Pysy kaukana Epäterveellinen Fast-Food

Se on todella houkuttelevaa, erityisesti opiskelijoille, syödä pikaruokaravintola. Tarkoitan, kun et ole kotona, sinulla ei ole pääsyä kaikille niille kotiruokaa ja niin sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin syödä pikaruokaravintoloista. Olen college ystäviä, jotka elävät omilla ja he valittavat, kuinka sairaita he ovat, mitä he syövät. Mutta miten voimme todella välttää nämä epäterveellistä mutta erittäin houkuttelevia ruokia? Syöminen ennen lähtöäsi talosi varsinkin jos tiedät, että sinulla ei ole pois kovin pitkä ei tee sinusta villiin heidän valikosta. Muista vain syödä oikeaa tavaraa ja syödä vain tarpeeksi, jotta voit keinuttaa pois pikaruoka. On ajattelutapa, että nämä elintarvikkeet ovat haitaksi terveydelle. Ajattele pahimmista asioista, joita voi tapahtua sinulle, jos jatkat rouskuttaa nämä epäterveellistä stuffs. Olkoon mielenne siihen liittyvän mitään pikaruokaa on helposti kielteisiä sivuvaikutuksia. Tai, jos olet tietoinen oman kehon, vain muistaa, että epäterveellisten elintarvikkeiden sellaisenaan laittaa kiloa nopeasti Näin voit lihoa helpommin. Mieti myös, miten he valmistautuvat nämä "nopeasti" elintarvikkeet ja miten huolimattomasti ne ovat valmiita. Voisitko vielä haluta kovasti niitä? Mielestäni not.Discipline on avain. Se vain vie tahdonvoimaa näitä. Vain toistaa itsellesi uudestaan ​​ja uudestaan, että sinun ei tarvitse syödä näitä elintarvikkeita. Sinulla on luotat itse, että voit tehdä sen. Se on ihan kuin tupakoinnin lopettamiseen. Ei voi olla jonkinlainen vieroitusoireita (varsinkin jos olet todella koukussa syö pikaruokaa!), Mutta voit ja täytyy tehdä se, jos haluat elää terveellistä elämäntapaa. Kuvitelkaapa hyötyä tästä peruuttamisesta ja pian varmasti unohda tätä instant.Keep jääkaapissa täynnä terveellisiä elintarvikkeita. Kun lähdet ostoksille päivittäistavaroita valita vain ne, jotka ovat ravitsevia. Voit myös lihaa, vaan pitää ne kohtalaisia ​​määriä. Älä myöskään laiminlyödä aine että vetoan teihin. Se voi olla hyvä palkita itsesi joskus. Ja puhutaan palkintoja, voit hemmotella itseäsi elokuvan tai karamelli. Tämä ei ole tarkoitus kiusata sinua vielä enemmän, mutta vain palkitsee sinut ottaa kestämään kipua ei pysty syömään halua haluat. Älä tee tätä kovin usein tai löydät itsesi aivan beginning.Keep itsesi kiireisenä. Focus itsesi joitakin muita asioita. Se voi olla oma työssä, opinnoissa. Uskokaa minua, tämä on tehokas myös niille, jotka haluavat menettää pari kiloa. Jos pidät jotakin, aika olisi lentää todella nopeasti, että sinulla olisi unohtaa kaikki nämä pikaruokaa. Pakkaa välipaloja mukaasi kun menet ulos. Näin jos sinusta tuntuu päähänpistolla syödä, sinun ei tarvitse pysähtyä drive-thru. Voit myös harkita oppia, miten ruokaa. Jotkut kokit ovat vain tyytyväisiä koko kypsennyksen mutta he eivät koskaan todella syödä ruokansa. Ehkä tämä voisi sopia sinulle. Tai jos se ei ja olet todella nälkäinen, voit käyttää ruoanlaittotaitoihimme valmistaa elintarvikkeita, jotka ovat jälleen terve.