Peräpukamat - Kuusi tapaa hemmotella hemorrhoid oireet

Jokainen on kiusaantunut hemorroids (peräpukamat), ovatko he kärsivät niistä tai ei. Se, että puhumme kutina, kipu ja joskus verenvuotoa ympärillä olevista pohja on aihe, jota on vaikea jakaa ystävän, rakkaan, tai edes ne doctor.But sinun ei tarvitse kärsiä erillään. Jotkut sanoisivat, että hemorroids ovat elämän tosiasia ei enemmän ja vähemmän, mutta se on meidän oma hämmennystä kehomme, joka aiheuttaa meille niin upset.So youve nähnyt lääkäri tai asiantuntijalääkäri, ja oli diagnoosi. Im pelkää youve sai hemorroids ja mielesi on pyörre. Et voi muistaa mitään, sanottiin, ja youve saanut reseptiä kerma, tai ehkä lääke kurssin. Ehkä sinulla on palata muutaman kuukauden ajan harkitsemaan optionsIs mitään mitä voit tehdä sillä välin? Ensinnäkin, yritä muuttaa ruokavaliota niin, että voit lisätä kuidun saannin. Tämä auttaa pitämään uloste teidän uloste pehmeää. Tämä ei välttämättä tarkoita hyväksymisestä äärimmäinen ruokavalio koostuu pelkästään raakoja vihanneksia (vaikka viiden päivän järjestelmä on kiitettävä). Saatat hyvinkin löytää, että valitsemalla aloittaa päiväsi kulhoon maukkaita jyviä tai mysliä suolen ovat vähemmän rasitusta ja rennompaa. (Voit halutessasi olet apteekista jakkara huuhteluainetta käyttää tilapäisesti.) Muistakaa pitää, että puhtaana, ehkä käyttäen vauva pyyhi. Jotkut ihmiset haluavat käyttää kosteaa vessapaperia (viileys auttaa sooth mitään kirvelyä.) Älä unohda kuivaa pohja huolellisesti kylvyn jälkeen tai suihku, pehmeää vessapaperia, tai edes hiustenkuivaajaa viileäpuhalluksen pitää kosteuden away.Next, joka seuraa edellä, jos sinulla on taipumus ummetus, yritä pakottaa itseäsi, kun menet vessaan. Pidä ruokapäiväkirjaa, ja tarkista, että saat riittävästi hedelmiä ja vihanneksia. Myös juoda paljon vettä. Tämä voi tuntua urakka aluksi, varsinkin jos olet koukussa kahvia tai colas.Third, kokeile kasvismehut, joiden sanotaan auttaa hemorroid vähentämiseen erityisesti. Yksi näistä mehut on retiisi mehua. Mehut ovat hyviä peräpukamat mutta erityisesti tumma marja mehut sekoitetaan yhtä suureen osaan omenamehua. Tumma marja mehut, että on väitetty auttaa hoitoon hemorroids ovat kirsikat, karhunvatukat, mustikoita. Joutumatta liian tekninen, nämä marjat sisältävät "Antosyaanit" ja "proanthocyanidins", joka vähentää hemorrhoidal kipua ja turvotusta kiinteyttää ja vahvistaa hemorrhoid veins.it on suositeltavaa juoda vähintään lasillinen tämän mehu seoksen kunkin day.Red ja mustaherukka marjat ovat korkeat C-vitamiini, rutiini, ja mineraaleja. Tämä tekee niiden mehu arvokasta clearing peräpukamat. On myös pieni määrä rasvahappojen GLA, jotka tuottavat prostaglandiinien, että valvontaelin tuskaa. Lisäksi tämä mehu on myös hyvä puhdistus maksassa ja veressä. Hyvä maksan toiminta on tarpeen säilyttää terveen paksusuolen, peräsuolen ja anus.Fourth, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset. Olenko istuen tai seisten pitkäksi aikaa? Voisiko minun hemorroids olla osa elämäntapaa ongelma? Paine, istuen tai seisten voi laittaa peräsuoleen ja kaikki suonet voi tehdä peräpukamia todennäköisempää. Jos työ vaatii äärimmäistä aikoja seisomaan nousten, ehkä se olisi mahdollista puhua puhua pomo tai esimies noin ottaen viiden minuutin taukoja joka hour.Fifth, tee pitää käyttää hemorroid hoitoa, lääkäri antoi sinulle. Niin monet ihmiset masentuvat ja ajatella itse, se ei ole sen arvoista, miksi vaivautua? ja vähitellen lakkaa etsimästä itsestään. On lainkaan huomioon ajatella luopumassa! Elämäsi on erityinen, ja sinulla on polku kävellä, lahjoja antaa ja rakastaa jakaa muiden kanssa. Areena auttanut pelaamalla small.Finally, älä paniikkia. Dont epätoivoa. Olen vakaasti sitä mieltä, että meidän ajatukset ja tunteet eivät vaikuta kehomme. Toisessa artikkelissa aion jakaa yksinkertainen taito rauhoittava tahansa säikky ajatuksia ja poistamalla mahdolliset hemorroid vajavaisuuksistani erikseen. Vain koska olet hemorroids ei tarkoita olet yhtään vähemmän houkutteleva, seksikäs tai erityisiä.