Terveellinen syöminen tarkoitettu lapsille

Terveellinen syöminen tarkoitettu lapsille valitettavasti menee kohteen sometimes.Parents tavallisesti tehdä mitään vain vakuuttaa lapsensa syömään terveellistä ruokaa. He voivat turvautua kaikkiin lahjonta, varoitus tai manipulointia vain suostutella heidän lapsensa. Olisi paljon mukavampaa, mutta jos he eivät tarvitse käyttää tällaista kovaotteinen tactics.There ovat seitsemän nopeita vinkkejä, joiden avulla voit menestyä terveitä eating.1. Aloita lähtölaskennan, kun he ovat nuoria.
nuorempi ne ovat, sitä helpompi se voi olla. Älä odota, kun heidän makuhermoja saada tuhoutunut makeita herkkuja. Tähän mennessä se voi olla vaikeampaa saada heidät syömään ruusukaali ja parsakaali. Jos sinulla ei ole tehdä sitä, kun he olivat paljon nuorempi, voit käyttää kärki # 4? olla kova? ja valmistautua negatiivinen reaktio, joka voi saada irti kids.2. Säilytä erilaisia ​​terveellisiä elintarvikkeita.
Se estää niitä kiinni yhden elintarvikkeen tai ryhmä. Kyllä ne voivat olla omat suosikkinsa, mutta esittämällä heille erilaisia ​​voi auttaa vakuuttamaan heidät kuten muutkin ruoka maistuu. Pala varoitus kuitenkin epäterveellistä ruokaa varustetuista talossa ei todellakaan ole sisällyttää suunnitelmaan. Junk elintarvikkeita on oltava banned.3. Sekoita elintarvikkeet, että he pitävät ruoan he vihaavat.
Tässä on, miten teet sen: sekoita paista sipuli kesäkurpitsa, parsakaali, porkkanat ja lumi herneitä antamisen sijaan vain vati höyrytetty parsakaali. Varmista, että lapsesi saa joitakin porkkanoita hänen kesäkurpitsaa, sinun pitäisi siivu se pieniksi pieces.4. olla kova!
Muista antaa heille tiukkaa-rakastavat tehdä suunnitelma onnistuu. Olet valmistaa ruokaa, joten sinulla on mahdollisuus valmistaa vain terveellistä ruokaa. Heti kun palvella sitä, ilmoittaa heille, että on vain ruokaa keitetty päivälliselle eikä mitään muuta. Jos talossa on vain varasto terveellistä ruokaa, tämä voi toimia hyvin sinulle. Koska heillä ei ole muuta vaihtoehtoa, kun ne on nälkä, ne on syödä mitä se on, että served.5. Älä anna lapsesi mennä lähelle ihmisiä, jotka sabotoida oman suunnitelman.
Jotkut ihmiset vain näyttävät löytävän tyytyväisyyden yli siitä, että ne voivat tarjota lapsesi makeita herkkuja. Ja kyllä, jopa lääkärit ja hammaslääkärit tekevät tämän. Mitä voit tehdä, on opettaa lapselle sanoa "Ei kiitos". Jos lähisukulainen on tehdä sama asia, et voi uhata niitä lopetat vierailevat jos he eivät stop.6. Estä lapsia katselemasta kaupallisten TV.
Kyllä sinulla on oikein. Noin 95% väestöstä saa ravitsemuskasvatus näistä mainokset, ja lapset näkevät roskaruokaa mainoksia katsellen heidän suosikki lapsi osoittaa. Se voi todella olla suuri vaikutus heidän ruokansa cravings.7. Ole hyvä esimerkki.
Tämä on kaikkein tärkein kärki. Lapset eivät koskaan anna periksi karkkia ja jäätelöä jos he näkevät vanhempiensa eivät tee sitä. Voit vain saada heidät syömään kalaa, vihanneksia ja täysjyvätuotteita, jos he näkevät sinut syödä sitä. Vaikka nuori, sinun täytyy näyttää heille, kuinka hyvä roolimalli teille are.If et ole ollut hyvä roolimalli, niin sinulla ei ole oikeutta suuttua yli huonot ruokailutottumukset lapsesi, lihavuus, ADHD ja tulet usein olla poissa töistä, kun he saavat sick.Get itse enemmän rakkautta, mene terveellisiä!