Muutamia vinkkejä, joiden avulla voit lopettaa kuorsauksen

Kun olin lukiossa, kaveri huoneen vieressä minun kuorsasi niin äänekkäästi, että seinän väliin toiminut kuin jättimäinen bassokaiutin ja todella vahvistetaan ääni minun huoneeseeni. Joka ilta olisin ärsyttää osaksi tajunnan by meteli herätti minun toistuvan unen vuodevaatteet Tawny Kitaen huipulla omena-punainen Jaguar pysäköity norsu sinetti rookery.If olet snorer, vaimosi on joko onni pystyä nukkumaan läpi din, tai hän on voimakastahtoinen riitä pitämään itseään menemästä käenpesän on sinulle tyyny joka ilta. Onko vaimosi puolesta, helvetti, tee naapureita hyväksi ja mitä se tekee lopettaa hirvittävän racket.First kaikkea ei olla yksi niistä snorers jotka kieltävät, että hän kuorsaa. Mitä mahdollista motivaatio voisi vaimosi on valehtelemaan jotain? Hänellä on runsaasti todellisia asioita motkottaa sinulle. Sinun ei tarvitse keksiä kohteita lisätä luetteloon. Jos hän sanoo, kuorsaus, sitten kuorsaus. Paras tapa aloittaa ongelman ratkaisemiseksi on kertoa hänelle pistää sinut yli teidän puolellanne, kun olet kuorsaus. Hän ei epäröi lainkaan antaa sinulle terävä tökätä ja pallea aina kuorsaus begins.Along samat linjat, sinun pitäisi yrittää nukkua kyljellään, tai ainakin "yrittää kääntää päätäsi, jos nukut selälläsi . Koska kuorsaus johtuu usein notko kurkun lihaksia, kun he rentoutua, voit kokeilla propping päätäsi hieman korkeampi vaikutusten lieventämiseksi painovoiman. (Muuten, astronautit eivät kuorsaa, koska painovoima doesnt 't olemassa avaruudessa.) Juominen voi aiheuttaa lisää rentoutumista ja tulehdus näitä lihaksia, minkä vuoksi usein kuorsata nukkuessa pois koko yön Bender. Saatat myös olla alttiimpia kuorsauksen, jos olet ylipainoinen, joten yritä leikata alas hieman ja katso jos se auttaa. Sinun pitäisi myös tietää, että syöminen ennen nukkumaanmenoa voi aiheuttaa kuorsausta, mutta sen jälkeen laihtuminen ohjelma pitäisi pitää sinua syömästä myöhään yöllä. Ja tietenkin, tupakointi voi vain pahentaa asiaa, joten tässä on vielä yksi hyvä syy quit.If mikään näistä asioista auttaa, ota yhteys lääkäriin. Sinulla voi olla vaarallista sairaus nimeltä uniapnea, joka voi aiheuttaa voit lakata hengittämästä useita sekunteja koko yön. Tai voi olla krooninen sinus edellytyksellä, että pahentaa ongelmaa. Riippumatta, lääkärin pitäisi pystyä antamaan haluamansa määrän lääkkeitä, laitteita ja muita mahdollisia ratkaisuja.