudin Disease.Vegetarians rakastan tätä papu, koska se tarjoaa vertailukelpoista - ellei parempi - proteiininlähde verrattuna sen eläinten vastine. Se tarjoaa proteiinin, joka on parempi ja helpompi sulattaa ja on verrattavissa kaikkein proteiini täydentää. Soija Pavut ovat hyvin VersatileSoy pavut ovat hyvin monipuolisia. Eri keittiöistä, erityisesti Aasian niitä tunnustamaan nöyrä soijapapu. Erilaisia ​​luonnollisesti namia herkkuja ovat kaikki soijapohjaiset: tofu, soija vanukas, soijamaito, ja lihankorvikkeet - puhumattakaan mausteet, kuten soijakastike, ja hoi sin sauce.To laskuri ongelma maailman nälkää, kasvava soijaa on ehdotettu. Ei vain ovat soijapavut helppo kasvattaa ja sato, ne kasvavat melko paljon tahansa ja tuottaa paljon vähän aikaa. Siellä on viljelijöiden raportoitu korvanneen koko sato mukaisesti soijapapu kasveja. Nämä sitkeitä pikku kasvit tuottavat paljon satokautta kohden, ja kuten aiemmin totesin, voi kasvaa jopa vaikeimmissa terrain.The Suuri SubstituteSoy on vähärasvainen ja voidaan korvata useimmat proteiinin lähteitä. Kun ruoanlaitto, voit käyttää soijaa korvaavia sijaan jauhoja vähärasvainen vaihtoehto. Tämä tekee siitä erinomaisen proteiinin lähde niille, jotka haluavat laihtua tinkimättä proteiinia requirements.Bodybuilders harkitsevat, miten tämä voi tehdä työnsä paljon helpompaa. Ilman rasvaa ja kaikki proteiini hyvyys - helposti sulavia tuohon - kehonrakennus on juuri saanut suuren siunauksen ruokaa. Vaikka nämä kehonrakentajat parhaillaan keskustelua siitä, miten soijaa voi olla apua kehonrakentajat, se ei ota pois mitään, mitä soija voi edistää yleistä terveyttä henkilö. On erittäin suositeltavaa pysyä luonnollista proteiinia kuin prosessien proteiinia, jos mahdollista, kuten jalostettuja elintarvikkeita on tyypillisesti joitakin riskejä niihin liitetyt. Paras käyttää tätä ruokaa voidaan katsoa, ​​miten se sopii täydellisesti kenenkään vähärasvainen, runsaasti proteiinia diet.Soy tuotteet voidaan sisällyttää tärisee ja juomia. Ja on laktoositon, laktoosi-intoleranteille voivat edelleen saada pirtelö korjata ilman kärsiä niin. Soija tuotteet ovat myös suuri lähde muita ravintoaineita, kuten saponiineihin, isoflavones, ja kasvisteroliesterit. Saponiinit auttaa tukemaan tervettä immuunijärjestelmää. Se yhdistyy kolesteroli välttää lisääntyneen kolesterolin imeytymistä elimistöön. Fytosterolit myös vähentää kolesterolin imeytymistä elimistöön samalla tavalla saponiineihin do.Isoflavones ovat voimakkaita antioksidantteja ja estää vaikutuksia vapaiden radikaalien elimistöön. Ne estävät monia ikääntymisen merkkejä ja ovat olleet tiedossa auttaa ehkäisemään syöpää. Tämä yksin tekee soija ihme proteiinin lähde omana. Isoflavoneja, sekä vitamiineja, C ja E ovat edessä vaipat torjunnassa tällainen sairaus - he myös torjua saastumisen vaikutusta, ja stress.How paljon on liian MuchUnlike muita proteiinin lähteitä, se on melko turvallista kuluttaa laaja määrä soijaa. Vaikka allergiat soijatuotteita olemassa, tapaukset ovat harvassa. Vaihdettaessa soija ruokavalio, mutta se olisi parasta kääntyä lääkärin tai ravitsemusterapeutin. Pyytää erityisesti, jos soija häiritsee kaikki reseptilääkkeiden olet taking.Soy voi olla suuri siunaus ihmisille, jotka etsivät suuri proteiinin lähde, joka ei aiheuta sivuvaikutuksia useimmat muista lähteistä. Olisi suotavaa, että yksi selvittää, kuinka se voi parantaa omaa ruokavaliota.