Laihtua vinkkejä: miten Kick Your Fat To Curb Vuonna 2010

Toinen vuosi on tullut ja mennyt, ja lupaus teit itsellesi alussa 2009 menettää x määrä kiloa ei tapahtunut. Vaikka Im varma olet pettynyt tähän, luultavasti vielä toivoa, että voit menettää tätä painoa tulevana vuonna. Että suuri. Kuitenkin, jotta voit onnistuneesti menettää painoa tällä kertaa, sinun täytyy vaarin näistä laihtua vinkkejä ja ottaa ne seriously.Think teidän minäkuvaa Jos todella haluat tietää, miten laihtua ja pitää se pois, ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on istua alas ja miettiä, mitä oikeasti tuntuu itsestäsi. Im ei puhu, miten haluat olla, mutta mitä oikeasti ovat tämän moment.When katsot itseäsi peilistä, mitä ajatuksia ylittää mieltäsi? Im liian fat.I etsiä gross.My reidet näyttävät horrible.This vatsa rasva tekee minut näköiseksi bloated.I haluavat olisin laiha kuin. . .? Olin nuori yo, mutta nyt näyttää me.These on ajatuksia, että monet meistä ovat, kun katsomme meidän puutteita. Mutta vasta katsomalla ulkoa asioita. Painonnousu liittyy myös henkistä. Asioita tapahtuu elämässämme nykyisiä tai entisiä usein vaikuttaa siihen, miten me kohtelemme ruokaa. Jos olet emotionaalinen tai stressi syöjä, niin luultavasti napata pussi pelimerkkejä, kourallinen keksejä tai ylimääräistä pikaruokaa hampurilainen, usein edes pohtinut paljon it.Of tietenkin väitätte vihaat itseäsi jälkeen sika ulos, mutta oletteko todella? Sen ei oikeastaan, että vihaat, mutta asia thats ajo voit syödä liikaa ja anna itsesi pitää laittaa kiloa. Asia, että vihaat, ei ryhtynyt toimiin muuttaa ruokavaliota ja liikuntaa, jotta voit aloittaa pudottamalla pounds.Being ylipainoisia voi tehdä sinusta tuntuu kamalalta, kun youre mietiskelijöiksi, mutta se ei tee sinusta paha ihminen. Ihmiset voivat tirskua sinua, koska olet huonossa kunnossa, mutta tiedät kuka oikeasti olet sisäpuolella. Ne keskiarvo ihmiset ovat asioita oman theyre ole tekemisissä. Sinun täytyy keskittyä omaan laihtuminen issues.Why ette halua tehdä pysyviä muutoksia ruokailutottumuksiaan? Miksi ette ajastasi käyttää vain 30 minuuttia kolme kertaa viikossa? Miksi etsit nopeita ongelmaan, joka youve elänyt pitkään? Kun alkaa vastaamalla tämäntyyppisiä kysymyksiä, ja tulla rehellinen itsellesi, sinun on breakthrough.Make sitoutuminen itse Tämä on kova osa. Monet ihmiset alkavat ruokavalioon hyviä aikeita pysyä sen kanssa pitkän matkan, mutta yleensä sen jälkeen kuukauden tai niin, heidän innostuksensa vähentyessä. Tämä voi olla, koska ne poimitaan vääränlaisia ​​ruokavalio heille. Esimerkiksi, jos olet aina poiminta villitys ruokavalion, jotka lupaavat suuria laihtuminen 2 viikkoa, youll koskaan opi ottaa painoa pois terveen way.Make sitoutumista itse, uutena vuotena, että voit seurata vain yksi ruokavalio suunnitelma vähintään kolme kuukautta. Jos ole nähnyt mitään tuloksia sen jälkeen aikaa, niin youll löytää toinen suunnitelma, joka sopii tarpeisiisi paremmin. Kolme kuukautta on tarpeeksi aikaa nähdä merkittäviä muutoksia elimistössä ja yleistä health.Get jonkin verran tukea Jos youve sai yli 10 kiloa menettää, se tulee olemaan taistelua päivästä toiseen. Joinakin päivinä youll riemuissaan, koska youve menettänyt x määrä kiloa, kun taas muina päivinä youll olla turhautunut, että asteikko vain ei liiku. Tämä on normaalia. Jokaisella on ainutlaatuinen kehon kemia ja genetiikan, joten me kaikki laihtua eri rates.See jos voit löytää ystävän tai perheenjäsen, joka myös käyttää joitakin auttaa laihtumaan. Kaksi voit pitää yhteyttä koko sen ajan kun molemmat ovat ruokavalio ja tukevat toisiaan. Ihmiset, jotka ovat menettäneet huomattavia määriä paino, usein sanovat, että se todella auttoi, että heillä oli joku lähellä heitä tukemalla heidän goal.Bottom linja on: On todella mahdollista, että voit potkia rasvaa hillitsemiseksi vuonna 2010, mutta youll tarve motivoitunut ja päättänyt viedä läpi oman pelon ja turhautumisen menestyäkseen.