10 helppoa vaihetta puhdistaa kehoa ja parantaa terveyttä

ympäristö jossa elämme on täynnä myrkkyjä. Me hengittää niitä hengitysilman nielemään niitä meidän ruokaa ja vettä, ja ottamaan ne huokosten läpi ihon. Jopa henkilökohtaiseen hygieniaan ja siivoustarvikkeet että otamme itsestäänselvyytenä ovat täynnä myrkkyjä, jotka ovat haitallisia meidän bodies.While meitä ympäröi epäpuhtauksia ympäristöön, ihmisen elimistö tuottaa omia myrkkyjä. Meidän aineenvaihduntaan johtavat kemialliset jätteet, jotka voivat vaarantaa meidän health.The kertyminen näiden haitallisten aineiden elimistössä tunnetaan nimellä "myrkyllinen kuormitus" - joskus kutsutaan "kalaan." Ajan kertyminen ympäristömyrkkyjä järjestelmämme voi johtaa krooniseen tai vakaviin terveydellisiin problems.Some lääketieteen tutkijat arvioivat, että lähes 75% sairauksia, jotka vaivaavat meitä johtuvat suurelta osin myrkyllisyyttä meidän järjestelmiä. Päänsärkyä, krooninen hengitysteiden sairaus, syöpä, ja jopa autismin ovat sidoksissa kertymistä vaarallisia kemikaaleja body.The hyvä uutinen on, että vaikka se on mahdotonta täysin eristäytyä näitä haitallisia aineita, voimme vähentää altistumista niille ja vähentää niiden vaikutusta yksinkertaisen vieroitushoito-ohjelman. Noudattamalla näitä 10 helppoa vaihetta, voit eroon kehon monia haitallisia kemikaaleja, että itse tiellä terveellistä elämäntapaa ja enemmän tunnetta being.1. Hanki paljon virkistävän unen. Riittävä lepo on tärkeää kehon kykyä parantaa itsensä ja suorittaa monia biologisia toimintoja properly.2. Suunnittele ateriasi hyvän ravitsemuksen mielessä. Muista syödä runsaasti täysjyvätuotteita, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, Vältä jalostettuja ja valmiiksi pakattuja elintarvikkeita, puhdistetut jauhot ja sokeri tuotteita, trans-rasvoja, ja punainen liha. Oikea ravitsemuksellinen tasapaino on tärkeää säilyttää terveen elintoiminnot, erityisesti erittymistä myrkyllisiä aineita maksan kautta. * Puhdistus ruokavalio suunniteltu huuhtelemaan myrkyllisiä asia teidän ruoansulatuskanavan voidaan sisällyttää detox-ohjelma. Muista, että nämä ruokavaliot ovat tarkoitettu lyhyellä aikavälillä vain, ja ihmisiä, jotka hoidetaan sairaus ei pitäisi ryhtyä rajoittava ruokavalio ilman hyväksyntää niiden physician.3. Sopeutua stressin hallinta tekniikkaa, joka sopii sinun elämäntapa, kuten jooga, meditaatio, tai muu rauhoittava toimintaa, että nautit. Stressi on vastuussa tuotannosta hormoneja, jotka voivat olla haitallisia, mikä sydänsairauksia ja muita vakavia sairauksia, stressin hallinta vähentää näiden hormonien pitoisuutta ja parantaa kykyä selviytyä haasteista life.4. Fyysinen aktiivisuus kärjistää elimistön kykyä erittää myrkkyjä, sekä tarjoaa yleistä terveydellistä hyötyä. Liikunta on tärkeää onnistumisen vieroitus toimia, sen lisäksi, että tarvitaan tervettä lifestyle.5. Vältä käyttäytymismalleja, jotka ovat haitallisia terveydelle, kuten tupakointi, alkoholin yli, ja huumeiden viihdekäyttöön pysyä poissa keinotekoisia piristeitä, kuten kofeiini. Näitä aineita väistämättä hidastaa vieroitus progress.6. Ota rohdosvalmisteita. On olemassa useita myrkkyjä yrttejä, jotka ovat saatavilla joko teetä tai kapselin muodossa. Näitä ovat voikukka, maito-ohdake, takiainen, ja puna-apila. Inkivääriä ja suosittu acai marja on myös tunnettuja myrkkyjä ominaisuuksia, kuten vitamiini C.7. Osto kehon puhdistaa tai maksan ja paksusuolen puhdistaa pakki. Nämä koostuvat luonnon detox tuotteita, huuhtele myrkkyjä maksan ja paksusuolen, palauttaa optimaalisen function.8. Juo paljon vettä. Riittävä nesteytys on tarpeen poistaa myrkyllisiä osia irti body.8. Hieronta hoito ei ole vain rentouttava ja korjaavat, se mahdollistaa kehon myrkkyjä jopa 200 kertaa nopeammin kuin sen own.9. Saunominen tai kuuma kylpy säännöllisesti. Iho on tärkeä excretory urut, ja lämpöä sauna tai kylpyamme avaa huokoset ja lisää kehon korko luonnon detoxification.10. Vähennä altistuminen myrkyllisiä osia. Ilmansuodatin kotonasi merkittävästi parantaa laatua huoneilmassa, käyttää luonnollisia puhdistusaineita ja hygieniatuotteita aina mahdollista estää imeytymistä toksiinien ihon läpi. Kiinni luomuelintarvikkeita alentaa riskiä nauttiminen vaarallisia torjunta-aineita. Varo elintarvikkeita kääritään muovikelmu, muovi sisältää kemikaaleja nimeltään ftalaatteja, joiden tiedetään aiheuttavan syöpää ja kehityshäiriöitä ongelmia, kuten varhain alkanut puberty.While on mahdotonta kokonaan poistaa altistumista vaarallisille kemikaaleille ympäristöön, näiden ohjeiden voit merkittävästi vähentää niiden haitallisia vaikutuksia terveydelle.