Kuinka paljon proteiinia on hyvä Protein?

Yksi keskuudessa niin monia syitä, miksi alhainen carb, runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia epäonnistuvat, että heiltä puuttuu riittäviä määriä monia ravinteita ja antioksidantteja löytyy vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita ja palkokasveja, jotka ovat tarpeen terveydelle ja avunanto ehkäisyssä sairauksia, kuten syöpää ja sydänsairauksia. Tosiasia on, sinun täytyy näitä ravintoaineita vieläkin, kun olet kuluttavat liikaa rasvaa, joka on niin usein käy, kun on vähän hiilihydraatteja, proteiinipitoista ruokavaliota. Jo yli kaksinkertainen määrä proteiinia tarvitaan kuluu keskimääräinen amerikkalainen. Lisää että proteiinipitoista ruokavaliota ja proteiinin kulutus on aivan liian paljon. Mitä useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että kaikki vihannekset, hedelmät, täysjyvätuotteita ja palkokasvit sisältää myös proteiinia. Voit lisätä tähän, eläintuotteita sisältävät suurempia määriä proteiinia, joka ei voi olla hyvä asia. Kaikki nämä liikaa proteiinia asettaa sinut suurempi riski monia terveysongelmia, kuten kihti (kivulias nivelet proteiinipitoista ravintoa), munuaiskivet, munuaisten sairaudet, osteoporoosi (on hyvin yleinen naisilla ja aiheuttanut johtuu lataan kalsiumin luut syy on liikaa proteiinia). Tutkimukset osoittavat, että maissa, joissa ala-ja terveempiä proteiinin saanti on vähentynyt Osteoporoosin. Joten miksi ei ole näin alhainen carb, proteiinipitoista villitys? No siellä on joitakin syitä sille: 1. Laihtuminen (lähinnä lihasten ja lihasten nesteen) aikana ensimmäisten viikkojen on usein nopeaa. Tämä tekee sinusta tuntuu, että olet menettämässä rasvaa nopeasti kehosta. 2. Olet edes saa syödä pahaa ruokaa, kuten munia, hampurilaiset, bacons, jne., jossa on paljon rasvaa. 3. Luuletko, että sen tapahtuvan, taika tapahtuu! Olet vähentää, kun kaikki. Mitä unohtaa, että et ole vähentää terveellä tavalla. Onneksi on erittäin terveellinen tapa laihtua ja lisätä mahdollisuuksia pitää se pois päältä. thenewyouatl.com tarjoaa sinulle ratkaisuja, jotka auttavat sinua eroon niitä ylimääräisiä puntaa helposti ja terveellisesti avulla aerobic, ruokavalio aterian suunnitelma, personal trainer, laitoksen rakentaminen ja paljon muuta. Joten miksi ei vähentävät terveellä tavalla!?