Six Pack Ab malleissa on menestyksen resepti

Olet nähnyt heitä, he ovat kaikkialla näinä päivinä. Esitellään uusimmat fitness gadget televisiossa, muoti leviää näyttää-off uuden linjan uimapuvut, jopa mainoksia uusin suunnittelija tuoksu. Nämä kuusi Pack ab malleja. Ja kysymys mielissä lukemattomia massojen kanssa pehmeä tummies on: "Miten he tekevät sen?" Sillä joukoittain ihmisiä spinning pois tai pumppaus-rauta kuntosaleilla ympäri maailmaa, saavuttaa hyvin määritelty midsection kaltaiset Alusvaatteiden mallit "on Graalin malja käyttäessään. Toisin turhautunut miljoonia saattavat ajatella, saada repäisi abs ei oikeastaan ​​ole, että hard.The kunto ab malleihin verrattuna kunniakas kuuden pakkauksissa ei saa niitä slacking-off ja kirjautumalla laajennetun tuntia töppäys putki tietenkin, mutta niiden harjoitukset eivät ole niin ankara kuin useimmat ihmiset kaipaavat silputtu midsection ajatella. Yhdistelmä sydän ja lihaksen rakennuksen harjoitukset, että tavoite ja pitää-off rasvaa kuin energiakäyttöön tekee trick.Experts ovat päättäneet, että harjoituksia, joka pitää sydämen pumppaus pitkään keskipitkän intensiteetti ovat optimaalisia polttaa rasvaa. Klo 60-70% MHR (maksimisyke), keho kuluttaa eniten kaloreita varastoida rasvaa eikä hiilihydraatteja ja glykogeenin. Jälkimmäinen tarvitaan lihasten kehittämiseen ja kukaan ei halua menettää-ulos rakennuksen muscle.Building lihas lisää myös ihmisen aineenvaihduntaa, mikä merkitsee enemmän kaloreita paloi vaikka aktiivinen. Enemmän lihaksia me pakata, vähemmän kaloreita meidän täytyy polttaa liikunnan avulla. Ottaa elin kuin kuningas Diomedes sitten antaa meidän kaloreita vaikka pois Dreamland taistelevat eeppinen battles.Ab malleja, kuten tiedätte, eivät saaneet fysiikka gorging rasva välipaloja ja gulping alas sooda. Niiden ruokavalio ei ole niin tiukka ja ahdistava kuin voisi luulla kuitenkin. Yksinkertaisesti korvaamalla sirut ja suklaapatukat omega-3-rikas pähkinöitä ja rasvaa polttava sitrushedelmien auttaa paljon saada sinut lähemmäksi goal.Most ihmisillä on käsitys, että vähemmän ruokaa laitat järjestelmä, vähemmän rasvaa tulet . Ohitetaan ateriat? Ei, tämä ei ole sitä, mitä kuusi Pack ab malleja tehdä se. Ihmiskeho todella menettää vähemmän rasvaa kun se on nälkää. Se on evoluution asia meidän Caveman päivää. Kehomme yrittää säilyttää varastoida rasvaa hidastamalla meidän aineenvaihdunta ja saada energiaa muista lähteistä, kuten glykogeenin ja huohottaa! Jopa lihaksen tissue.Contrary mitä "oppimaton" massat ajattelevat sitten, kuusi-pack ab mallit eivät todellakaan tehdä, että monia uhrauksia. Se vain tietää mikä harjoituksia ja syöminen käytännöt ovat tehokas pitämään kehon aineenvaihdunta optimaalisella vatsa-rasvan palamisnopeus.