Fast Diet petos

Tämän teorian, että "näkeminen on uskoa", ihmiset ostavat edelleen kirjoja ja pillereitä dramaattinen laihtuminen 7 päivää tai 4 viikkoa, tai jokin muu melko lyhyt aikaväli. Mitä pitäisi tarkistaa, kuinka paljon laihtuminen tehokkuus säilyy yhden year.There useita syitä caution.Recognize että kyky varastoida rasvana on pro selviytyminen, kun elintarvikeketjun eri paljon ympäri vuoden. Tasaisella elintarvikehuolto, tämä on anti selviytymistä. Syö enemmän kaloreita kuin sinun, miten erimuotoiset ja voit laittaa rasvaa. Jopa liikaa proteiinia kulutus on varastoida rasvaa. Huomioi että liha ruokavaliot ovat runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sekä protein.Most ihmisiä, jotka yrittävät laihtua ei tehdä pysyviä muutoksia elämäntapa. He voivat menettää muutaman puntaa lyhyellä aikavälillä, mutta ei pidä niitä off.Many nopeasti ruokavalio järjestelmät ovat temppuja, jotkut jopa vaarallista. Erityisen huono niitä suunnitelmia, jotka korostavat laihtuminen, mutta välittämättä siitä, mitä osa painosta on lost.WATER TAPPIO: monet suunnitelmat osoittavat nopeita tuloksia, koska ne aiheuttavat kehon pudota veteen. Lääketieteellinen termi tällaisia ​​pillereitä on diureetteja. Paino-wrap vaatteet tekee yksi kuuma ja hiki. Sama saavutetaan löylyhuone, saunat, ja kuten. Kaikki ammatillinen urheilija tietää, että tyypillinen harjoitus voi aiheuttaa menetyksiä 1-10 kiloa vettä, tai enemmän, mikä on vaihdettava estää lämpöhalvaus, vaikka death.MUSCLE TAPPIO: Monet suunnitelmat keskittyä vähentämään yhteensä kulutettuja kaloreita, mikä on hyvä jos tehdään viisaasti. Vaarallisten suunnitelmat ovat niitä, jotka näkevät nälkää elin niin, että lihas, sekä rasvaa, on menetetty. Kuten useimmat laihduttajat palata ennen ruokavalio ruoka käytäntöjä, menetti lihas on yleensä korvattu rasvakudokseen. Lihasmassaa kuluttaa kaloreita, vaikka keho on levossa. Vähentää lihasmassaa vain laihtua tarkoittaa sitä, että keho on vähemmän tasapainossa ohjaukseen weight.LOSS OF INJESTED RUOKA: suolen piristeet ovat kunnossa, jos niitä tarvitaan ummetusta tai tukea säännöllisyyttä, mutta ei laihtuminen. Jos et syö paljon raaka hedelmiä ja vihanneksia, kohtalainen annokset ravintokuitua lisäravinteet ovat okay.FAT tai tärkkelystä salpaajat: Kaksi kriteerit on täytettävä, niiden on toimittava, ja on turvallista aineenvaihduntaa. Ei tunneta olemassa. Kirjoitin muuallakin kitosaanista, "rasva magneetti", joka ei work.APPETITE Killers: Ne ovat olemassa, mutta monet on poistettu markkinoilta. Huumausaineet ovat yksi tällainen lääke group.FEN-Fen tai FEN-PHEN, fenfluramiinin ja deksfenfluramiinin, anorexic huumeiden, kielsi FDA vuonna 1997, lähinnä sydämen venttiili damage.An vaihtoehto on pitää jotain kuvottavaa alle nenän tai kielen. rasvanpolttaja PIRISTEET: "Rasvaa polttimet" ovat kuvitteellisia osa kehon. Pillerit kääntää ne ole mitään työtä on.METABOLISM kiihdyttimet: Amfetamiini kiihdyttää ruumiin, ja aiemmin oli laajassa käytössä laihduttajille ja opiskelijat, jotka olivat pänttäämistä testejä sekä nopeus kummajaisia. Suvaitsevaisuus edellyttää suurempia annoksia. Suurina annoksina aiheuttaa unettomuutta, hermostuneisuutta ja euforiaa, ja voi aiheuttaa kuoleman. Käyttö voi seurata voimakas masennuksen ja väsymys. ÄLÄ! Late 2003, luokka laihtuminen pillereitä on ottanut pois markkinoilta, koska kuolemia urheilijoiden ja laihduttajille, Ephedra, jota kutsutaan myös Ma Huang, ja yhdistetään efedriiniä. Efedriinialkaloidien ovat amfetamiinin kaltaisia ​​yhdisteitä, käytetään joissakin reseptillä lääkkeitä, ja löytyy joitakin yrttiteet. Haittavaikutuksia ovat Verenpaineen kohoaminen ja syke, hermovaurio, lihas, psykoosi, aivohalvaus, heikentynyt muisti, hermostuneisuus, vapina, kouristukset, sydänkohtauksia, aivohalvauksia. Kuka sitä tarvitsee? Lukea etikettejä. Monet laihtuminen tuotteet sisältävät paljon sokeria, fruktoosi, maltodekstriini, jolloin sokeria, sokeri, muunneltu maissitärkkelys. Nämä ovat surkea valintoja hyvän ravitsemuksen ja voi pomppia verensokeri vaarallisen korkea, minkä jälkeen ne voi kaataa vaarallisen alhaiselle (hypoglykemia). Nauttiminen liikaa puhdistettu sokeri voi aiheuttaa diabetes.Thus, monta "ravitsemukselliset ruokavalio tuotteet" ovat ravitsemuksellisia vain, jos verrataan runsaasti rasvaa ja runsaasti suolaa foods.FAT rajoitus: Tämän tulisi olla pysyvä osa terveellistä ruokaa suunnitelma kaikille, jotka eivät ole kovin liikuntaan. Ennen nykyaikaisen koneellistaminen, kaikille, mutta hemmoteltu hallitsevat luokat käytetään paljon kaloreita koko ajan. Siksi niin monet perinteiset /etnisiä ruokia runsaasti rasvaa, kuten pekonia ja makkaraa, leivonnaisia, paistettuja ruokia. Mikä oli hyvää peliä isovanhemmista voi olla huono us.Here n julma totuus. Hieman rasvaa on paljon tehokkaampi kuin proteiinipitoista tai sokeria elintarvikkeita nälän. Juju on välttää tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja (hydratut öljyt). Smart laihduttajat voivat saada tyydyttymättömiä rasvoja kasvisruokaa, kuten pähkinät ja siemenet. Ulkona harrastajat ovat enimmäkseen tuttuja "trail elintarvikkeita", kuten "Gorp" = Good Old Rusinat ja Tenavat. Mielestäni manteleita ja rusinoita pureskella yhdessä ovat erittäin makeita ja nälän tappamista, joten ei vaaraa paino control.YOUR paras puolustus petosten minkäänlaista on itse koulutukseen. Älä pelkää kysyä, mitä tahansa lähde sanoo, mutta ota useista lähteistä, että ei ole mitään tehtävää myydä sinulle mitään. Virallisia julkaisuja ja Mayo Clinic neuvoja ovat hyviä esimerkkejä, joita pääsee internetissä.