No More Ahdistus Sweat; Sen järkkyminen

Koskaan ajatellut ahdistusta hiki? Tyhjästä, pomosi pyytää sinua käsitellä ryhmän raivoissaan henkilöstön tai vielä pahempaa kuvaamaan yrityksen kansainväliseen messukeskukseen kokouksessa, mitä tapahtuu, kun tällainen tilanne tuo dilemma välillä riskeeraa menettää työsi tai yrittää kirjakieleen riippumatta ? Olet lausua ensimmäisen sanan yrittää kovasti ei niellä sitä, jokainen vieras on huomaavainen! Olet melkein siellä ja mitä tämä on? Kätesi tärisevät ja nopeasti pudottaa pienen puheen paperin alla vieraan tuoli, selkä on aivan märkä ja niin on kasvosi. Älä hikoile sitä, se on vain hiki! Kehosi toimii parhaiten, kun sen lämpötila on noin 98,6 Fahrenheit (37 Celsius). Kuitenkin, kun tarkemmin ajattelen, moderni elämä on niin täynnä epävarmuutta ja siten suuremmat mahdollisuudet ahdistusta hiki takia hikirauhaset meidän ihon syvä huonosti kun me areena aseellisen. Jos vain voisimme määrätä osa aivoista, joka ohjaa kehon lämpötilaa, kutsutaan hypotalamus ei lähetä mitään viestejä edistää kehomme hikoilla niin voisimme olla onnekas! Lisäksi jopa ahdistusta hiki on vahvistettu olevan mitään hälyttävää, mutta vain luonnollista, että cant peruta, se voi olla hyvin järkyttävää joskus varsinkin jos se on yli, nimitystä liikahikoilu. Tämä voi johtua yliaktiivisuus hikirauhaset, jotka voivat edellyttää erityistä diagnoosia, koska se voisi todella olla vakava terveysongelma. Vastaavasti henkilö, joka harmittelee helposti ei tarvitse huolehtia, koska se vain vie hänet /häntä lopettamaan tällaista turhautumista varsinkin kun läheisensä valittavat. Se on paljon tekemistä sen kanssa itse eikä biologinen näkökulma, koska voi oppia kehittämään myönteisiä itse vakuutuksen lausuntoja, jotka voidaan toistaa päivittäin tottuneet aivoissa pitkällä aikavälillä. Tämä on oikeastaan ​​vastaus ahdistusta hiki, kun yksi on pyytää antamaan äkillinen puheen yleisölle, opiskelija paniikissa tenttiin huonetta tai haastattelu huonetta. Esimerkkejä tällaisista Tuloslaskelmaan sisältyy voin olla vahva, välitän tai olen älykäs joiden kaikkien tavoitteena on rakentaa henkilökohtaista kasvua. Välttää liikaa stressiä, opettelemalla selviytymiskeinoja on tärkeä askel. Kärsimään tästä tuskailla hiki voi pyytää asiantuntijan hoidon konsultti, joka voi kuunnella ja hoitaa perussyy. Paras henkilö puhumaan on psykiatrinen konsultti, joka voi olla apua niistä luonnetta kohti riskinottoon, haavoittuvuutta ja poistamalla maski itse vihaa, hylkäämistä, ja demoralization on embracement positiivinen visualisointi itsensä. Lopussa päivän maailma on kova ja vain vahva ja kova ihmistä viime ja thats mitä haluatte tulla. Ahdistus hiki voi ohjata myös opetella rentoutumaan ennen kuin tilanne aiheuttaa pelkoa lähemmäksi. Tämä voidaan tehdä hengitys, mikä hengittämästä paljon ilmaa keuhkoihin ja uloshengitys se hitaasti, kunnes jännitys vähentää aivoissa. Dont säikähtää, koska sinulla on tarkoitus voitat, että rotu, tapahtui, että tentti, voita, että uhkapeli on vain paljon voit päätyä menettää joka tapauksessa. Please dont mätänevät että kamala tuskailla hiki, on valoa lopussa tämän tumman painajainen!