Mitä voidaan tehdä ärtyvän suolen

arvioitu 10-20 prosenttia Yhdistyneen kuningaskunnan asukkaat ovat ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), kivulias ja tuhoisa sairaus, joka voi aiheuttaa vatsakipua, ummetus, ripuli ja turvotus. Jos kärsit ärtyvän suolen, olet kaukana yksin! Mikä on ärtyvän suolen oireyhtymä? IBS on luokiteltu toiminnallinen häiriö, joka vaikuttaa henkilön ruoansulatuskanavan. IBS, jokainen elin suusta, että ohutsuolessa, paksusuoli, ja peräsuolen ja peräaukon voi vaikuttaa, ja siten ei toimi kunnolla. Tämä oireyhtymä tunnetaan myös muilla nimillä, kuten limakalvojen koliitti, spastinen koliitti, ja spastinen paksusuoli, tämä oireyhtymä ei ole parannettavissa oleva tauti,. Koska se on nyt tutkineet suolen oireyhtymä, sen syyt ja mikä tärkeintä, sen hoito ovat vielä varsin epäselviä. Itse asiassa, suurin syy tähän syndroomaan ei ole known.How se käsitellään? Ihmiset kärsivät ärtyvän suolen kuitenkaan voi saada helpotusta muuttamalla ruokavaliota. Valitettavasti lääkärit yleensä luovuttava antaa niiden potilaiden ruokavalio-ohjeita hallita ärtyneen suolen oireita. Mutta katsomassa mitä syödä ja juoda voi olla hyvin helpful.Changes vuonna sairastuneille ruokavalio menee pitkälle hallinnassa oireita ärtyvän suolen. Varsinkin, jos sinulla on myös elämäntapojen muutoksia, tai ottaa tiettyjä lääkkeitä varten kunnossa. Tämä on hyvin rohkaisevaa tietää, varsinkin koska ihmiset, jotka kärsivät tästä voi olla merkittäviä häiriöitä elämässään, jos oireita heillä ei hoideta well.Food on suora agentti IBS oireita, koska se menee läpi ruoansulatuskanavan. Ärsyttävä tulisivat suoraan kosketukseen viallinen osa. Joten on järkevää valvoa, mitä syöt ja drink.As yleensä välttää rasvaisia ​​ruokia, kofeiinia, kahvia, virvoitusjuomia ja alkoholia, jos sinulla on ärtyvän suolen. Tämäntyyppiset ruoka ovat ruoansulatuskanavan ärsytystä ja voi aiheuttaa IBS hyökkäys. Toinen ruoka ryhmä välttämiseksi on meijeri (joka sisältää laktoosia). Useimpien muiden elintarvikkeiden ja juomien, mutta sinun pitäisi kokeilla niitä nähdä, miten ne reagoivat IBS. Jos sinulla on enimmäkseen ummetus tuomat IBS, saatat tehdä hyvin lisätä kuitua ruokavalioosi. Myös fysiologiset kokeet, että voit käydä läpi, kuten ELISA tai entsyymi-immunologinen määritys, ruoka-allergia testi, joka tunnistaa, mitä elintarvikkeita aiheuttaa reaktion ärtynyt bowel.How voi probiootit auttaa? Probiootit ovat myös todettu hyödyttää ärtyvän suolen. Probiootit ovat erilaisia ​​eläviä mikro-organismeja, jotka tarjoavat terveellistä etuja elimistöön. Probiootit ovat kaikki "hyviä bakteereja", kuten maitohappobakteerien ja bifidobakteerien. Riippuen probioottien läsnä ruokaa tai juomaa kulutetaan, se voi: paksusuolen syöpä alentaa kolesterolia alentavat verenpainetta hallita laktoosi-intoleranssi parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja estää infektioiden hoitoon tietynlaiset infektiot kuten mahahaava parantaa imeytymistä hivenaineita ripulin hoitoon vähentää tulehdusta estää patogeenisten bakteerien kasvun, tai huono bacterial.Probiotics on myös todettu lievittää oireita ärtyvän suolen oireyhtymä, erityisesti erityiset kantoja B. infantis ja Lactobacillus plantarum.