Breast Cancer Prevention: Keeping It At Bay!

Hyvä uutinen on, että uusien tapausten määrä rintasyövän laski 1999-2005, mikä voi johtua käytön vähentämistä hormonikorvaushoito. Haluaisin ajatella, se voi olla osittain johtuu enemmän tietoa ja tietoisuutta syyt ja ehkäisy. Making ehkäisy päivittäinen toiminta on paras puolustus rintasyöpää vastaan. Yhdessä seuranta rintojen terveyden säännöllisesti terveystarkastukset, noudata näitä stragegies vähentää oman risk.Cut Your Chemical ExposureThis viittaa lähinnä muovia. Tietyt kemikaalit häiritsevät kehon s hormonitasapainoon ja voi haitata rintojen terveyttä. Voit vähentää altistumista kemikaaleille kuten bisfenoli A (BPA) ja ftalaatteja, tuotteiden käyttö, jotka tekevät lasia, keramiikkaa tai stanless terästä aina possible.Choose teidän tuottaa CarefullyAim viisi vaille yhdeksän annosta päivässä hedelmiä ja vihanneksia. Tutkijat ovat havainneet, että synergistinen vaikutus kulutuksen monenlaisia ​​värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia voi estää kehitystä rintojen kasvaimia. Se ei ole yksi kohde, joka tulee olemaan mikään ihmelääke, mutta yhdistelmä monia yhdessä. Jotkut vitamiinit ja antioksidantit todella toimivat enemmän effeciently kun niiden yhteisvaikutukset osakas tai osakkaat ovat noin. Myös yrittää pysyä pois niiltä ruiskutetaan runsaasti torjunta-aineita ja torjunta-aineita. Luettelo hedelmiä ja vihanneksia korkein torjunta kuorman löytyy www.foodnews.org. Lopuksi, älä unohda pestään kaikki tuottavat, luomua, poistetaan loputkin chemicals.Limit Your Red Meat ConsumptionEating punaista lihaa kerralla, tai vähemmän, viikossa voi alentaa riskiä sairastua rintasyöpään. Naudanliha sisältää haitallisia yhdisteitä vaihtelevat hormoneja ja antibiootteja heille suoraan nopeuttaa niiden kasvua, torjunta, rikkakasvien ja sienitautien heille antanut tapa sen rehun, joka päätyy heidän lihas (liha syömme). Etsi luomuliha, ainakin alentaa mahdollisuutesi haitallisten kemikaalien kulutusta, ja välttää hiiltynyt (palanut) lihaa. Ne voivat olla korkea syöpää ja edistää epäterveellisiä solujen growth.Limit alkoholin ConsumptionLet s face it, on hyvin vähän alkoholia on hyväksi paitsi kohuun. Se on järkevämpää vain jättää juttuja yksin. Mutta, jos haluat tietää, kuinka paljon on liian paljon, niin rajoittaa saanti alle viisi annosta viikossa. Tämä raja edes menee ihana punaviiniä, jota kaikki oletettavasti juomia tulisija health.Watch Your WeightBy syö pieniä, terveellisiä aterioita useammin, ja käyttäessään vähintään 5 päivää viikossa, sinun pitäisi pystyä hallitsemaan painoa. Kiinni Välimeren tyyliin ruokavalio (esimerkiksi) ja sisällyttämällä liikunta ovat keskeisiä suojautua rintasyöpää. Lihavat naiset ovat yli kaksi kertaa todennäköisemmin rintasyöpään verrattuna niiden ei lihavia counterparts.In päätellä, antioksidantteja, fytokemikaalit, vitamiinit ja kivennäisaineet ovat kaikki olennaisia ​​toimijoita taistelussa rintasyöpää vastaan. Kukaan ravintoaine on tärkeämpää kuin mikään muu, varsinkin kun ne kaikki toimivat synergisesti, tarvitsevat erityisiä ominaisuuksia toisiltaan tavoittaakseen oman täyden potentiaalinsa. Niitä kaikkia voidaan täydentää, ja joskus olisi, saada riittäviä määriä tarvitaan, jotta eroa. Laatu, johdonmukaisuus, ja tieto ovat erittäin tärkeää kunnolla valita täydentää. Aina ostaa hyvämaineinen yhtiö, joka myy vain top of the line, laadukkaita tuotteita. Oma suosikki online-supermarket on www.i supplements.com. He myyvät vain parhaat tuotteet ja sivusto on hyvin käyttäjäystävällinen.