Terveys on helppo voittaa, mutta vaikea ostaa

Kun kaikki esillä uutisia meidän terveydenhuollon kriisi, on syytä kysyä, miten saimme sen. Syyllinen on historiaa, ei conspiracy.Consider että uusin satoja vuosia todistamassa valtava teknologian muutos ennen useita satoja tuhansia vuosia, jossa olemme kehittyneet luola men.Item: Lähes kaikki nykyisin hoidettavissa sairauksia olivat tuntemattomia, kun meidän keskimääräinen elinikä span oli noin 20-35 vuotta. Syyttää paitsi tietämättömyys, vaan se, että esi-isämme kuoli ennen oireet voivat näyttää up.Item: Ennen jäähdytys, alkoholittomat mehut ei ollut paljon pidemmälle satoa. Ennen veden puhdistus, useimmat ihmiset kaikenikäisille juonut olutta tai laimentaa viiniä estää kamala sairauksia, kuten kolera, punatauti, lavantauti. Nyt runsas käyttö alkoholijuomien tiedetään vahingoittaa sydämen, maksan, aivojen ja auttaa aiheuttaa Alzheimerin. Muuten, tee on myös hyvä ehkäisy Vesiohenteisten diseases.Item: Ennen kaasu-ja sähkömoottorit, hyvä "luontaistuotteet" mukana rasva makkaraa. Fat auttanut säilyttämään elintarvikkeet, sallittu kompakti kuljetuksen päivän kaloreita, ja meidän pysyä hengissä tuhlaamatta koko päivän syöminen, kuten lehmät tehdä. Nyt, ylipaino ja tupakoinnin ovat kaksi tärkeimmistä tukijoista lähes jokainen sairaus, kuten sokeus ja cancer.Item: Fit tai rasvaa käytetään olla vaihtoehto vain kuninkaallisten papit, valtion palveluksessa, ja varakkaat kauppiaat. Kaikki muutkin saivat paljon liikuntaa, ovatko he halusivat tai not.Item: Salt käytetään olla erittäin arvokas, sieltä, missä se on korjattu jollain tavalla. Liian vähän suolaa ruokavalio tarkoittaa Voimattomuutta, huono lämmönkestävyys, ruoansulatuskanavan ja erittymisongelmia, sydänkohtaus, ja niin edelleen. Nyt, liikaa suolaa ja imaisulämpötilaa säilöntäaineita ovat merkittävä tekijä korkea verenpaine, aivohalvauksia, sydänkohtauksia, joitakin muotoja cancer.Item: Puhdistettu sokeri on suhteellisen uusi keksintö. Etnisiä ruokia vanhemmista kulttuureista tehtiin makeampi hunajaa, kuivattuja hedelmiä, ja niin edelleen. Present kulutus asukasta kohti makeutusaineita on nyt noin 25 kertaa suuremmat kuin 1901, ja kasvava. Valmistetut elintarvikkeet ruokakauppaan nyt sokeri, fruktoosi, hunaja asioita, jotka maistuvat hyvältä ilman että tavaraa, kiitos. Nämä lisäaineet eivät ainoastaan ​​auta tekemään meistä rasvaa, mutta aiheuttaa sairauksia lapsilla, joita sitten käsitellään huumeita. Tämä on DUMB. Vähäkalorinen makeutusaineet (aspartaami, sakariini ja sukraloosi) eivät ole parempia, koska ne voivat aiheuttaa oireita joitakin todella vakavia sairauksia, kuten syöpä, lupus, ja useita sclerosis.Recognition ongelma tilanne voi olla ensimmäinen askel kohti ratkaisemiseen . Olemme tehneet that.The seuraava askel pitäisi olla oikein tunnistaa syitä, jotta voimme käsitellä niitä. Emme tee oikein hyvin part.We tapana sivuuttaa täysin ennaltaehkäisyn terveyteen vaikuttava tekijä, muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta. Sen sijaan odotamme ongelmia kehittää, sitten vaatia taikapillereitä, riskialtista leikkausta, ja muita keinoja muka kumota meidän huolimattomuudesta. Sori, mutta lääketieteelliset toimenpiteet harvoin palauttaa täydellinen health.We taipumus etsiä vääriä lähteitä viisauden tukemana toiveajattelua. Itse julistanut edustajat Jumala ei kääntää syöpä, sokeus, verenkiertoelinten sairaudet, senility, et cetera, kuten ei mitään näistä fake asiantuntijat tarjoavat puoskari vaihtoehtoisia lääkkeitä ja rohdosvalmisteita. Olemme fiksu laittaa miehen kuuhun, mutta tarpeeksi tyhmä maksaa miljardeja dollareita vuosittain "hoitoa", joka uhmaa kaikkia science.So mitä meidän pitäisi tehdä sen sijaan? Periaatteessa meidän pitäisi harjoitella elintapoja, jotka tukevat terveyttä. Keskittyä enemmän ennaltaehkäisyyn ja vähemmän sankarillinen cures.Prevention ei välttämättä tarkoita jälkeen ehkäisy Magazine. Perustaja, J. I. Rodale, oli lihavia, ja kuoli sydänkohtaukseen vuotiaana 72 tallennettaessa ilmestyminen Dick Cavett näyttelyssä vuonna 1971. Se ei myöskään tarkoita vaatimalla "luonnollinen" vitamiineista, jotka eivät ole enempää hyötyä kuin synthetics.Prevention tarkoittaa vähintään kohtalaista liikuntaa vähintään 5 päivää viikossa. Tämä ei vaadi kuntosalilla tai fancy laitteita. Jopa jotkut helppoa venyy ja kahden kilometrin kävely voi auttaa ehkäisemään monia syöpiä, sydänsairauksia, haavaumat, et cetera.Prevention se ylti ruoan kulutus nykyisiin tarpeisiin kehon. Useimmat etnisiä ruokia voidaan säätää alemman suolaa ja tyydyttyneitä rasvoja vahingoittamatta maku. Useimmat välipalat, makeiset, leivonnaiset voidaan korvata raaka tai kuivattuja hedelmiä ja vihanneksia. Jos kehosi on virtaviivainen, käytät kaloreita syöt. Jos voit napata enemmän kuin pieni ripaus lihaa ympärille keskellä, sinun täytyy leikata pikaruokaa ja laiska aterian preparations.Prevention tarkoittaa ymmärrystä näistä viimeisin kohdat, sitten ohjaavat lapsenne tekee hyvää elämäntavoilla varhain. Älä sokea liikalihavuuden lapsia. Katso valokuvia esillä urheilijoiden tai tyypillinen lapsia ympäri 1940 - 1970, mitä pitäisi olla normaali physiques.Health on helppo voittaa, mutta vaikea ostaa.