Vältä Lonely elää tervettä

Yksinäisyys on ahdistava tunne eristäminen johtaa halu yritys. Pelko yksin kaikkea aiheuttaa ahdistusta kuin me vanhenemme. Yksinäisyys on hyvin yleisiä vanhuksilla. Yksinäisyys on suuri huoli keskuudessa useimmat vanhukset. Tutkimus kertoo, että nuorten aikuisten ikäryhmissä 20s raportoivat enemmän kipua, tuskaa ja yksinäisyyttä kuin muut ikäryhmät. Yksinäisyys on hyvin kivulias ja häiritsevä ihmisille kaikissa ikäryhmissä vauvasta vanhemmat people.Researches kertovat jopa, että yksinäisyys johtaa masennus, ahdistus, viha, sekä lisää alttiutta fyysisen terveyden ongelmia. Jotkut tutkimukset jopa sanoa, että ihmiset, jotka tuntevat yksinäiseksi tai eristetty voi olla vaikeampi saada hyvä nukkua yöllä. On todettu, että ihmiset, jotka ovat yksinäisiä työskentelemään säännöllisesti öisin kuin ne, jotka ovat sosiaalisesti täyttyvät. Tieteelliset tutkimukset jopa sanoa, että yksinäisyys nopeuttaa aging.Though yksinäisyys ei ole ainoa syy masennukseen, yksinäisyys lisää riskiä masennukseen ja muihin psyykkisiin ja fyysisiin ongelmiin. On tunnettua, että masennus vaikuttaa haitallisesti fyysiseen sekä yleisen terveyden henkilö. Masennus johtaa huono nukkua, hormonaaliset muutokset, jännittyneisyys, ahdistuneisuus, tunteet äärimmäistä surua tai guiltiness, huono keskittymiskyky, ruokahaluttomuus tai ylensyönti, energian menetys, krooninen väsymys, ja itsemurha thoughts.Loneliness voi johtaa puute sosiaalisia ja henkisiä harjoituksia, mikä vuorostaan ​​kielteinen vaikutus terveyteen ja pitkäikäisyys. Yksinäisyys ja sosiaalinen eristyneisyys vaikuttaa terveyteemme tavalla verrattavissa vaikutuksia korkea verenpaine, liikunnan puute, lihavuus ja tupakointi. Itse asiassa ihmisen kehitykseen ja kasvuun vaikuttavat yksinäisyys. Yksinäinen henkilö voisi olla tylsää tai turhautunut puutteen vuoksi asioita tai ihmisiä puhumaan. Vaikka yksinäisyys ei ole haitallista, se on merkitty syviä tunteita eristäminen. Yksinäisyys ja puute yhteyttä ystäviin ja perheeseen on suurempi huoli, että voi jopa toimia syy laskussa terveyteen tai talouteen. Yksinäisyys voi aiheuttaa unihäiriöitä ja korkea verenpaine, mikä lisää riskiä sydänsairauksiin. Terveyteen liittyviä vaikutuksia yksinäisyys korkeampi verenpaine, heikentynyt immuunijärjestelmän toimintaa ja lisääntynyt stressi hormoneja. Krooninen yksinäisyyden voi pakottaa Putous fysiologisia tapahtumia, jotka voivat nopeuttaa ikääntymisen process.With kaikki edellä haittavaikutuksia yksinäisyys, se on aina parempi välttää yksinäisyyttä. Kehitetään uusia suhteita voi lievittää yksinäisyyttä. Vanhemmat ihmiset voivat muodostaa sosiaalisen ryhmän ehkäistä ja hoitaa yksinäisyyttä ja siihen liittyviä ongelmia. Voit osallistua erilaisiin tehtäviin ja ajanvietettä. Näin voit välttää yksinäisyyden ja estää kielteiset vaikutukset yksinäisyyden, mikä johtaa terveen ja pitkän elämän. Terve sekoitus hauskassa seurassa ja tuottavaa aikaa yksin voi auttaa henkilöä kasvaa tasapainoa ja itsehillintää. Sosiaalinen vuorovaikutus on yksi parhaista tavoista parantaa mielialaa, tunnetta hyvinvointia ja yleistä health.If et voi välttää yksinäisyyttä, saatat ainakin on jonkinlainen rentoutumista löytää elämäntapa, joka eivät välitä tunne eristäminen kunnioittaen muita tärkeitä ulottuvuuksia elämääsi. Itsensä toteuttaminen ja itsetuntemusta tehdä yksinäisyys mahdotonta. Jos luulet yksinäisyys voi olla syy teidän väsymystä, jakaa tunteita ystäväsi, perheesi, tai neuvonantaja.