Best Kalaöljy ja miksi sitä tarvitaan Omega 3-rasvahapot

Joten mikä on omega 3 tarkalleen? No, se on erityinen rasvaa, joka on välttämätöntä ihmisen kehon ja on hyvin monenlaisia ​​terveysongelmia benefits.We kuluttaa puolet siitä, mitä olimme ottaen alussa yhdeksästoista vuosisata. Tämä on yleensä koska useimmat meistä syövät vähemmän kalaa ja siemenet, jotka vain sattuvat olemaan kaksi suurinta omega 3 sources.The hallitus ei ole vielä asettanut mitään päivittäisestä saantisuosituksesta kuitenkin 1000mg päivässä on ehdotettu. Jos et syö kalaa tai siemeniä säännöllisesti, sinun pitäisi ottaa puhdistettua kalaöljyä suppliment.I henkilökohtaisesti väittävät käyttää parasta kalaöljy markkinoille ja vaimoni ja minä ottaa 2000mg day.Fish öljy on erittäin tiiviisti valvotaan ja paras kalaöljy tulisi sisältää enemmän DHA (Docasa Hexanenoic Acid) kuin EPA (Eikosapentaeenihappo) rasvahappoja. On olemassa lukuisia syitä, mutta en halua alkaa saada tieteellistä. Lopussa tämän artikkelin löydät linkin kaikille tärkeitä faktoja omega 3-rasvahappoja acids.How käytätte paras kalaöljy ja miten voit olla varma, että saat suositellun määrän omega 3-rasvojen? Voit lisätä omega 3 rasvahappoja syömällä enemmän rasvainen kala kuten lohi, sardiini, makrilli, taimen tai tonnikalaa. Mutta pyydän, ei säilyketonnikala. Sillä Kasvikset siellä, voit löytää omega 3 flaxseeds, kurpitsan siemenet ja pähkinät. Merilevä on myös hyvä lähde, joka voidaan ostaa suppliment.If syöt munia kanojen on syötetty flaxseeds, niin ilmeisesti aamiaista muna sisältää omega 3.Whenever kerron kaikille, että heidän pitäisi syödä enemmän kalaa tai lisätä niiden omega 3-rasvahappoja, reaktiot tai tekosyitä ovat lähes aina sama. Kalliita, en voi syödä niin paljon kalaa, en pidä kalasta tai en halua haista hämärä! On tuhansia muita tekosyitä, mutta nämä ovat tärkeimmät. Jos he olisivat vain pysähtyä miettimään yksi seikka, "ihmisen aivot koostuu 60% rasvaa, ja noin puolet näistä rasvoista ovat DHA omega 3". Alle 20 dollaria kuukauden tarjonnan paras kalaöljy, kaikille, jotka välittää hänen terveytensä, se ei brainer.How tiedät, sinulla ei ole omega-3 rasvahappoja? Jos sinulla on kuiva iho, jos hiukset on kuiva ja sinulla on hilsettä. Onko muisti huononee? Jos opiskelet ja on oppimisvaikeuksia tai aina liian janoinen. Onko sinulla ihottumaa tai niveltulehdus? Onko sinulla korkea verenpaine tai korkea kolesteroli? Jos sinulla on mitään mainituista, voit olla kateissa omega-3 rasvoja diet.Facts ovat, että omega-3-rasvoja torjumiseksi sydänsairaus, alentaa kolesterolia ja verenpainetta. Studie aiheesta masennus, osoittautui potilailla omega-3 suppliments voisi laskea parantaminen 51%. Tämä on yli kaksinkertainen tuloksista anti-depressants.In 2007 lehden Kipu loppui katsaus 17 tutkimuksissa arvioitaessa kipua lievittää vaikutukset omega-3. Se oli vähentänyt kipua keskimäärin 29 prosenttia, aamu jäykkyys 43 prosenttia ja särkylääke riippuvuus 40 per cent.There olemassa tutkimuksia, jotka tukevat henkistä omega-3 kaikenikäisille. Aivojen kehitystä ja IQ voidaan parantaa vauvojen; hyper aktiivisuus vähentää lasten ja supplimentation voi myös suojautua kognitiivinen heikkeneminen vanhemmat people.To yhteenvedon täältä. Meidän kaikkien pitäisi vastaanottaa suositeltua päivittäistä ammount näistä erittäin tärkeää omega-3-rasvahappoja. Sen lisäksi, että meidän pitäisi myös varmistaa, että meidän rakkaansa ymmärtää, kuinka tärkeää on saada säännöllinen saanti paras kalaöljy voimme saada käsiimme on.Do itsellesi ja perheellesi suuren palveluksen ja lukea ilmaiseksi raportin tarjotaan tänne Xtend-elämän luonnontuotteita. Lupaan, et tule katumaan ottaa tiedon olet tästä aiheesta kun tekee niin.