Lopeta peräsuolen syövän

Colon syöpä pelottaa ovat kaikkialla, mutta ei hätää, on olemassa monia myönteisiä uutisia. Kuten tiedätte, se on eräänlainen syöpä, joka kasvaa hitaasti mikä tarkoittaa olet paljon aikaa taistella sitä ja ehkä it.The yksinkertaisin tapa voittaa on elämällä terveellistä elämäntapaa. Vaihda huonot tavat ja taistella paksusuolen syövän ennen kuin se saa you.Here muutamia tapoja voit tehdä sen torjumiseksi today.Chow Down vihannesten ja hedelmien! Tämä on kaikkein stereotypioiden lause koskaan, mutta sinun täytyy uskoa sitä. Sitä on tutkittu kuoliaaksi! Kasvikset ja hedelmät todella taistelussa syöpää. Syödä niitä yhdessä aamiaista, lounasta ja illallista, ja olet varmasti tunnet eron energy.The fytokemikaalit nämä elintarvikkeet ovat hyviä syövän vastaiseen taisteluun. Laaja tutkimus on osoittanut tämän niin ei todellakaan ole mitään tekosyytä sinut epäilemään it.Chow alas vehnä leipä, pavut ja banaanit! Jokaisessa ruokavalio suunnitelma, näet aina näitä elintarvikkeita. He eivät vain täytä sinua nopeasti, ne tarjoavat myös erilaisia ​​ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita. Nämä elintarvikkeet ovat yleensä vähän käsiteltyjä mikä tarkoittaa vähemmän sokeria liikaa. Valitse vehnäleipää yli valkoista leipää tai valita vanha leseet yli normaalin makea vilja. Tee itsellesi palvelus ja sekin kasvattaa sinun kehon koskemattomuutta ja vastustuskykyä ja antaa teille, että ylimääräistä vauhtia energian ja menetät sinulle ei-toivottuja rasvaa samaan time.Eat vähemmän punaista lihaa ja Muista keittää No EnoughYes, I Pahoittelen, tämä on pahin asia kuulla, jos et ole vegaani. Tutkimukset ovat osoittaneet, että riski kasvaa voimakkaasti, jos syöt enemmän kuin 1 annos punaista lihaa päivässä. Punainen liha sisältää sian-, naudan-ja tykkää. Paras tapa on valita korvike. Kanaa, kalaa lihaa, tai vain korvata kasviksia tai jopa pasta ovat parhaita tapoja go.Also, paistaa lihaa korkeissa lämpötiloissa tai avotulella aiheuttaa kemiallisia reaktioita. Öljy ja rasva muodostaa uusia yhdisteitä, jotka tarttuvat lihan pinnalle. Vähentää riskiä syöpää syömällä vähemmän lihaa, erityisesti niitä, jotka ovat hiiltyneet tai hieman yli keitetyt. Syövät niitä suurimman osan ajasta todella lisätä riskiä maha-ja peräsuolen cancers.An vaihtoehtoista ratkaisua grillata vihanneksia tai vain poimia vähärasvaista lihaa. Leikkaa rasva ennen keittämistä liikaa. Keskity kääntämällä liha yhä pihdeillä niin et puhkaise lihaa. Myös yrittää paahtavan kuin pannulla paistamiseen lihaa. Jos todella haluat panoroida paista, Esipaista liha keittämällä tai höyryttämällä sitä ennen niin voit viettää vähemmän aikaa paistamiseen sitä. Vielä yksi asia lihaa, erityisesti käsitelty, suolatut lihat kuten leikkeleitä ja hotdogs. Syödä niitä maltillisesti ja tee niitä osa päivittäistä diet.Limit alkoholin IntakeNow olet todella menossa vihata minua, mutta tämä on mitä tutkimukset osoittavat. Alkoholin kulutus kohtalaisesti elimistön mahdollisuus sairastua paksusuolen cancer.Over vuotta, että olen tutkinut tästä, syö terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota päivittäin on todella paras tapa taistella peräsuolen syöpä. Ennaltaehkäisy on aina parempi tapa. Älä odota, kunnes on liian myöhäistä. Beat Colon Cancer tänään.