Hengenvetoon entistä paremmin ja saaneet keuhkojen tilavuus

Runko on Jumalan antama järjestelmän ja älkäämme vahingoita sitä huonoja tapoja ja väärän rutiinia. Meidän terveydelle on kuitenkin edelleen hyvin, jos me hengittää paremmin, kuten happea, jota hengitämme vuonna on tärkein komponentti, koska joka kehomme toimii oikein, paitsi terveellisiä ruokailutottumuksia. Terveellistä keuhkot, meidän täytyy hengittää raikasta ja puhdasta ilmaa, aineita, jotka aiheuttavat vahinkoa meidän hengitys rakennetta. Hengittämästä saastunut ilma aiheuttaa sairauksia, kuten yskä, astma ja muut hengitysteiden sairaudet, mikä puolestaan ​​aiheuttaa paineita keuhkoihin. Siksi, jos haluat lisätä keuhkojen valtaa, on suositeltavaa hengittää paremmin. Hengitys on hyvin helppoa. Me hengitämme kautta nenä ja meidän sieraimet sisältävät hiukset joka estää suuria likainen hiukkasia. Sitten ilma kulkee kurkussa henkitorvi. Se vihdoin pääsee keuhkoihin, jossa kaasujen vaihdon tapahtuu, ja lopuksi hiilidioksidi poistuu ulos kehomme. Näin meidän hengitystä pitää olla helppoa ja puhdasta. Tämä ei vain auta meitä torjumaan ilma taudit vaan auttaa lisäämään heathier keuhkojen kyky. Tätä varten sinun tarvitse tehdä joitakin hengitys harjoituksia myös. Kun hengittää ilmaa, me hengittää lian myös lika koostuu mikro-ja makrotason hiukkasia. Jonkin verran pölyä ja bakteereita voi ohittamaan sieraimeen hiukset tai imeä suuhun hengityksen aikana. Onneksi laitos on automaattinen turvajärjestelyssä sieze niitä. Aivastelu saa helpottunut mitään, kuten lika, joka häiritsee ylempi reagoiva kulkua. Ja yskä splutters mitään ikäviä juttuja, joka kuuluu edelleen alas airpipe. Joskus ihmiset voivat ottaa lian, leijuu ilmassa heidän keuhkoihin ja tämä voi aiheuttaa ongelmia, kuten astma, allergiat, tuberkuloosi, keuhkosyöpä. Työskentelevät henkilöt tehtaissa, saastuminen alttiita paikkoja, pitäisi käyttää kansi, hengittää raitista ilmaa ja tehdä joitakin aerobinen toimintaa, joka voi auttaa pitämään keuhkot hyvässä state.Can hengitys harjoitukset auttavat keuhkoihin? Kyllä, se voi auttaa yleistä kuntoa keuhkoihin. Olemme hengittää hyvin matala, bearly treenata keuhkot täyteen kyky. Henkilöille, joilla on hengitysvaikeuksia, oppiminen hengittää terveellistä pohjaan 1/3rd keuhkoihin, jossa on vaaleanpunainen terveys kudosten imeä happea voi olla hyödyllistä. Taitavat hengitys voi hävittää jätteet aineita, kuten hiilidioksidia ja muita vaarallisia kaasuja järjestelmästämme, jotta ne eivät jää verenkiertoon. Henkilö terve keuhkot ja suuri respiring kyky on yleensä runsaasti elinvoimaa ja voimaa. Merkittävää hengitys liikunta on läsnä raitista ilmaa ilman savua, kemikaaleja tai muita vahingollisia elementtejä ympäristössä. Jotta parantaa keuhkojen kapasiteetti kannattaa huolehtia erityisesti asioita, kuten katsella hengitys päivittäin. On olemassa useita asioita, jotka ihmisen keuhkot ei ollut tarkoitus hengittää. Huonoja savu ovat autojen pakokaasujen, bensiinin ja tupakansavu. Yritä välttää niitä ensin, jos ei, kannattaa muistaa hengittää nenän kautta. Niin usein olemme todennäköisesti yskä näinä aikoina, koska järjestelmämme ei suostu näitä pölyhiukkasia. Nämä tavat todella auttaa sinua suuresti parantaa keuhkojen kykyä vain hengittää paremmin.