Ruoka Connection Ikääntyminen Function

Kasvava ikä ei ole sairaus, mutta se hidastaa monia normaalien kehon. Siksi oikea ravitsemus on erittäin tärkeää, koska se voi uudistaa uusia soluja ja vähentää ikääntymisen vaikutuksia prosessin. Lisäksi anti-aging elintarvikkeita vähentää liikaa vapaita radikaaleja koko kehomme, ja parantaa vastustuskykyä meidän immuuni system.Ageing on fysikaalinen prosessi, joka jatkuu aika hedelmöityksestä kuolemaan asti. Huolimatta tätä luonnollista prosessia voimme varmasti näyttävät ja tuntuvat nuorempia syömällä oikein. Olemme täällä jakaa joitakin vihjeitä: Esittelyssä yrttiteetä päivittäistä rutiinia: yrttiteetä tai vihreää teetä on ominaisuuksia, jotka toimivat anti ikääntyminen. Tosiasia on, että nämä teelaatuja ovat runsaasti catechin polyfenolien-antioksidantit. Työ antioksidantit on tunnettu meille, koska ne auttavat vähentämään kolesterolia, estää nivelreuma. Myös antioksidantteja tarjoavat säteilevä hehkua iholle, joten se näyttää nuoremmalta. Soijaproteiinia siunaus kasvissyöjille - Soija on runsaasti isoflavones, joka puolestaan ​​suojaa Alzheimerin tautia. Soija on erityisen hyödyllistä naisille, koska se tuottaa estrogeenin ja auttaa heitä säilyttämään tasolle. Se on eniten hyötyä naisille vaihdevuosien age.Fruits ja vihanneksia auttaa nuoremmalta: Kuten me kaikki tiedämme, että tuoreet hedelmät ja vihannekset sisältävät runsaasti vitamiineja, flavonoideja, antioksidantteja ja mineraaleja, joka poistaa vapaita radikaaleja aiheuttamia ilmansaasteita kehomme. Tämä prosessi puhdistavat kehon nuorentaa sitä sisältäpäin joka johtaa säteilevän hehkun iholle. Yhdessä se vihannekset, kuten parsakaali, kukkakaali ja kaali auttaa kehon taistelussa cancer.Magic valkosipulin poistaa ongelma vanhenemiseen: rikkipitoisina yhdiste Allacin, on läsnä valkosipulia, joka puolestaan ​​tarjoaa suojaa sydänsairaus . Toiminta allacin tiedetään veren ohenemista, joka auttaa välttämään aivohalvauksia tai äkillinen sydämen arrest.Milk etuja kaikissa ikäryhmissä: Maito on runsaasti kalsiumia, joka auttaa osteoporoosin ehkäisyssä ja lisää luun tiheyttä. Osteoporoosi on yleinen ongelma nähdä ihmisiä keskeltä vuotiaiden ikäryhmässä. Flaxseeds siunaus kasvissyöjille: pellavansiemenet tiedetään olevan runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka tunnetaan myös olla läsnä kalaa. Flaxseeds on myös runsaasti kuitua ja auttaa alentamaan määrä rasvaa mikä auttaa taistelussa liikalihavuutta.