Saada korkeampia - on toivoa saada korkeampia Ei väliä Ikä

Jos olet aina kamppaillut pituutesi ja halusi saada pitempi, älä menetä uskoa. On tuhansia meidät kaikkialta maailmasta, että ajattelemme olevamme jumissa meidän nykyinen pituus. Mutta tämä ei ole true.In asiassa on olemassa useita vaiheita voit lisätä korkeutta ja vahvistaa luustoa. Nämä kaksi tekijää ovat hyvin läheistä related.Let Aloittakaamme ymmärtää miten luut pitenevät. Kun olemme taaperoille, rusto muodostaa suurimman osan meidän luusto. Siksi meillä on enemmän luita kun olemme younger.When alamme kasvaa pitempi, paljon meidän ruston liikkuu ja joukkovelkakirjalainojen tulla kova aikuisen luun. Suurin osa kasvusta murrosiässä johtuu meidän ruston kasvun levyt. Joten tänä aikana hyvä annos liikuntaa ja ravinto voi auttaa paljon luun length.Why on liikuntaa niin tärkeää murrosiässä? Ensinnäkin, se laukaisee vapauttamisesta HGH (ihmisen kasvuhormoni) - joka auttaa sinua saamaan pitempi paljon nopeammin. Mutta se myös vahvistaa luustoa auttamalla heitä saavuttamaan täyden length.If haluat kasvaa pitkä, sinun on myös oltava tasapainoista ruokavaliota. Jos et koskaan tiennyt tämän, joiden huono ruokavalio voi todella vähentää kasvua! Kun lapset ja nuoret aikuiset, meidän täytyy saada tarpeeksi aminohappoja, proteiinien, hiilihydraattien ja kalsiumin ruokavaliomme, niin että meillä on energiaa liikkua ja grow.These ravinteita myös auttaa täydennystä uusia soluja kehossamme vanhat solut kuolevat pois. Muista, että teini-ikäiset kehomme tehtävä vielä paljon, ja kun me pitempi tarvitsemme niin paljon ravinteita possible.If olet aikuinen, harjoitus-ja ruokavalio ovat edelleen tärkeitä keinoja lisätä korkeus ja pysyvät pitempi. Älä kuitenkaan lankea mainoksia, jotka väittävät, että venyy ja harjoitukset todella pidentää luut, kun he ovat jo lakanneet kasvamasta. Tämä on mahdotonta. Kuitenkin käyttäessään pitää sinut leikata ja sopivat, joka auttaa, kun olet pukeutuminen näyttää taller.A hyvä ruokavalio, joka sisältää runsaasti kalsiumia erityisesti auttavat pitämään luut vahva ja jopa estää kutistuminen kun kasvat older.And nämä ovat joitakin hyödyllisiä tapoja saada korkeampia luonnollisesti. Joten alkaa käyttää niitä nyt teidän yrittää kasvaa pitempi!