Tärkeää neuvoja auttaa sinua selviytymään Mesothelioma Loss

Valitettavasti mesoteliooma on usein terminaalin sairaus johtaa useimmiten kuolemaan meidän rakastettu ones.When henkilö menettää joku tärkeä heille, he käyvät läpi normaalin prosessin nimeltään suree. Sureminen on luonnollinen ja odotettavissa prosessi, joka ajan mittaan voi sallia henkilön hyväksyä ja ymmärtää niiden katoamisesta. Sureva liittyy tunne monia erilaisia ​​tunteita ajan, jotka kaikki auttavat henkilö tulla toimeen menetys rakasti one.Bereavement ja suru ovat molemmat osa suruprosessin. Suru on mitä henkilö menee läpi, kun joku lähellä heitä kuolee. Se on tila kärsittyään tappion. Mourning on ulkoinen ilmaus menetyksen ja surun. Mourning sisältää rituaaleja ja muita toimia, jotka ovat kunkin henkilön kulttuuri, persoonallisuus, ja religion.Ideally, sureva henkilö toimii läpi suree. Ajan ja tukea, he hyväksyvät ja järkeä menetys, kokea kipua, ja sopeutua uuteen elämään ja identity.If sinä tai joku jonka tunnet on menettänyt rakkaansa mesoteliooma, seuraavat ehdotukset voivat auttaa sinua selviytymään tappio: Anna itsesi tuntea kipua ja kaikki muut tunteet samoin. Don t kertoa itse, miten tuntea tai antaa muiden kertoa, miten sinun pitäisi tuntea. Ole kärsivällinen prosessissa. Don t painostaa itseäsi odotuksia. Hyväksy, että sinun täytyy kokea kipua, tunteita, ja oma tapa paranemista kaikki omaa aikaa. Don t tuomitse tunteita tai vertaa itseäsi muihin. Muista, että kukaan muu ei voi kertoa, miten sinun pitäisi surra ja milloin lopettaa. Anna tunteiden virtaus ulkopuolella, eivät pullottaa niitä. Jos itkettää mennä eteenpäin ja itkeä. Se on hyväksi paranemista. Saada tukea. Keskustele menetys, muistot, ja kokemus elämän ja kuoleman rakkaasi. Älä ajattele olet suojaa perheen ja ystävien ei ilmaista surua. Pyydä toisilta mitä tarvitset. Etsi ja puhua muille, jotka ovat menettäneet rakkaansa. Yritä säilyttää normaali elämäntapa. Vältä suuria elämän muutoksia (esimerkiksi siirtämällä, työpaikan vaihtaminen, muuttaminen tärkeitä ihmissuhteita) ensimmäisen vuoden kuluessa kuolemantapaus. Näin voit pitää juuret ja jotkut turvallisuuden tunnetta. Pidä huolta itsestäsi: syödä hyvin ja käyttää. Liikunta on hyvä tapa vapauttaa jännitteitä. Salli itsellesi pieni fyysinen nautintoja, jotka auttavat sinua uudistaa itseäsi, kuten kuumia kylpyjä, päiväunet, ja lempiruokia. Älä ota liikaa alkoholia tai käyttää muita lääkkeitä. Tämä voi vain pahentaa ongelmia, se voi vahingoittaa kehoa sekä tylsää tunteita. Se on todennäköisesti hidastaa elpymistä ja saattaa aiheuttaa uusia ongelmia. Anna itsellesi anteeksi kaikki mitä sanonut tai tehnyt t sanoa tai do.Do ei kasaan turhaa syyttää oman itsensä. Myötätuntoa ja anteeksiantoa itsellesi ja muille on tärkeää paranemista. Anna itsellesi tauko surusta. Vaikka sinun täytyy työskennellä läpi suru, sinun ei tarvitse keskittyä sitä koko ajan. Se on terveellistä löytää häiriötekijöitä kuten menossa elokuviin, illallinen, tai pallo peli, lukea hyvää kirjaa, kuunnella musiikkia, tai saada hierontaa tai manikyyri. Valmistaudu loma-ja merkkipäivät tietäen, että vahvoja tunteita voi tulla takaisin. Päätä, haluatko pitää tietyt perinteet tai luoda uusia. Suunnittele etukäteen, miten haluat viettää aikaa ja kenen kanssa. Tehdä jotain muistoksi rakkaasi. Liity suru tukiryhmä. Muut ihmiset voivat kannustaa, ohjata ja lohduttaa sinua. Ne voivat myös tarjota käytännön neuvoja ja tietoa ja auttaa sinua tuntemaan vähemmän yksin. Jos voit t löytää ryhmä lähellä sinua, online-ryhmiä voi olla helpful.When olet valmis, tehdä jotain luovaa. Asioita voit tehdä muun muassa: * kirjoittaa kirjeen, joka kuoli sanoa kaiken haluat mahdollisuuden sanoa heille * pitää päiväkirjaa * tehdä leikekirja * maali kuvat * kasvi kukkia tai puita * liittyä itseäsi aiheuttaa tai toimintaa, joka kuolleen rakasti