Laihdutusleikkaus Jooga - ylläpito laihtunut

Laihdutusleikkaus jooga on ohjelma, joka sisältää opetukset Hatha jooga muutoksia henkilöille, jotka ovat läpikäyneet Laihdutusleikkaus ja työskentelevät niiden kunto ja joustavuus yhdistyä uusia elimiä. Käytännössä yhdistyvät lääkehoito liikuntaa. Tasapainottamalla kehon ja mielen ja parantaa yleistä terveydentilaa, tämä tekniikka tulee kestävä tapa ylläpitää laihtuminen, jota voidaan käyttää potilailla ennen ja jälkeen bariatric procedures.This käytäntö yhdistyvät keskittymän meditaatio ja liikunta, luo tunteen optimaalinen sisäisestä terveydestä tasapainottamalla energiaa kehossa. Se edistää voimaa, notkeutta, liikunta, tietoinen syöminen ja henkistä hyvinvointia, auttaa hallitsemaan tunne-ja lääketieteellisiä ongelmia, jotka johtavat yksilöiden tulla obese.Routine InstructionsSTEP 1: LÄMMIN harjanteen jalat hartioiden leveydellä toisistaan, kätenne vierelläsi. Vaikka syvään henkeä nenän kautta nostaa haittoja pään yli. Hengittää suun kautta kun laskea kädet ja kumartua koskettaa varpaita. Toista hitaasti 5 times.STEP 2: lihas-ja sydämen rytmihäiriö PÄÄSEMISEKSI PAINO LOSSGo lankku asentoon ja pidä sitä paikallaan 8 laskee. Toista vuorotellen 8 kertaa askel 3.STEP 3: Haasta ISOT ARMSWith huomiota itse hengitys, tulevat lankku asennossa alas päin koira. Vuorottelevat aiheuttavat 8 kertaa 8 laskee each.STEP 4: STRETCHINGFrom alas päin koira asennossa, tuo oikea jalka ylös ja läpi kädet. Varpaat linjassa sormilla. Pidä tässä asennossa 8 counts.STEP 5: WARRIOR POSECome jopa soturi aiheuttaa, oikea jalka 90 astetta ja vasen jalka venytetään. Kätesi olisi oltava täysin levitetyt ja kämmenet lattiaan. Pidä tässä asennossa laskien 8.STEP 6: puheenjohtaja POSEStand suorassa ja tuo jalat yhdessä. Istu tuolille poseerata kädet laajennettu jälkeen korvalla linja. Pidä tämä poseeraamaan 8 counts.STEP 7: REPETITIONRepeat vaiheet 1-6 pysähtymättä ja keskitytään hengitys nenän kautta ja ulos kautta mouth.STEP 8: COOL DOWNRelax ja yrittää meditoida. Makaa selälläsi tai istua mukavassa asennossa, yritä tyhjentää mielen tai keskittyä oman hengityksen vähintään 5 minutes.Relaxation on tärkeä osa käytännössä. Saavuttamalla se, harjoittajat ovat voineet välttää stressiä liittyviä eväs, noudattaa terveellistä ruokavaliota ja tuntea enemmän elintärkeitä ja rejuvenated.Bariatric jooga on erityisen hyödyllistä sairaalloisen lihavia ihmisiä, jotka kamppailevat diabetes, verenpainetauti, niveltulehdus, sepelvaltimotauti, uniapnea ja muita samanaikaisia ​​sairauksia, jotka tekevät haastavaa käyttää. Se on auttanut ihmisiä saavuttamaan terveellisiä elintapoja paitsi laihdutus vaan parantamalla muita sairauksia kuten verenpainetta alentava ja verensokeri diabeetikoilla, sekä parantaa edellytyksiä ihmisten kanssa nivelreuma. Rakentamalla voimaa ja parantaa biomekaanisten liikekuvioihin monet potilaat ovat kokeneet parannusta kroonista lihasjännitystä, ryhti, ja itse image.Yoga ja meditaatio tasapaino harjoittajan kehon ja mielen ja auttaa saavuttamaan fyysistä ja henkistä voimaa pystyä tekemään joitakin elinikäinen muutokset on osoittautunut johtavat terveempään lifestyle.Bariatric jooga on monitieteistä lähestymistapaa, joka edistää fyysistä, psyykkistä ja henkistä hyvinvointia. Harjoittajat rakentaa voimaa, joustavuutta ja luottamusta.