Secret Living allergikoille Osa 4: terveemmän yöunet, aloita Dust Ohjaus Bedroom

Kun olet sisätiloissa allergioita pölyä, hometta ja lemmikkieläinten hilse, voit joutua kosketuksiin allergia ärsyttävien ympäri vuoden. Tämä kosketus voi olla korkein makuuhuoneessa, mistä tulet levätä ja virkistäytyä, mutta voi päätyä pahenemista allergia oireita. Korkea allergeeneja löytyy makuuhuoneessa voi vaikuttaa terveyteen, ja polku terveempiä yöunet on vähentämällä altistumista allergeeneille ja estää näin allergiaoireita. Vaikka olisi ryhdyttävä koko kotiin vähentää allergeeneja, alkaa makuuhuoneessa kuin vietät eniten aikaa täällä. Kun otat nämä allergia helpotusta vaiheet, sinun on oma tapa terveempi kotiin ja terveempi yötä sleep.Step 1: Cover Your Pillow ja patja pölypunkkien-Proof Allergia EncasingsOver 1000000 pölypunkkeja voi elää yhden hengen vuode. Nämä pölypunkit rakastaa tumma, lämmin ja kostea ympäristö löydy mistään vuodevaatteet, kuten tyynyt, patjat, laatikko keväällä, lohduttaja, peitot ja liinavaatteet. Olet allerginen pölypunkkien allergeeneja, jotka ovat pölypunkit ruumiita ja ulosteen hiukkasia. Voit suojautua suuri lähde allergeenit pedissä käyttämällä allergia-proof kannet (tai allergia encasings), jotka luovat este sinun ja allergeeneja sisällä. Tiettyjen allergiaa encasings voi suojella myös lemmikkieläinten hilse, joka on rakennettu vuonna sängyssä ja ovat hyödyllisiä, jos sinulla on lemmikki allergioita. Allergia encasings zip täysin ympäri tyyny tai patja ja suositeltavin encasings, kuten Allergia Ohjaus encasings, tehdään tiiviisti kudotut kuituja, jotka ovat hengittäviä, täysin mukava ja helppohoitoinen. Tieteelliset tutkimukset osoittavat tehokkuutta myös nämä allergia encasings sängyllä, ja ottamalla tämä yksinkertainen askel, voit saada aikaan kestävä muutos kohti terveempää yötä sleep.Step 2: Pese vuodevaatteet FrequentlyAfter myös Allergia Ohjaus encasings sängyllä, sen tärkeää pestä kaikki muut vuodevaatteet, kuten lakanat tai huopia, usein kuumassa vedessä. Lääkärit suosittelivat pesun välein 1-2 viikkoa, kuten pesu kuumalla vedellä poistaa pölypunkkien allergeeneja vuodevaatteet, jotka edistävät allergia oireita. Jos et halua pestä kuumassa vedessä, erityistä allergeenin poistaminen pesulatuotteita kuten Allersearch Allergen Wash tai de-punkki Pesula lisäaine voi poistaa pölypunkkien allergeeneja kaikissa lämpötiloissa. Vaihe 3: Puhdista säännöllisesti vähentää allergeenien LevelsRegular puhdistus makuuhuoneessa ja kodin pitää allergeeni alemmalla tasolla. Keskity makuuhuone, Noudattamalla näitä 6 askelta Allergia Relief ja sitten käyttää samankaltaisia ​​menetelmiä koko talon. Priorisoida toimia niille puhdistus vaiheet, jotka ovat käytännöllisiä ja hyödyllisiä poistaa allergeeneja. Allergisten tulee välttää kotiin, kun siivotaan tai käyttää naamaria, kun muut puhdista tai kun teet puhdistuksen. Naamariin samanlainen Allergia Zone naamariin sisältää kuormalaskuventtiilin joka suodattaa allergeeni hiukkaset samalla hengityksen virrata mukavasti helppo käyttää puhdistuksen aikana. Vaihe 4: Poista or Treat Mattojen, toiseksi suurin lähde pölypunkkien AllergensDust punkit haluavat kaivautuu kuidut matto, ja sen seurauksena, matto on toiseksi suurin lähde pölypunkkien allergeeneja jälkeen sängyssä. Poistaminen matto hyväksi puu-tai laattalattiat on paras vaihtoehto. Jos poistat matto ei ole mahdollista, puhdista matto allergia liittyviä matto hoito, joka on suunniteltu tappamaan pölypunkit tai laimentavat (eli deaktivoida) allergeeneja. Poista myös raskaat verhot hyväksi valon, pestävä versioita tai kaihtimet, ja valitse nahkaa tai pyyhi-pystyy huonekalut yli pehmustetut pehmustetut huonekalut. Vaihe 5: Ilmansuodatin HEPA Ilmanpuhdistimet, ilmansuodattimet ja HEPA tyhjiön poistaa Airborne AllergensAllergens voivat liikkua sisäilma ja käyttämällä ilmansuodattimet ja HEPA-suodatus tuotteita, kuten HEPA Ilmanpuhdistimet ja HEPA imurit ansa nämä allergeenit laskevan ärsyttävät että voit hengittää. Allergiavapaita ilmansuodattimet oman Keski ilma /lämpö järjestelmä ansa allergeenit edelleen kiertävän tuuletusaukkojen läpi. HEPA ilmanpuhdistimet ja HEPA ilman puhdistuslaitteita ansa 99,97% allergeenien alas 0,3 mikronia, että läpi HEPA-suodatin. HEPA siivoojat jätä pölyä, homeitiöt, siitepölyt ja enemmän ja ovat erityisen hyödyllisiä lemmikkieläinten allergiat lemmikkieläinten hilse pysyy ilmassa pidemmän aikaa parantaa suodattamalla. Vaihe 6: kuivaa ilman vähentää pölypunkkien ja homeen LevelsDust punkit ja homeet viihtyvät kosteassa ympäristössä. Pitämään kosteuden ollessa alle 50% laskee kasvua jokaisen, joka vähentää allergeenit kotona. Käytä ilmastointilaitteiden ja ilmankuivaajat pitämään tasoa mieluiten välillä 35 40%. Seurata kosteus tasoilla mittari varmistaa, että olet oikeassa alueella, myös talvella, kun käytät ilmankostutinta.