Luo helposti Fit Body

Helposti luoda Fit BodyAre etsit erityisiä harjoituksia voit laihtua ja samalla rakentaa toiminnallinen lujuus sellaista voimaa käytät jokapäiväisessä elämässä? Et saa sen nosto iso paino aikaa vievää painonnosto harjoitukset joissakin gym.You saada sitä kautta tekee kehon paino harjoitukset. Ja parasta on, voit tehdä niitä kotona, ilman kalliita kuntosali jäsenyyksiä tai kömpelö käyttää laitteita. Kaikki mitä tarvitset on oman kehon paino ajatella punnerruksia, pull-ups, lunges, kyykky, jne. saavuttaa elin, joka ei pelkästään näytä hyvältä, mutta toimii hyvin. Voit käyttää yksinkertaisia ​​tehokkaita harjoituksia sävy kehosta, kun samaan aikaan merkittävästi tehostaa aineenvaihduntaa aiheuttaen todellisen FAT burn.Many kertaa ongelma laihtuminen, on miten saada motivoituneita aloittaa ja kiinni käyttää rutiininomaisesti. Me kaikki tiedämme, tämä on suurin syy laihtuminen ohjelmat eivät. Lääkäri Ohjaus Painonpudotus ohjelma, joka löytyy www.14DayWeightLoss.com kattaa tämän laajasti Tässäpä muutamia vinkkejä, joilla pääset alkuun rakentaa toiminnallinen lujuus ja polttaa rasvaa kanssa virtaa aineenvaihduntaa oikea now.FACT: jalat ja selkään sisältävät suurin lihaksia kehossa. Vahvistamalla niitä, youll kokemus dramaattista parannusta teidän yleinen toiminnallinen lujuus. Tässäpä hyvä jalka ja maalialue käyttää voit tehdä missä tahansa: 1. Aloita hyvä ryhti seisten, ottaa yksi askel eteenpäin oikealla jalalla. 2. Laske itse maahan päin, kunnes yläosan oikea jalka on yhdensuuntainen ground.3. Yhdessä sileä, rento liike, stand takaisin ylös ja askel eteenpäin vasen jalka aivan kuten teit oikean jalan previously.4. Toista yhteensä 7-10 vaiheet jokaisen leg.Its tärkeää hengittää kun astut eteenpäin, ja hengitä ulos kun stand.Please olla tietoinen sinun pitäisi säätää syvyyttä mutka kykysi. Jos havent tehnyt mitään liikuntaa aikaa, kannattaa aloittaa laskemalla itse vain puoliväliin. Tämä pätee myös, jos sinulla on polven tai lonkan ongelmia. Esimerkki: To Begin: Päivä 1 5 keskittyä ryhti ja nesteen liikettä Älä yhdet 7 suorita vaiheet, yksi askel 4 sekunnin välein. Levätä 30 sekunnin ajan. Älä yhdet 7 suorita vaiheet, yksi askel 4 sekunnin välein. Levätä 30 sekunnin ajan. Älä yhdet 5 vaiheet, askel 2 sekunnin välein. Rest /Breathe.Next: Päivä 6-10 Tee yhdet 10 täydellistä vaiheet, yksi askel 4 sekunnin välein. Levätä 30 sekunnin ajan. Älä yhdet 10 täydellistä vaiheet, askel 2 sekunnin välein. Levätä 30 sekunnin ajan. Älä yhdet viisi vaihetta, yksi askel 1 sekunnin välein. Rest /Breathe.Next: Päivä 11-15 Yhdellä 10 kg. käsipaino jokaisen käden, tee yhdet 10 täydellistä vaiheet, yksi askel 4 sekunnin välein. Levätä 30 sekunnin ajan. Älä yhdet 10 täydellistä vaiheet, askel 3 sekunnin välein. Levätä 30 sekunnin ajan. Älä yhdet 5 vaiheet, askel 2 sekunnin välein. Rest /Breathe.Now lisätä omia muunnelmia edelleen haastaa itsesi. Tämä yksinkertainen rutiini kestää vähemmän kuin 5 minuuttia päivässä, ja se voidaan tehdä lähes missä tahansa. Että kuinka helppoa lihasten kiinteytymistä ja aineenvaihduntaa lisäämällä voidaan be.To lisätä metabolisen polttaa tekijä tähän tehtävään, nopeuttaa oman vaiheet. Myös lisätä useita vaiheita per setti ja paino käytät. Avain käyttäessään lisätä aineenvaihduntaa on yhä nopeuttaa rasituksessa ajan. Muiden suuri elin ja aineenvaihduntaa lisäämällä harjoituksia ja vinkkejä, joiden avulla voit laihtua ja pitää se pois päältä, mene www.14dayweightloss.com - Gold ohjelman. Saat täydelliset ohjeet, päivittäinen valmennus, arvokkaita vinkkejä, erityisiä lisiä, ja kaikki apua tarvitset täydellistä kehon kunto menestys.