Syöpä Ruokavalio - Superfood jotka ovat syövän torjuntaan Properties

Syöpä on yksi yleisimmistä kuolinsyistä maailmassa. National Cancer Institute arvioi, että kolmannes syöpäkuolemista liittyvät ravinnon factors.So, se on erittäin tärkeää, että voit varmistaa syöt tasapainoinen ruokavalio. Ruoka voi toimia tukahduttaa, estää tai muuttaa aineita, jotka voivat aiheuttaa cancer.Here jotkut elintarvikkeet on on osoitettu hidastavan syövän ja antaa ja antaa immuunijärjestelmän paljon kaivattua vauhtia: 1. Greentea. Greentea sisältää suuria määriä antioksidantti polyfenoleja (catechins), joka on ominaisuuksia syövän vastaiseen taisteluun. Jotkut tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka juovat kupin tai kaksi vihreää teetä päivittäin voi leikata riski cancer.2. GarlicScientists ovat havainneet, että valkosipuli voi taistella syöpää. On olemassa useita aktiivisia komponentteja valkosipuli, jotka on osoitettu syövän vastaiseen taisteluun: Allisiini: voimakas kasvi phytonutrient jotka näyttävät suojaavat kehon syöpää vastaan. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että allisiini on kyky tuhota syöpäsoluja. Allyyli Sulfidit yhdiste valkosipuli, jotka voivat auttaa kehon taistelemaan syöpää. 3. Cruciferous vihanneksia, kuten ruusukaali, lehtikaali, lehtikaalia, kaali parsakaali, pinaatti ja kukkakaali. Heillä on useita komponentteja, jotka on liitetty alemman syövän riskiä, ​​mukaan lukien glukosinolaatteja, crambene, indoli-3-karbinoli, ja erityisesti, isotiosyanaatit (jotka ovat peräisin glukosinolaatteja) 0,4. Marjoja. Kaikki marjat kuten ACK vadelmia, punaisia ​​vadelmia, mustikoita, mansikoita, noni marjat, AAI marjoja ja wolfberries. Vadelmat ja muut marjat sisältävät erilaisia ​​vitamiineja, kivennäis-ja phytochemicals kutsutaan Antosyaanit, jotka ovat ominaisuuksia taistella cancer.5. Viinirypäleet. Viinirypäleet sisältävät runsaasti resveratrol, joka estää syöpäsolujen kasvun, solu-ja stimuloimalla immuunijärjestelmää. Ne sisältävät myös antioksidantti tunnetaan ellagiinihappoa, jotka estävät entsyymejä, joita tarvitaan syöpä-solujen growth.6. Sienet. Tutkijat havaitsivat, että sienet on ominaisuuksia syövän vastaiseen taisteluun. Tietyt sienet kuten Coriolus versicolor (Kawara take, Yun Zhi, kalkkuna hännän) sienestä, Reshi, Ganoderma on tutkittu lääkinnällisiä ominaisuuksia. Nämä sienet sisältävät polysakkaridit, jotka voivat parantaa bodys immuunivastetta sairauksia, kuten cancer.7. Tomaatit. Tomaatit sisältää phytochemical nimeltään lykopeeni, syöpä sammuttamiseen. Tomaatit sisältävät myös C-vitamiinia, antioksidantti, joka voi suojautua syöpää lisäämällä immuuni system.8. Flaxseeds. Flaxseeds sisältää suuria määriä lignaaneja, antioksidantti, joka voi auttaa suojaamaan tiettyjen syöpien, kuten rinta-, paksusuolen ja eturauhasen syöpä. Flaxseeds myös sisältää korkeita alfa-linoleenihappo, tyyppi omega-3-rasvahappo, joka auttaa vähentämään inflammation.9. Soy. Soijatuotteita kuten tofua ja soijamaito sisältää ravinteita kutsutaan isoflavones, jotka voivat auttaa kehoa taistelemaan syöpäsoluja kuten rinta-ja eturauhassyövän cancer10. Tumma, lehtivihannekset vihreät. Tumma, lehtivihannekset vihreät vihannekset, kuten pinaatti, lehtikaali, lehtimangoldit romaine, lehti salaatti, sinappi vihreät, lehtikaalia, nauris ja juurisikurin ovat sisältävät beetakaroteenia sekä karotenoideja serkut kutsutaan luteiinia ja zeaxanthin. Beetakaroteenia ja karotenoideja ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka näyttävät osansa estää alkuvaiheessa syövän kehittymiseen.