Miten laihtua Kalorit, Counting tai ei

Oletko miettinyt, miten laihtua kalorit, laskee niitä tai ei lasketa niitä? On niin monia erilaisia ​​tapoja laihtua ja yksi niistä on syödä mitä tahansa, mutta laskea kaloreita ja pitää se alle 1500 päivässä. On itse asiassa hyvin tarkkoja tapoja laskea kuinka paljon kaloreita pitäisi syödä, mutta kalorien laskeminen on iso työ ja monia muita helpompia tapoja syödä oikein menettää weight.1. Mikä on helpompi tapa menettää paino kuin kalorien laskeminen? Jos olet kysyä miten laihtua kaloreita, minun täytyy laskea niitä vai ei? Vastaus on ei, laskenta niitä on liian paljon työtä. Hanki itsellesi hyvä ruokavalio, joka toimii sen kaiken sinulle. Sitten sinun tarvitsee vain seurata ruokavaliota ja menetät weight.One asia, sinun täytyy olla varovainen, vaikka on kaikki villitys ruokavalion, jotka ovat siellä. Varmista ruokavalio päätät on terve ja että se toimittaa kehon kaikki ravintoaineet se needs.2. Mitä tasapainoista ruokavaliota suunnitelma näyttää? Mielestäni tärkein merkki tasapainoinen ruokavalio on, että se on oltava monenlaisia ​​elintarvikkeita. Se on myös ainakin jotkut elintarvikkeet pois kaikki elintarvikkeiden ryhmät. Jos syöt vain hyvin rajallinen valikoima elintarvikkeita, sanoa viikolla, tiedät ruokavalio ei ole healthy.The toinen asia, sinun täytyy varmista, että sinulla on mahdollisuus syödä tarpeeksi, jotta voit turvallisesti käyttää. Jos ruokavalio sanoo et saa käyttää, kun olet sitä, tiedät ruoka ei ole enough.You täytyy pitää mielessä, vaikka haluat laihtua, sinun pitäisi syödä tarpeeksi estämään elimistöä menemästä nälkään tilassa. Tämä tapahtuu, kun syöt liian little.If elimistö menee nälkään tilassa, elimistö hidastaa sen aineenvaihdunta säilyttää energiaa elintärkeitä elimiä. Pitkällä aikavälillä tämä hidastaa laihtuminen, vielä pahempaa, niin pian kuin te syötte normaaliksi, voit saada kaikki paino back.Once aineenvaihdunta on hidastunut, olet asetettu eliniän taistelee oman painon . Sinun täytyy syödä vähemmän ja vähemmän jopa vain säilyttää oman painon. Et todellakaan halua purkaa itsesi tästä noidankehästä! Eli lyhyesti sanottuna, terveellistä ruokavaliota suunnitelma koostuu erilaisia ​​terveellisiä elintarvikkeita riittävän suuri määrä estää aineenvaihduntaa hidastaa down.3. Mitkä ovat yleisimmät ominaisuus villitys ruokavalio? Ensimmäinen ja tärkein, jossa villitys ruokavalio on normaalisti syödä hyvin vähän. Ateriat ovat poikkeuksellisen pieni eikä melkein antaa sinulle tarpeeksi energiaa daySecond, useimmat villitys ruokavalion, syöt enimmäkseen yhdenlaista ruokaa koko ajan. Joten jos sinulla on syödä kaalikeitto tai greipin koko ajan, voit olla varma, että ruokavalio on villitys diet.So, vastata kysymykseen, miten laihtua kaloreita, minun täytyy laskea niitä vai ei? vastaus on ei, jos et halua mennä kaikki vaivaa, yksinkertaisesti saada itsellesi hyvän laihtuminen ruokavaliosta, seurata sitä uskonnollisesti ja sinun laihtua.