Kalaöljy Thats Good For sydänterveyden ja tutkimus

Kalaöljy sydänterveyden on mielenkiintoinen aihe. Ja on hyvä syy this.Newspapers ja lehtiä voi tehdä ilman tutkimusta uutisia amazing terveyshyödyt kalaöljyn sydämen terveydelle. On erittäin suositeltavaa, lääkärit, ravitsemusterapeutit, kouluttajat, liikunta harrastajia ja jopa minun eläinlääkäri on suositellut käyttäen kalaöljy kapselit sydämen terveydelle lemmikkini suklaa labradorinnoutaja, Phyto.Even vaikka useimmat meistä ovat kuulleet poikkeuksellisia etuja, että omega-3 kalat öljy on meidän sydän, vain harvat ovat tietoisia kaikista tieteelliset tutkimukset, jotka todistavat tuloksia kalaöljyn sydänterveyden craze.A Tutkimus julkaistiin Circulation, virallisessa lehdessä American Heart Association, antaa laajan ja järjestelmällinen selvitys vaikutuksista omega-3 rasvahappoja kalasta verenkiertoa ja miksi kalaöljy toimii hyvin terveyden sydämen ja verenkiertoelimistön paljon ways.The esitellyssä tutkimuksessa kuinka kalaöljyn rasvahappoja auttaa alentaa kolesterolia , estää sydämen rytmihäiriöitä ja vähentää veren hyytymistä. Se auttaa myös alentaa sekä verenpaineen ja triglyseridien, tasapainotus HDL-ja LDL, ja rentouttava valtimoiden seinämien, sekä estää muodostuu uusia plakin ja tulehduksen, verisuonten supistumista, verihiutaleiden aggregaatiota ja paljon muuta. [Vol.. 106:2747] Merkittävä! Miten jotkut tutkijat ovat jopa ehdottaneet, että masentunut ihminen voi saada apua omega-3 kalaöljyä. Se on hyvä rikki hearted.Some ryhmä lääkäreitä tehty ja julkaistu tutkimus Journal of American Medical Association puhutaan myönteisiä vaikutuksia suuremmat kalaöljyä kulutus vähenee miehen riskiä sepelvaltimotauti (sepelvaltimotauti). Silti, se on havaittu, että enemmän naisia ​​kuolee sydänkohtaukseen kuin mistään muusta syystä, niin tutkijat olivat kiinnostuneita tietämään, jos naiset voivat saada samat terveyshyödyt kalaöljyn kuin miehet do.84, 688 naista seurattiin 16 vuotta lääkärit tulivat siihen tulokseen, että ne, jotka kulutetaan 5 annosta tai enemmän kalaa viikossa, oli vähemmän mahdollisuuksia sepelvaltimotaudin tai kuolla sydänkohtaukseen, verrattuna niihin, jotka kulutetaan vähemmän kalaa. [Vol.. 287, nro 14] Jos minulta kysytään, se on hyvin selvää, että kalaöljy sydämen terveys on tärkeää. Mutta kuinka paljon sitä tarvitaan? Tavallinen suositus on 5 annosta tai enemmän öljyinen, kylmän veden kalojen viikossa. Se on suuri ja varmasti parantaa sydämen terveyttä, mutta sitten taas se ei välttämättä riitä. Monet tutkimukset Suosittelen ainakin 1-3 grammaa kalaöljyä päivässä terve heart.A varma tapa, että voit varmistaa saa tarpeeksi on täydentämällä ruokavaliota puhdasta omega 3 kalaöljy kapseleita joka voi varmasti antaa sinulle kaikki kahdeksan luonnossa esiintyviä omega 3 rasva acids.That on syy miksi kuulemme suosituksia kalaöljyn sydämen terveydelle. Nyt kysymys on olisitko valmis ryhtymään toimiin? Se ei ota paljon aikaa parantaa terveyttä ja se on varmasti vaivan arvoista. Se voi olla mukavampi olla kivuton, onnellinen ja terve elämä kasvaessaan old.Yes varmasti voi! Ja voit aloittaa nyt, seuraamalla tätä neuvoa.