Miten estää Alkoholi Cravings

Vaikka on olemassa yhteyksiä mitä itse syödä ja cravings alkoholia, ruokaa kysymys ei ole oikotietä auttaa meitä lopettaa alkoholin juominen muihin muutoksiin, kuten sairaanhoito-ja ravintolisät ovat tarpeen . On varsin paljon tutkimusta siitä mahdolliset hyödyt ravintolisiä aikana alkoholin peruuttamista. Suurin painopiste on tässä yhteydessä ollut B-vitamiineja, vaikka kaikki suuret vitamiineja (vitamiinit, C, D ja E lisäksi B-vitamiineja) on todettu pelata suotuisia role.A todella hyödyllistä havainto vähentää cravings alkoholi on vain leikkaamalla takaisin kofeiinia ja sokeria, koska todettiin, he todella aiheuttaa alkoholin himo. Pelkään, että kun käytämme termiä sokeria, että se sisältää myös jälkiruokia, tortut, makeisia ja virvoitusjuomia. Sinun tulisi myös ottaa pienempiä määriä hedelmiä ja mehuja sekä sokeria teetä ja coffee.Caffeine liian on leikattu oikealle ulos ruokavalio tarkoittaa, ettei alle nolla teetä ja kahvia (ellei se on kofeiiniton), ja vain kukkuraksi suklaa on myös lista, niin vain pari ruutua, jos saat todella epätoivoinen. Hassua kyllä, se on osoittautunut, että yksinkertaisia ​​sokereita ja kofeiini vaikuttaa veren sokeri sääntelyä ja että jos pystymme hallitsemaan verensokerin, me todella vähentää alkoholin (sokeri) SS mielihaluja. Lyhyesti sanottuna, jos voit unohtaa kofeiinia ja sokeria niin olet tiellä alkoholiin craving.You saa unohtaa, että ruokavalio ei saa vaikuttaa kaikkien näiden vähennysten ja varmista, että olet onnistunut saamaan niin monet ravintoaine-rikas elintarvikkeita kuin mahdollista. Tarvitset kaikki voimasi saada molemmat henkisesti ja fyysisesti pitää seurata ja myös sisäisesti vain niin maksa pystyy käsittelemään vieroitus prosesseista ainoa tapa saavuttaa tämä tavoite on syömällä niin terveellisesti kuin mahdollista terveellistä ruokaa lähteissä on suurin osa ravinteista vaadimme asetettujen tavoitteiden saavuttamiseen. Meidän on luultavasti erittäin pieni varasto kaikista perus vitamiineja ja kivennäisaineita alkoholia on tapa aivan loppuun, joten tehkäämme tosissaan kerran ja saada terveitä.