Hemorrhoid Information: Syö aamiainen ja et saa niitä

Louis CruzIt on ollut pitkään tiedossa, että aamiainen on tärkein ateria päivässä. Ja tämä on monista syistä. Aamiainen vakauttaa sokeria päivän aikana estää mielihalut ja taipumus syödä roskaruokaa. Se tarjoaa aivojen energiaa loppupäivän ja estää elimistöä käyttämästä omia resursseja saada tarvittavan energian. Se myös auttaa välttämään paino-ongelmia. Ihmiset, jotka syövät aamiaisen ovat vähemmän houkutusta syödä yöllä, kun aineenvaihdunta on hidasta ja keho on omiaan lihoa. Tiede on myös osoittautunut, että jos et syö aamiaista, olet todennäköisesti kehittää peräpukamat kuin henkilöt, jotka eivät syö aamiaista. Tämä on niin arvokasta tietoa hemorrhoid tietoa. En ole kuullut paljon puhetta tästä aiheesta. No, tämä päätelmä perustuu selvää tieteellistä logiikkaa, mutta ei hätää, minulla on kaksi tutkimusta, jotka vahvistavat tätä logiikkaa. Yksi näistä tutkimuksista tehtiin ei liian kauan sitten. Vuonna 1997 [1], tutkijat verrattuna ryhmä henkilöitä, jotka söivät aamiaisen kanssa, jotka eivät. Yhteensä 47 potilasta tutkittiin. Ryhmä jaettiin kahteen ryhmään: yksi ryhmä, joka kärsi hemorrhoidsand toinen ryhmä, joka ei. Tutkimuksen tulokset olivat vakuuttavia. Todettiin, että 36% ryhmän kärsinyt peräpukamat eivät syö aamiaista. Vaikka vain 11% niistä verrokkiryhmässä ei syö aamiaista. Tulokset osoittavat selvästi, että ei-aamiainen syöviä kärsivät 7,5 kertaa enemmän tämän edellytyksen kuin ne, jotka eivät syö breakfast.It on yllättävää nähdä, miten yksinkertaista elämäntapaa tottumukset voi olla voimakas vaikutus ihmisen elimistöön. Miksi ohita aamiainen syy peräpukamat? Vastaus on esitetty toisessa tutkimuksessa, joka osoitti selvästi, että ei eatingbreakfast aiheuttaa ummetusta [2]. Ummetus on tunnettu syy hemorrhoidal ongelmia. Joten mitä minun pitäisi syödä aamiaiseksi? Tässä muutamia suosituksia: 1.. Ensinnäkin, juo lasillinen vettä heti kun heräät. Odota puoli tuntia ja syödä hyvää breakfast2. Aamiainen ei pitäisi olla sen jälkeen 09:30 ruumis kärsii kun liian monta tuntia ohi ilman food3. Syö hedelmiä aamulla. Ne tarjoavat vitamiineja ja kuitua, jotka edistävät terveyttä ruoansulatuskanavan tract4. Syö täysjyväviljaa aamulla kuten kauraa ja kuitupitoinen koko vehnä bread5. On proteiinin lähde, kuten soijamaito, pähkinät, tai munia Tämä on yksinkertaisin tapa välttää sairauksien ruoansulatuskanavan, mukaan lukien peräpukamat. Yksinkertaisia ​​asioita elämässä teemme ja kehomme on pitkäaikaisia ​​vaikutuksia. Seuraa tätä yksinkertaista tapa ja voit hyötyä. 1.. Ahmed, S.K. ja HJ Thomson, vaikutus aamiaista pieniä anaali valitukset: Hyväksytty tapauskontrollitutkimuksessa. J R Coll Surg Edinb, 1997. 42 (5): s.. 331-3,2. Kunimoto, M., M. Nishi, ja K. Sasaki, suhde epäsäännöllinen suolen ja elämäntapa työssäkäyvien naisten. Hepatocrastro, 1998. 45 (22): s.. 956-60.