Vitamiinit jotka auttavat estämään flunssan

Lääketiede on jatkuvasti muuttuva asia. Uudet löydöt signaali lähtöjä vanhoja hoitoja, kun taas uudet tutkimukset perinteisen lääketieteen usein paljastaa aiemmin tuntemattomia aineita hoitavana, ennaltaehkäisevää ja parantavan ominaisuuksia. On aina tärkeää, tietenkin säilyttää mitä kutsutaan näyttöön perustuva näkymä terveyden ja ravitsemuksen, kun jäljellä kohtuullisen ennakkoluulottomia uusia asioita, mutta vanhoja he ovat! Kun aihe vitamiineja nousee monia ääniä kilpailevat korvat, mielen ja lompakon. Amerikkalaiset käyttävät miljardeja dollareita vuodessa over-the-counter hoitoja, vitamiineja, kivennäisaineita ja muita luonnon parantavaa tuotteet. Jonkin verran työtä, useimmat ovat harmittomia parhaimmillaan, mutta jotkut voivat vahingoittaa kehoa. Itse asiassa ottaen megadoses väärä vitamiineja voi olla vakavia seurauksia. Aina huolehtia käyttää suositeltua vitamiinien, kivennäisaineiden ja dont saada luovia pyytämättä arvovaltainen neuvon kanssa doctor.Fighting ja hoitoon coldsThe vitamiini useimmiten mainittu hoito flunssan (nuhaa virus) on C-vitamiinin Linus Pauling, kaksi kertaa nobelisti (kemia ja myöhemmin, rauha) oli elinikäinen puolestapuhuja aineen ja suositeltu megadoses se useimmille kaikille. Kuitenkin hän ei ole pystynyt osoittamaan vakuuttavasti, että C-vitamiini estää cold.Other tutkijoiden pitää ehkäisyyn liian kapea tutkimuksen kohde, ja alkoi muita, laajempia tutkimuksia. Vaikka tässä vaiheessa ei ole uskottavaa näyttöä siitä, että C-vitamiini estää kylmää, se on osoitettu lyhentää kylmä virus ihmisillä. Vielä tärkeämpää on, tutkijat ovat sidoksissa vitamiineja, kivennäisaineita, ruokavalio ja yleinen terveydentila on taipumus torjua vilustuminen, kärsivät vähemmän vakavia oireita ja toipua quickly.Stay tasalla researchResearch tehdään kymmenissä laboratorioissa maailmanlaajuisesti arvo vitamiini C-ja muita vitamiineja ja kivennäisaineita. Koska uusinta tällä alalla muuttuu jatkuvasti, sinun täytyy investoida vähän aikaa pysyä ajan tasalla uusimmista tuloksista. Jokainen yritys myy vitamiineja ja muita lisiä pitäisi olla tarpeeksi vastuullisia viitata asiakkaitaan parasta käytettävissä olevaa tietoa. Useimmiten, valtavirran lääketieteen sivustot kuten WebMD, EverydayHealth ja Healthline tekee hyvä valikoima nykyinen artikkeleita subject.However, vaikka jotkut täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede (CAM) sivustoja voi olla apua vitamiinin tutkimuksen, kunhan he viittaus vertaisarvioitu kirjallisuus ja ylläpitää hyväksytyn tieteellisen (evidence-based) standardeja. Jälleen on kysymys tasapainosta. Dont kirjaudut joitakin anti-AMA (American Medical Association) päällä odottaa vain tosiasiat. Älä myöskään rajoittaa käsittelyssä vain yksi AMA-hyväksytyssä paikassa. Käytä päätäsi, saada (ja pysyä) ilmoitti, pitävät todisteet ja tehdä siitä oma mind.Some B-vitamiineja sekä foolihappoa, sekä joitakin yrttejä, on mainostetut preventatives vilustuminen. Eri määrä ihmisiä vannovat sitrushedelmien, hunajan, auringonhattu ja muita kohteita, too. Tietenkin, kaskut tarinoita parantumisia ja paranemista aineita ei ole tiedettä, ja siellä voi olla monia muita muuttujia työssä hallitsematon asetukset. Tosiasia on myös, että ihmiset yleensä toipua kylmä neljä-seitsemän päivää, riippumatta hoidon, niin mitä he ottaa paranna tuona aikana voi näyttää niitä effective.Bottom lineQuite muutamia artikkeleita viittaavat siihen, että vitamiini C ei ole vastuussa taistelemaan flunssaa, mutta kuten useissa eivät vaatia, että se voi kohtalainen kylmä ja auttaa sitä lopettaa päivän tai kaksi aikaisemmin. Ämmien tarinan sitruunat on saamassa tieteellistä tukea nyt, koska se on todettu, että kuori sisältää eräänlainen luonnollinen viruslääkkeiden yhdistettä. Mutta parhaat käytettävissä olevat todisteet viittaavat siihen, että yllä hyvää yleistä terveydentilaa johtaa immuunijärjestelmän, joka voi paremmin loitolla, ja taistelu, yhteisiä vaivoja.