7 Natural vaihdevuodet hoitoja, jotka todella toimivat

Ennen kuin teet mitään luonnollista vaihdevuodet hoitoja tai hoitoa lainkaan, ota yhteys lääkäriin. Hän voi kertoa, onko vaaraa, joka voi syntyä, jos päätät käyttää hormonikorvaushoitoa ja antaa sinulle neuvoja tietty elämäntapa muutoksia, jotka voisivat hyötyä vaihdevuosien oireita. Tämä voisi sisältää excersise ja kaikki suppliments, kuten kalsiumia ja magnesiumia, jotka voivat myös auttaa osteoporoosia vastaan. Jos olet HRT et saa ottaa mitään kasviperäisten suppliments ennen puhu herbalist tai doctor.OK. Lets päästä todellinen aihe tämän artikkelin katsomaan 7 luonnollinen vaihdevuodet hoitoja, jotka ovat lueteltu tässä you.Black cohosh on käytetty aasit vuotta luonnon hoito monia asioita, mutta erityisesti vaihdevuodet. Intensiivinen tutkimus on osoittanut, että se voi voittaa kuumat aallot ja yö hikoilu. Tämä yrtti stimuloi ostrogen reseptoreihin tarkalleen missä niitä tarvitaan, esimerkiksi luut, mutta ei muissa paikoissa, joissa se voi olla haitallista, kuten rinta. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että yrtti voidaan käyttää naisille, jotka eivät voi käyttää estrogeenikorvaushoitoa. Tämä on ehdottomasti yksi parhaista luonnon vaihdevuodet hoitoja kannattaa kokeilla ensin. Tämä yrtti voi myös käyttää epäsäännöllisiksi ja ajan pains.Sage Leaf on todella yksi vanhimmista yrteistä tiedämme ja on käytetty vuosisatojen vastaan ​​kurkkukipu, iensairauksien ja on erittäin hyvä vastaan ​​kuumat aallot ja yötä sweating.It n mahdollisuuksia on todistettu tutkimuksessa 30 naista, jossa 20 naista olivat täysin poistettu kuumat aallot ja yö hikoilu. Muut 10 naista oli myös eri menestystä. Koska muistin menetys ja keskittymiskyvyn puutetta on myös kysymys vaihdevuodet, salvia lehtiä käytetään yhtenä luonnon vaihdevuodet hoidot voivat myös parantaa näitä symptoms.Agnus Castus on yrtti, joka voi auttaa vastaan ​​kuumat aallot ja mielialan muutoksia vaihdevuodet. Agnus Castus voi olla erittäin hyödyllistä vastaan ​​runsaat kuukautiset ja rintojen kipuja aikana PMS. Tämä luonnollinen vaihdevuodet hoito toimii nautintoaine on aivolisäkkeen mikä puolestaan ​​auttaa alentamaan FSH, ja tasapainottaa hormoneja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Agnus Castus on erinomainen hoito PMS ja on sama vaikutus kuin masennuslääke nostamiseen tunnelmia women.St mäkikuisma on hyvin tunnettu pelaajan masennusta ja auttaa torjumaan mielialan vaihtelut. Saksalaisessa tutkimuksessa (mikä on kun olen opiskellut luonnon lääketiede), he itse asiassa osoittaneet, että tämä yrtti voisi lisätä sukupuoli ajaa vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Kuitenkin, että ei ole vain hyviä uutisia tästä luonnollinen vaihdevuosien hoitoon. Ahdistus, masennus ja menetys libido ovat kaikkien tiedossa sivuvaikutuksia vaihdevuodet. Naisen terveys Tutkimuksessa todettiin, että mäkikuisma voi ratkaista nämä häiriöt liittyvät vaihdevuosien transition.Red Clover on runsaasti isoflavones, joilla on sama vaikutus kuin estrogeenia elimistössä. Myös erittäin tehokas vastaan ​​kuumat aallot ja yö sweating.Red Clover on todistettu tutkimuksissa Hollannissa ja Australiassa rajusti torjumiseksi kuumat aallot, ja havaittiin, että se voisi parantaa sydämen terveyttä vaihdevuodet ohittaneilla naisilla mikä tekee tästä erittäin tärkeä luonnollinen vaihdevuosien hoitoon. Omega-3-rasvahappoja, joista Väitän käyttää paras lähde itseäni, löytyy rasvainen kala ja voi löytyä myös kurpitsan ja pellavan siemenet. Omega-3-rasvahapot ovat olennainen osa kenenkään ruokavaliota. Niitä voidaan käyttää voittamaan kuumat aallot, emättimen kuivuus, kuiva iho ja nivelkivut. Jos sinulla ei ole omega-3-rasvoja, voit kärsiä forgefulness, väsymys, nivelkipuja, kuiva iho, eloton hiukset ja säröillä kynnet. Kuten ehkä tiedätte, kaikki nämä oireet lisääntyvät vaihdevuodet. Omega-3: n taistelu näiden ehtojen ja monia muita vaihdevuosien oireita niin tee itsellesi palvelus ja sisältävät Omega-3-rasvahappoja kuin joku luonnollinen vaihdevuodet treatments.Last mutta ei vähäisimpänä, Kasviestrogeenit löytyy elintarvikkeita, kuten soija, kikherneet ja linssit ovat estrogeeni vertailukelpoinen vaikutus kehoon. Koska phytoestrogens matkivat estrogeenia, he voivat auttaa ratkaisemaan monia vaihdevuosioireita. Soija on todettu auttaa voittamaan kuumat aallot ja tasapaino hormonitasot. Kuten joku luonnollinen vaihdevuodet hoitoja, korkeampi kuluttaa soija, tofu, miso, linssit ja kidneypapuja tehostaa phytoestrogen level.That lähes kattaa minun 7 luonnollinen vaihdevuodet hoitoja ja toivon vilpittömästi, tämä on hyödyllistä opas joitakin. Ennen kaikkea se on erittäin tärkeää, että naiset, jotka käyvät läpi tätä muutosta, saada joitakin excersise heidän päivittäistä rutiinia. Se ei todellakaan ole kova ja voi todella olla hauskaa. Uinti, lentopallo, sulkapalloa, pyöräily, kävely, juoksu jne. jne. on tarpeeksi tekemistä, että on hauskaa tehdä. Vietä aikaa yourself.If et muuta mitä teet tänään, kaikki huominen näyttää eilisen!