Laita itsesi Stealth Diet

Opin nuorena, että äitini oli aina askeleen edellä minua. Hän osoitti sen, kun kerran oli sopiva monta kertaa. Mutta mitä en tiennyt oli, että meidän koko perhe oli varkain ruokavaliossa, kun olin nuori. Itse en ole keksinyt sitä ennen olin aikuinen. Kun olin valmistunut college olin laittaa muutaman kilon, että en todellakaan tarvinnut. Tulin kotiin kesän etsiessään työtä ja valitti ylimääräistä painoa ja äitini antoi minulle listan foods.I sanoi mitä tämä on? Hän sanoi, että se oli luettelo elintarvikkeista, jotka tarvitaan enemmän kaloreita sulavaa kuin sisältyivät ruokaa. Kuten olen tarkisti luettelon näin monia yhteisiä tekijöitä ateriat kun olimme kasvaa. Luetteloa monet hedelmät kuten appelsiinit, omenat, greippi ja vihannekset, kuten parsa, parsakaali, kaali, porkkanat, pavut, bataatit ja enemmän. Siellä oli myös täysjyvätuotteita ja kaurahiutaleita, munat ja jogurtti, ja useat pähkinät ja berries.I sanoi tämä näyttää päivittäistavarakaupan lista kun käytetään ottamaan minut ruokaostoksilla mukaasi, kun olin lapsi. Hän nyökkäsi ja sanoi kyllä, thats melko paljon, mitä hän yleensä ostaa kaupasta. Muistelin kaikkia omenasosetta, että hän on aina tehty koulun jälkeen hoitoon. Ei emäntä cupcakes kotonani, kotitekoista omenasosetta ripottele kanelia ja kotitekoinen kaurahiutaleita evästeet pähkinät ja kaneli olivat standardin treats.My äiti tekivät parhaat omenasosetta Id koskaan ollut. Hänen resepti oli yksinkertainen mutta lisäsi hieman kierre. Hän kestäisi viisi tai kuusi tuoretta omenaa ja yksi oranssi ja heittää ne tehosekoittimessa. Kun hän palveli tämän omenasosetta hän ripottele kanelia päälle. Oranssi lisätty erityinen tang luonnollista makeutta omenat ja cinnamon.All äkillinen aloin muistaa muita pikku temppuja hän käyttää meidän ateriat. Ei suolaa tai sokeria meidän pöydän, mutta runsaasti erilaisia ​​pippuria. Sorbetit sijasta Ice crme, jäädytetyt hedelmämehuja kuin mehujäätä ja piirakat minkäänlaista marja tai muita hedelmiä. Id ollut terveellistä ruokavaliota syntymästä eli siihen asti, menin yliopistoon ja opiskeli pääaineenaan pikaruokaa kuten pizzaa, ranskalaisia, ja cheeseburgers. Ei ihme, olen ansainnut painoa! Koska nämä ajatukset olivat käynnissä läpi pääni äitini katsoi minua hieman hymyillen kuin hän voisi lukea ajatuksiani. Jossa hän usein teki joka tapauksessa ja aina ajoi minut hulluksi. Sanoin ääneen, joten oli minulle ruokavalion koko ajan olin nuori? Hän sanoi ei välttämättä mutta hän aina yrittää valmistautua terveellistä ja ravitsevia aterioita, jotka olivat ravitsevaa ja vähän rasvaa. Kicker oli, että useimmat elintarvikkeet oli tämä kyky polttaa enemmän kaloreita kuin ne contained.Chalk toinen hyvä yksi ylös äiti. Olen aina tajunnut sen raha asia, koska useimmat lihottavia ruokia olivat myös kalliimpia. En koskaan arvannut se oli terveysongelma kuin kustannussäästö skenaario. Ja me varmasti koskaan näki nälkää, siellä oli aina paljon syödä. Vain ole virvoitusjuomien, karkkia, tai muita sokeri ja kalori kuormattuna ruokia, house.So kysyin häneltä, jos hän oli reseptejä että meni tämä ostoskeskus list.She sanoi varmasti, ja ojensi minulle käsintehty luettelo reseptejä tunsin heti. Oli ainakin 150 eri kohteita pääruokia ja jälkiruokia. Hän sanoi, että voi kopioida se ja anna minulle takaisin alkuperäiseen. Minä vain ravisti päätäni ja sanoi OK.As luin läpi reseptejä ja muistaa eri aikoina olin syönyt kaiken vuosien tajusin kuinka fiksu äitini oli kaikessa. Päätin tarvitaan kiinnittämään enemmän huomiota siihen, miten ja mitä söin, jotta menettää painoa olin saanut. Ja tämä ostoslista ja reseptejä voisi myös säästää minua muutaman taalaa too.Almost jokaisen kohteen hänen ostoslistan oli ruoka, joka paloi enemmän kaloreita kuin se sisälsi. Voisin nähdä, miten tämä auttaisi ketään laihduttaa luonnollinen ja helppo tapa. Heittää vähän liikuntaa joka aterian jälkeen ja sinulla on melko hyvä ruokavalio suunnitelma laihdutus. Salaisuus laihdutus oli polttaa enemmän kaloreita kuin kuluttaa ja tämän tyyppistä ruokaa teki sen you.As luin läpi reseptejä kuulin äitini sanoa, Theres joitakin omenasosetta jääkaapissa jos olet nälkäinen. Se kuulosti hyvältä, joten menin ja sai lautasen omenasosetta syömään kun luin.