Living Healthy Lifestyle

Monille meistä, todellisuus elävät elämäntapa, jonka avulla voimme syödä 5 pienen tasapainoinen ateriaa päivässä, liikuntaa 3-5 kertaa viikossa ja saada suositeltu kahdeksan tuntia unta yöllä ei mahdollista, enemmän kuin mahdotonta. Mutta jos olet harkitsee plastiikkakirurgia tässä on joitakin syitä, miksi elää terveellisempää elämäntapaa auttavat sinua valmistautumaan ja toipua leikkauksesta ja saavuttaa kehon youve aina halunnut. Miksi Ravitsemus ja Plastic Surgery mennä yhdessä? Oletko koskaan ajatellut miksi syöt? Tämä on tärkeä kysymys, kysy itseltäsi, varsinkin jos aiot tehdä terveiden elämäntapojen muutoksia, jotka voivat parantaa mitä tunnet ja ulkonäköä. Moderni ruokavalio puuttuu suositeltavasta päiväannoksesta tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan tukemaan kehon paranemista tehokkaasti. Että miksi sen tärkeää syödä tarkoitus ei ole vain tyytyä ruokahalua. Edistää erinomaisia ​​tuloksia ja optimaalisen paranemista voit tehdä tämän syömällä ja täydentämällä ruokavaliota seuraavia ruokia ja vitamiineja. Lihaa ja enemmän lihaa! Proteiini ei ole vain välttämätön ravintoaine, mutta suurin osa kehon veden jälkeen. Aminohappoja, proteiinien rakennuspalikoita, ovat välttämättömiä rakennettaessa ja korjaus eri ruumiinosat. Ne myös matkustaa ympäri kehon hormonit, punasoluja ja entsyymejä. Jotta kehon palauttaa ja korjata kudoksia, jotka ovat vahingoittuneet leikkauksella haluat varmistaa, että syöt tarpeeksi proteiinia ateriat ennen ja jälkeen leikkauksen. Syöminen proteiineja ennen leikkausta auttaa rakentamaan immuunijärjestelmää ja punasoluja, molemmat, jotka ovat keskeisiä palautumista leikkauksen jälkeen. Tässä on luettelo laadukkaita vähärasvaista proteiinia: eläinproteiinin Kana Turkki mäti vähärasvaisia ​​maitotuotteita Plant Proteiinit Soija (myös tofu) Pähkinät Pavut Kokonaiset jyvät Siemenet H2O ihmiskeho koostuu 60-75% vettä ja kaikissa järjestelmissä elimistössä vetoaa vesi; joka sisältää ruoansulatuskanavan, metabolinen hormoneja ja ihoa. Leikkauksen jälkeen monet potilaat voivat kohdata ummetus johtuu anestesian ja huumausaineiden otettu leikkauksen jälkeen. Vedenkulutus suorittaa tärkeä rooli ruuansulatuksessa auttaa elimistöä poistamaan kiintoaineita, toksiinit, epäpuhtaudet ja bakteerit kehomme. Tämä puolestaan ​​auttaa nopeuttamaan paranemista leikkauksen jälkeen ja vapauta epämiellyttävä turvotuksen tunne, että voi esiintyä. Ei ainoastaan ​​vettä pitää meidät terveinä ja poistaa myrkkyjä kehomme, se sisältää nolla kaloria, on erinomainen ruokahalua vähentävää ja auttaa aineenvaihdunta varastoida rasvaa. Jos etsit menettää pari ylimääräistä kiloa ja löytää jotain, joka auttaa sinua hallitsemaan ruokahalua, vesi on vastauksesi. Monet ihmiset dont ymmärtää sitä, mutta vettä juot joka päivä on suora vaikutus siihen, miten terve iho on. Riittävä veden juonti auttaa pitämään ihon olla plumper, kosteampaa, nuoremman näköinen ja vapaa akne ja viat. Valitettavasti iho on yksi ensimmäisistä elinten kehomme kärsivät puutteesta säännöllisesti veden saanti. Ei saa tarpeeksi vettä päivässä voi aiheuttaa kuiva iho-ongelmat, akne, ja ennenaikaisia ​​juonteita ja ryppyjä. Kuitenkin monet meistä vielä kamppailu akne, ennenaikaisia ​​juonteita ja ryppyjä. Jos tämä kuulostaa sinulle TCA kuori voi olla erittäin tehokkaita poistamaan arpia ja ryppyjä ja auttaa lisäämään kollageenin tuotantoa terveellisempää nuoremman ihon. Vitamiinit Kuten puhui aikaisin, useimmat meistä syövät elintarvikkeita, jotka ovat puutteellisia vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan terveessä ruumiissa. Yksi tapa taistella tätä on ottamalla multi-vitamiini, jotta saamme ravintoaineita tarvitaan kudosten korjaamiseen, normaali hormonin tuotantoa ja aineenvaihdunnan toimintaa. Alla on lista, jos täydentää joka auttaa valmistelemaan kehon leikkaukseen ja hyödynnettäväksi: Aloita noin 2 viikkoa ennen leikkausta: Monivitamiini: korkea teho, Antioksidantit-rikas, mineraali-rikas kasvi source.2 tabs päivässä C-vitamiini: Edistää haavan paranemista, suojaa mustelmia; antioksidantti suojaa. 1000 mg päivässä. Sinkki /Glutamiini: korkea kudospitoisuuksia näitä ravintoaineita ennen leikkausta tuet nopeammin parantavaa aikaa ja uudelleenrakentaminen kudoksiin. Sinkki: 1 tl. kahdesti päivässä, Glutamiini: 1 tl. kahdesti dayPost Leikkaus (varmista, että saat Dr. Poustis hyväksynnän ennen aloittamista tahansa näistä) CoQ 10: Stimuloi solujen kasvua 1 tab kahdesti päivässä Glutamiini: Auttaa estämään kudoksen /proteiinikataboliaa (erittely) jälkeen surgery1 tl. kahdesti päivässä arginiini: Auttaa haavojen paranemista ja stimuloi collagen.1 välilehti kolme kertaa päivässä C-vitamiini: tärkeä vitamiini, joka auttaa haavan paranemista ja collagen.2 kapselia päivässä Glukosamiini: Glukosamiini on tärkeä rakennuspalikka tarvitaan elin valmistaa erikoistunut molekyylejä tarvitaan haavan healing.1 välilehti kahdesti päivässä Arnica 30X: homeopaattiset, vähentää epämukavuutta, mustelmia ja turvotusta pehmytkudoksen. Välttää ummetus, VESI, syödä hedelmiä ja täydennä maitoa Magnesia tai Smooth Move Tea tai laksatiivinen valinta. Liikunta Monet tutkijat ovat vahvistaneet, että ne, jotka käyttävät säännöllisesti ennen leikkausta ei vain näyttää ja tuntuu paremmalta, mutta takaisin paljon nopeammin sitten ne, jotka dont käyttää. Sen ei ole yllätys, että ne, jotka ovat terveitä elämäntapoja tehdä paremmin pitkällä aikavälillä sen jälkeen, kun tietyt plastiikkakirurgia kuten rasvaimu. Rasvaimu on tarkoitettu kehon sisällä, ei laihtuminen. Potilaille, joilla on parhaat tulokset ovat niitä, jotka ovat lähellä kohtuullinen paino. Hyvien elämäntapojen ennen leikkausta auttaa varmistamaan, että voit ylläpitää tuloksia vähentämällä mahdollisuuksia lihoo takaisin. Toinen hyöty liikunnan lisäksi kestävyyskuntoa on liikunta, joka koostuu sekä painot ja aerobic aktivoi ja nuorentaa ihoa, kun taas parantaa verenkiertoa. Tämä verenkierto auttaa toimittaa ravinteita ihosoluja, pyyhkien pois haitallisia myrkkyjä sekä tuottaa erinomaisessa kunnossa kollageenin tuotantoa. Dr. Tom Pousti ja henkilökunta ovat täällä tukemassa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Käy sivuilla säännöllisesti saat: Päivittäin /Viikoittain MotivationsExercise TipsHealth Myytti BustersNutritional Tid-Bitsand paljon, paljon enemmän!