Ravitsemus

BANANA - Tämä on minun kaikkien aikojen paras superfood koska se on joitakin erittäin voimakkaita vaikutuksia elimistössä ja samoin kuin on korkea mineraaleja, mikä hämmästyttää enemmän kuin yhdellä tavalla: kuitua raakoja banaaneja vähentää huonoa kolesterolia ja lisätä hyvää kolesterolia jopa 30%. Kuitu banaanien on myös hyödyllistä ummetus. Kypsä banaani rauhoittaa vatsavaivoja. Banaanit ovat hyvä energianlähde elin, joka on välitön ja jatkuva. Banaanit voi lievittää närästystä. Ne voivat myös auttaa vähentämään aivohalvauksen riskiä peräti 40%. Ihmiset kärsivät masennuksesta paremmin syömisen jälkeen banaani kuten tryptofaania banaani on muunnettava elimistössä serotoniinia, joka auttaa sinua rentoutumaan, parantaa mielialaa ja saa sinut tuntemaan onnellisempia. Myös hyödyllistä kärsivien Kaamosmasennus (SAD). Banaanit auttaa säätelemään verensokeria, koska ne sisältävät myös B6-vitamiinia ja voi myös auttaa PMS. Banaanit sisältävät rautaa ja voi auttaa anemia. Ne ovat myös hyvin korkea verenpaine, koska ne ovat runsaasti kaliumia ja vähän suolaa. Kalium voi myös auttaa sinua tuntemaan enemmän varuillaan hyvä lasten lounaita. Banaanit ovat suuria krapulaa - tehdä pirtelö ja lisää hunajaa - banaani rauhoittaa vatsaa ja maito rauhoittaa ja uudelleen kosteuttaa kehoa. Jos kärsii aamupahoinvointi, banaani voi auttaa, koska se pitää verensokeri ylös. Sisällä banaaninkuoreen voi vähentää turvotusta ja ärsytystä hyttystenpuremista. B-vitamiinien banaaneja voi auttaa rauhoittaa hermoja. Banaanit ovat hyvä aamupäivällä välipala, jos katsot painosi, koska ne pitää verensokeri vakaana (suuri diabeetikoille), niin olet vähemmän todennäköisesti kaivata korkea carb välipala. Jos kärsit haavaumat, banaanit ovat suuria kuin ne ovat helliä vatsaan, ne neutraloivat yli-happamuutta ja vähentää ärsytystä päällystämällä limakalvon vatsaan. Banaanit voi alentaa sekä fyysistä ja henkistä lämpötila odottaville äideille. Jos yrität lopettaa tupakointi, banaanit voi auttaa niin B6, B12, kaliumia ja magnesiumia löytyy banaaneja auttaa kehon toipua nikotiinin peruuttamista. Banaanit sisältävät kaliumia, joka on tärkeä kivennäisaine kehon ja vaikuttaa syke, happea aivoihin ja säätelee myös nestetasapainoa. Stressi kuluttaa kaliumia, joten banaanit voi olla hyvin arvokasta tasapainottamista kaliumpitoisuutta. Voit päästä eroon syylä teippaamalla sisällä banaaninkuoreen sen yli. Voit myös paistaa kengät sisällä banaaninkuoreen, sitten kiillota kuivalla liinalla! Kun sitä vertaa omena, se on 4 kertaa proteiini, kahdesti hiilihydraatti, 3 kertaa fosforin, 5 kertaa vitamiinia ja rautaa, ja kaksi kertaa muita vitamiineja ja minerals.So, mielestäni sinun kanssani samaa mieltä että meidän kaikkien pitäisi "seota" ja yrittää syödä enemmän tämän hämmästyttävän terveyttä antavat hedelmiä!