Tehokas kuntoiluun renkaineen

Useimmat ihmiset haluavat maksimoida kunnon tuloksia tekemällä tehokkaita harjoituksia. Joko sinulla ei ole paljon aikaa kouluttaa, tai et ole tarpeeksi kärsivällinen tekemässä pitkä, venytettyä workout rutiineja. Jos tämä kuulostaa, kokeile rengas training.There muutamia muita harjoituksia, jotka voivat antaa sinulle tehokkuutta että rengas koulutus voi. Jokainen harjoitus suoritettiin renkaat vaatii lihaksia, joita ei lyödä toisin. Jopa yhteiset harjoitukset kuten laskut, vedä ups ja push ups huomattavasti vaikeampaa, ja siksi enemmän efficient.Rings ovat suhteellisen yksinkertainen pala workout laitteet, jotka löytyvät sivustot kuten RingTraining.com, joka tuottaa omaa sarjaa nimeltään Elite Sormukset. Sinun tarvitsee vain ottaa renkaat ja ripustaa ne vedä ylös bar tai muita kiinteitä laite. Yksi hienoa noin rengas koulutus on voi olla missä tahansa kuntotaso, kun aloitat ja he tarjoavat suuren workout.Each harjoitus vaatii sinua pitämään kehon tyyppi, työ teidän suuria lihaksia, stabilointi ja koko ydin. Tämä merkitsee sitä, että jokaisen harjoituksen, olet lyömällä eri lihaksissa, parantamalla yleistä tehokkuutta koko routine.If etsit pumppu, yritä tehdä joitakin push ups tai rengas flys kun olet rintaa rutiinia, ne 'll toimittaa mahtava pumppu. Jos haluat vain täydellinen kehon harjoitus, polttaa rasvaa, saada lihas ja voiman, vain tehdä sarjan rengas harjoitukset (kuten ne on tämän artikkelin lopussa). Toinen suuri asia rengas koulutus on, että renkaat ovat kannettavia. Ei ole väliä missä olet, salilla, kotona, puistossa tai tien päällä, voit saada suuri, voimaa rakennus workout. Ne voi myös helposti kuljettaa oman matkalaukut, koska ne ovat pieniä ja light.One parhaista rengas järjestelmiä markkinoille ovat RingTraining.com, joka tarjoaa niiden Elite Rings tuote. RingTraining.com tarjoaa fantastinen järjestelmä, joka on kevyt, kannettava, säädettävät, ja enemmän. Kehätottumusta osoittautunut tehokkaaksi kaverit elokuvan 300 ja tulokset puhuvat puolestaan. Saat vahvempi oman suuria työskentelevät lihakset ja läpi koko kehon, ja riippuen siitä, miten kouluttaa heitä lisäät lihas tai saavuttaa mukava laiha. Joko niin, olisit vaille jotain hyvää olemalla lisäämällä heidät teidän harjoitusohjelma. Etkö usko? Etsi joku, joka on pari ja katso, jos he nauttivat käyttävät niitä tai ei. Alla on esimerkki koko kehon harjoitus käyttäen renkaat: Full Body Ring koulutus workout RoutineDetails: Suorita kolme piirejä. Onko 8-12 reps kunkin piirin. Levätä 30-60 sekuntia harjoituksia ja yksi kolmen minuutin välillä piirejä. : Ring Push UPB: Sormukset Vedä UPSC: Sormukset DipsD: Ring pysyvä kiharat E: Sormukset Tricep ExtensionF: Single Leg Squat (pitorenkaiden) G: Ring Flys