Ennaltaehkäisy ja peräsuolen syövän ja mitä ruokavalio syödä

peräsuolen syövän ehkäisy ja ruokavalio on todella paljon common.Your paksusuolen ja peräsuolen ovat vastuussa paljon tekijöitä, jotka koskevat ravintoaineiden imeytymistä, vesihuoltoon ja poistaminen waste.You ei tarvitse tiedemies erikseen kertoa, että roskat vastaa roskat ulos. Kuulkaamme mitä nämä asiantuntijat ovat sanoneet tästä matter.Studies osoittavat, että yksi tärkeimmistä tukijoista on peräsuolen syöpä on saanti punainen ja lihajalosteita. Oli kuitenkin monet lääkärit Ranskassa, joita ei ole vakuuttunut tämän "olemassa todisteita." He päättivät tehdä laajan tutkimuksen themselves.They alkoi seurata 478040 miehiä ja naisia ​​lähes viisi vuotta, ennen kuin ne lopuksi, että punainen ja lihajalosteiden on myönteinen syy paksusuolen syöpä, ja kalan syöminen on voi vähentää henkilön riski . [Journal of National Cancer Institute, Vol.. 15; 97:906-16] Tämä ei ole ainoa tutkimus, joka kertoo omega 3 öljyä, mistä kala on tekijä vähentää peräsuolen cancer.The lääkäreitä, jotka olivat mukana New Yorkin yliopiston Naisten Health Study oli tiiviisti katsella naisia, numerointi 14727, on keskimäärin 7 vuotta. He ovat havainneet, että "asteittain vähentynyt paksusuolisyövän riskin kasvaessa kalaa ja äyriäisiä." He todella löytänyt enemmän. On samanlainen lasku riskiä naisilla, jotka ovat olleet kääntäen suhteessa kalsiumin määrää ne kuluttavat. Tämä tarkoittaa sitä, että naiset, jotka söivät eniten kalsiumia oli alhaisin risk.But, ne eivät olleet kovin varma punaista lihaa yhteys peräsuolen syövän miten ystävämme Ranskassa olivat. Oikeastaan, lääkärit NYU sanoi, että kysymys liittyy punaisen lihan peräsuolen syöpä "on edelleen epäselvä." [Nutrition & Cancer. 28:276-81] Toisessa tutkimuksessa tuli Harvard, että viittaa siihen, että kyse ei ole punaista lihaa ja rasvoja, mutta meidän "western" lifestyle joka aiheuttaa problem.They tainnut mainita, että lihavuus, vähäinen liikunta, ruokavalio vähän kasviksia ja hedelmiä, kun taas runsaasti punaista lihaa ja jalostettuja elintarvikkeita kaikki osaltaan yksi nimittäjä tämän elämäntavan, joka on suuri insuliinin veren! Se selittyy tutkijoiden kohonnut veren insuliini "edistää paksusuolen syövän", koska insuliini on "kasvua tekijä ", joka aiheuttaa solujen jakautumista epiteelisolujen paksusuolessa. [Syöpä aiheuttaa ja ohjaus, Vol.. 6, No 2:164-79] Utelias mitä meidän on tehtävä peräsuolen syövän ehkäisy ja ruokavalio? Ihan easy.Stick syöminen koko elintarvikkeet, jossa on paljon vihreitä vihanneksia, tuoreita hedelmiä, täysjyvätuotteita, runsaskuituinen ruoka, jatkuva käyttö käsittelemättömien öljyjen saanti vähärasvaista lihaa, kuten kalaa ja kanaa, vähärasvaisia ​​maitotuotteita ja paljon puhdasta vettä. tutkimukset viittaavat siihen, että on erittäin tärkeää leikata takaisin alkoholin, alkaa harjoittaa stressin hallinta ja varmasti käyttää säännöllisesti basis.By nämä guideless, se ei ole vain vähentää riskiä paksusuolen syöpä, vaan muiden syöpien , sydänsairaudet ja diabetes liikaa. Tämä myös parantaa vim, elinvoimaa ja elinvoimaa.