Liikkuminen Painonpudotus Plateau

Tyypillinen ihmisen muodossa pystyy saavuttamaan useita uskomattomia urotekoja, jotka näyttävät keskeyttää tai uhmata miten tiede kertoo meille asioita työtä. Urheilijat kautta Pelkällä tahdonvoimalla, voi päätyä nostamalla jotain, joka heidän kehonsa ei pysty ilman kärsimystä mitään pahempaa kuin lihaskouristuksia. Ihmiset voivat sopeutua äärimmäisen fyysinen vamma aiheuttama auto-onnettomuudessa ja uhmata ennusteita, että he eivät koskaan kävelemään uudelleen. Vaikka yleensä näitä uskomattomia urotekoja ovat hyödyllisiä useissa tilanteissa on fyysisiä reaktioita, että jotkut ihmiset suhtautuvat melko vähän epäsuosioon. Näistä "disfavored reaktioita" on jotain kutsutaan "laihtuminen tasangolla." Pohjimmiltaan "tasanko" on termi, jolla kuvataan tilannetta, jossa keho on tullut kykenemätön menettää enempää painoa, yleensä johtuu kehittää toleranssi laihtuminen pillereitä ja menetelmiä käytetään. Pohjimmiltaan tasanne on osuma, kun elimistö kehittää toleranssin hoito: n rajoituksista ja käytäntöjä, jolloin aineenvaihdunta kiihtyy kehon sopeutua mitä laihtuminen pillereitä tai tekniikoita käytetään. Useimmat ruokavalio kirjoja selvästi sivuuttaa olemassaoloa tasangolla, lähinnä koska se voidaan nähdä niin, että sillä tarkoitetaan ruokavaliota ja on siksi huono markkinointi. On kuitenkin keinoja torjua ihmiskehon rakentaa toleranssi koulutusta hoito ja laihtuminen pills.The ihmisen aineenvaihdunta, kun esitetään kuvio, lopulta sopeutumaan tähän malli. On tämä luonnollinen sopeutumiskykyä ihmisen elin, joka voi aiheuttaa laihtuminen tasangolla, varsinkin jos henkilön ruokavalio ja ruokailutottumukset ovat muuttuneet laihtuminen. Sinänsä muuttaa kuvio, kun riittävästi aikaa on kulunut, anna ruokavalio suunnitelma tai laihtuminen pillereitä tulla voimaan uudelleen. Tämä temppu edellyttää ennen kaikkea hämmentävä ihmisen aineenvaihduntaa, ja näin on usein melko jyrkkä tapa saada kehon takaisin "ruokavalio-tilassa." On tietysti useita tapoja tehokkaasti muuttaa tätä mallia aiheuttamatta pehmennys harm.Adding voimaa ja voimaharjoittelun ja muuttamalla yhtä harjoitusohjelman voi myös auttaa jotakuta ohittamaan tasangolla, useimmissa tapauksissa. Elin vielä polttaa kautta ravinteita aikana liikuntaa, vaikka ruoansulatuskanavan aineenvaihdunta kiihtyy voi mukauttaa niin, että enemmän painoa säilyy eikä kalorimäärä harjoituksen aikana. Lisääntyvä vaikeus harjoituksia, tai muuttamalla liikkeiden kohdistaa vähemmän kehittyneiden lihasten alueilla, voidaan tehokkaasti pakottaa kehon uudelleen sopeutua. Vaikka keho on varattu sopeutua muutoksiin, se voi myös aloittaa laihdutus uudelleen. Tämä menetelmä toimii parhaiten muutoksia henkilön ruokavalio kuitenkin maksimoida effectiveness.Another temppu käytetä kiertämään ongelman Tasanko on tehdä muutoksia ajassa aterioiden välillä. Sisäinen kello, että ihmiskehon ruoansulatuskanavan toimii voidaan muuttaa sopivaksi oman tarkoituksiin edellyttäen, yksi suorittaa oikea muutoksia oman ruokavalion ja ruokailutottumukset. Yksinkertainen toiminta, kuten muuttamalla aikataulu aterioita, kuten lisäämällä aterioita mutta tilavuus pienenee jokaisen, voi olla tuntuva vaikutus muuttaa aineenvaihduntaa. Keskeinen käsite tässä menetelmässä on huijata kehon polttaa ruokaa nopeammin, mikä saada oman laihtuminen ohjelma ja ruokavalio takaisin track.When harkitsee vaihtoehtoja, se on hyvä pitää mielessä, että mikä toimii yksi henkilö ei välttämättä toimi toisen henkilön. Hitaampaa aineenvaihdunta voi vaatia yhdistelmä ruokavalio ja liikunnan kuuri muutoksia, kun taas toiset voivat tulla toimeen pelkästään lyhentämällä tauko aterioiden välillä. Kriittinen piste on löytää menetelmä, joka toimii ja on tehokas tietyn aineenvaihduntaa, joka voi olla aikaa vievä prosessi.