Confessions Of Personal Fitness Trainer

Atkins oli tiedotusvälineissä uudelleen, koska uusi tutkimus tulokset osoittavat alentaa kolesterolia. Kävin Atkinsin kirjan vielä uudelleen avoimempi mieli, ja päätti kokeilla ruokavaliota. Pidin contrarian näkökulman nykyisen AMA asema vähärasvainen ruokavalio, joka näytti tuottavan yhteiskunnan kasvavaan ylipaino. Atkins näkymä sokeria syyllinen tekee sinusta rasvaa, ei rasvaa, järkevää ja ylimääräistä työtä kaikista proteiinin munuaiset sen hyvänlaatuinen. Halusin käyttää hänen ruokavalion keino saada itseni kokonaan pois kaikista sugar.I alkanut hyvin proteiinipitoista, alhainen carb osa ruokavaliota. Kuten olen uudelleen eläinproteiinia minun ruokavalio tunsin saada vahvempi ja vilustuminen, lopulta pysähtyi. Olen myös nähnyt minun lihas vatsa alkaa avata ja turvota uudelleen. Kylmä talvi ei ollut niin tuskallista kuin se oli ollut, kun minun vegaani diet.I sitten kutsui rohkeutta alkaa tuoda rasvoja minun ruokavalio, kuten pekonia, munankeltuaiset, tuorejuusto, kermaa, kermavaahtoa, vaikka pekonia kuoriin . Päivittäin olisin ihmettelemään syönyt näihin kiellettyihin elintarvikkeisiin vain herätä seuraavana päivänä ohut, hoikka. Couldnt uskoa tätä, tulos! Olin rakastava syö kaikki nämä elintarvikkeet niin tuttu mutta karkotettiin lapsuudesta olin täydessä vauhdissa syö runsaasti rasvaa, runsaasti proteiinia, alhainen carb ruokavalio silloin, kun kuvia sivuilleni otettiin. www.vitalsignsfitness.com tunsin voimakasta, mutta minulla ei ollut energiaa! Oma kävelee rannalla oli veltto, jouduin pakottaa itseni mennä että venymään. Olin ohut, mutta minusta tuntui kuin rantautui valas. Oma rakkaussuhde Atkins jatkui muutaman kuukauden. Seurasin hänen lääkemääräykset religiously.Eventually jouduin lisätä hiilihydraatteja, tarvitsin enemmän energiaa. By hiilihydraatteja tarkoitan vihanneksia, salaatteja ja täysjyvätuotteita. Tässä vaiheessa olen saanut takaisin yhteensä kaksi kiloa olin menettänyt Atkins. Rasvaa meni 16%: sta 18%, energiani oli parempi. Jälkeen 7 kuukautta päätin että oli aika saada verta kassalla ja kauhukseni havaitsin kolesterolia, joka oli aina ollut noin 150 oli raketin jopa 300! Onneksi HDL LDL suhde oli edelleen hyvällä tasolla. Kiitos pakottaa itseni käyttää, pidin HDLs korkea. Aloin heti juo kuumaa sitruunamehua cayennepippuria joka aamu siivota verta. Olen nyt heittänyt pois kaikki runsaasti rasvaa elintarvikkeet ja ovat jälleen kerran palata täyden ympyrän maltillisesti ja tasapainoa. Tasapainoista ruokavaliota. Se vie hieman enemmän kurinalaisuutta mutta energia on palannut ja voin nyt syödä samaa ruokaa kuin mieheni joten illallinen valmistelu on yksinkertaisempi. Oma paino ei ole muuttunut sen jälkeen kun asteittain hiilihydraatteja. Olen kaikin tavoin välttää valkoista elintarvikkeet jauhot, sokeri, maito. Juon makeuttamaton soijamaito vältän elintarvikkeiden pakkauksissa, laatikot ja pussit. Tunnen hieno rasvakerros mutta thats kunnossa sen talvella, minä tarvitsen sitä, ja kesällä, lämpöä aina sulaa pois. Olen täysin pois sokerin ja alkoholin pitämään verensokerin low.Log osaksi www.vitalsignsfitness Chat-sivun, jossa keskustelu on jo alkanut uudelleen: Atkins ja muut ruokavalion suunnitelmia, lisätä kommentteja tai vain lukea ja muusa. Tai mene Nutrition Program sivulle ja selvittää, kuinka monta kaloria (proteiinia, hiilihydraatteja, rasvoja) sinun pitäisi syödä ylläpitää nykyistä tai ihannepainon.