Basic Abhyanga Hieronta

Me esitellä sinulle tämä ihana Abhyanga (öljy hieronta) käytäntö, jossa voidaan harjoitella päivittäin suuresti parantaa hyvinvointia. Keskustelemme periaatteita Abhyanga, tieteellistä näyttöä vaikutuksista Abhyanga ja rooli Abhyanga hyvän terveyden edistämiseen. Olemme myös osoittamaan, miten itse hallinnoida Abhyanga päivittäiseen life.Head hieronta on tärkeä rooli Abhyanga Hieronta sekä jalka hieronta. Siinä todetaan Abhyanga antiikin tekstejä, jos koko keho ei saa hieroa päivittäin sitten ainakin pää, korvat ja jalat tulisi hieroa. Tämä workshop näyttää, miten tehokkaasti hieronta oman pään ja miten niitä hallinnoidaan päähieronta muille sopivilla öljyt ja techniques.There ovat kuitenkin viisi yleistä lyönnit, joita käytetään perinteinen hieronta. Nämä ovat lakaistaan, salakuuntelu, vaivaamista, hankausta, ja squeezing.1 lakaistaan ​​haetaan napa ulos kohti distaalipinnoille elimistöstä vilkkaana, suorin vedoin. On ylävartalo, lakaistaan ​​alkaa napa, lakaistaan ​​jopa olkapää ja sitten lakaistaan ​​alas kädet. Lakaistaan ​​käytetään avata ja sulkea kehon alueella ja toistetaan jopa kaksikymmentä viisi kertaa yhteen alueeseen. Nuohous lämmittää kudosta ja elvyttää raajojen ja tuntuu invigorating.Tapping käytetään herättää kehon, varoittaa hermopäätteitä, ja lisätä liikkuvuutta. Se tehdään avoimen kämmenet ja rento sormet. Sen jälkeen, kun pinta-ala on saanut salakuuntelu tekniikkaa, sitä vaivataan syvyydessä, joka on siedettävä asiakkaalle. Alue vaivataan huolellisesti ja kokonaan ennen kuin terapeutti siirtyy neljänteen tekniikkaa, joka hieroo. Hankausta voidaan tehdä kuiva iho tai suorittaa öljyä. Se voi olla syvä tai kevyt ja pinnallinen. Vaikka joitakin erityisiä tekniikoita hieroa vastapäivään, useimmiten hankaaminen on myötäpäivään piireissä. Viides askel hieronta sekvenssin puristamalla. Molemmin käsin terapeutti nostaa alueen lihasten puristamalla ja rajan vääntöä liikkein. Luinen alueilla, kuten sormien ja varpaiden, yhdistelmä puristamalla ja kiertämällä käytetään liikkeelle alueella. Loppuun sormet ja varpaat, tippa öljyä sijoitetaan sormella niin, että se täyttää kuilu kynsien ja lihaa. Hieronta sekvenssi päättyy kunkin elimen alueella vain koska se alkoi suoraan pyyhkäisee treenata navasta distaalisen kehon alueille. Lisätietoja http://www.ayurvedasbeautycare.com